Алекс Медведь

Тренировка боксерчика 🥊
Разминка:
Мышцы - проходим перкуссионным массажором
Суставы - специальные упражнения с гантелями
Связки - тоже с резинкой
Основная часть:
Бой с тенью с гантелями
1р по заданию (свои комбинации)
2р вольный бой
Бой с тенью с резиной
1р левой рукой
2р правой рукой
3р вольный бой
Бой с тенью:
1р акцент на передвижениях и защите
2р…

Я уже больше 10 лет в теме единоборств и все еще горю этим делом! В старости я планирую тренировать своих внуков и дай Боже правнуков. Это мое призвание, предназначение, миссия. Я делаю это с любовью и отдачей, взамен требую того же.
Что может быть лучше, чем делать людей, которым это надо, СИЛЬНЕЕ?
На данном этапе у меня большая команда: 5 групп, 2…

Каждый боец, на любом уровне подготовки, сталкивается с ситуацией в бою, в спарринге или даже в жизни, когда времени на обдумывание ситуации нет, а решение нужно принять мгновенно. Это вопрос не физической подготовки или техники, это тема боевого инстинкта.
Развить такой инстинкт можно (нужно) и вот его основные составляющие:
1. Ощущение пространств…

Пути силы для бойца

Концепция Медведя (Ака Искателя истины)

Я сегодня приехал с Москвы, провел тренировки, глянул бегло прошедший турнир UFC и подумал:

Вот есть боец - Белал Мухаммад, я не говорю сейчас о его стиле или еще о чем-то, а только о фактуре…

Грепплинг = BJJ no gi (джиу джитсу без «кимоно») = шахматы на татами
Я безумно люблю каждый аспект ММА, руки, ноги, бить, добивать, но по особенному у меня складываются отношения с борьбой.
И, кончено, кто-то скажет, что обниматься с потными мужиками это «не его», но на мой взгляд, это всего лишь издержки профессии и обретение навыков, которые не поз…

ММА = Mixed Martial Arts = Смешанное боевое искусство = Дота единоборств.

Представьте, что каждый вид единоборств — это отдельный навык героя. Например, боксерские удары — это мощный скилл, который дает преимущество в стойке, борьба — это контроль и доминирование на земле, а джиу-джитсу — это артефакт, который позволяет победить даже более с…