Я давно пользуюсь часами Garmin. Мне очень нравится, что в них есть почти всё, что мне нужно: отслеживание тренировок и сна, данные об HRV и прочее. Каждое утро, когда я просыпаюсь и смотрю на время, меня встречает экран «Доброе утро» с информацией о том, как прошла ночь, и рекомендацией по сегодняшней тренировке.
Рекомендации — одна из недоо…
С того момента, как папа впервые привел меня в библиотеку в детстве, я постоянно с книгой. Во взрослой жизни эта привычка начала слабеть, но я рад, что в этом году мне удалось изменить ситуацию. Сейчас расскажу, как мне это удалось.
Весь этот год я старался выработать привычку читать книги на постоянной основе. Последние несколько лет…
Во время очередной пробежки, слушал подкаст "Сперва Роди" Кто-то из ведущих упомянул о книге и сказал: "После её прочтения понял, что вообще ничего не знал о медицине". Я подумал: "А ведь я тоже ничего не знаю". Остановился на светофоре, быстро добавил книгу в заметки и побежал дальше.
📙 Всего за пару дней ко мне пришла заветная "Феди…