🌱 Питание во время беременности, согласно древней науки Аюрведы. 1 октября 2024 от 👩‍🎓Алиса Райман

🥦 То, что ест беременная женщина очень важно для развития ребёнка, потому что из пищи также строится тело не только матери, но и малыша. Семейной паре очень важно помочь друг другу сбалансировать питание и покупать самое свежее и лучшее, особенно, в период беременности и вскармливания ребеночка.

💥 Будущей маме обязательно нужно включить в рацион пищу, которая имеет шесть вкусов. Шесть вкусов – это сладкое, кислое, солёное, пряное, горькое и терпкое. И любому человеку, не только беременной нужно понимать: для того, чтобы тело правильно себя чувствовало, нормально развивалось, пища должна иметь все шесть вкусов.

🍒 Сладкое. Для беременных женщин очень важно правильно есть сладкое. Не увлекаться мучным, не увлекаться пирожными. Хотя иногда, конечно, если ребёнок в прошлой жизни любил пирожные, сладости маме обязательно будет хотеться съесть или что-то подобное, даже если она этого не ела.

🍪 Сладкий вкус, шоколадный не очень хорош для тела и, особенно, для беременной мамы, потому что всё-таки от шоколада страдает печень и селезёнка, а также поджелудочная железа. Эти органы во время беременности должны работать очень хорошо, так как от них зависит качество переваривания пищи и, естественно, если женщина постоянно ест сладкое, особенно шоколад и шоколадосодеращие продукты, то внутренние органы будут работать не очень хорошо.

🫒 Кислый вкус. Кислый вкус – это характерное свойство разных органических кислот. Кислый вкус имеет лимонная, аскорбиновая кислота, которые содержатся в цитрусовых, в ягодах, томатах. Почему нужно есть пищу с кислым вкусом? Потому что она помогает пищеварению. Она стимулирует аппетит и она способствует тому, что пища хорошо перемещается по пищеварительному тракту. Так же в ней содержится очень много витамина С, что поддерживает нормальное функционирование иммунной системы и здоровому развитию клеток.

🥨 Соленый вкус. Для того, чтобы насытить тело солёным вкусом, можно добавлять в пищу соль, можно есть сою, продукты из сои. Солёные продукты улучшают пищеварение, обладают способностью удерживать воду и обладают мягким успокаивающим и слабительным эффектом. Но когда очень много соли, тогда эффект слабительный будет очень большой.

🍜 Пряный вкус. Пряный вкус – это действие эфирных масел, которые воздействуют на наши слизистые оболочки внутри тела. Пряный вкус способствует пищеварению, помогает избавиться от тошноты, прочищает пазухи носа, дыхательные пути и также оказывает мягкий слабительный эффект. Пряный вкус достигается использованием специй: гвоздики, корицы, красного перца, чёрного перца, тимьяна, базилика, мускатного ореха, орегано. У них очень приятный умеренный острый вкус и они обладают очень хорошим ароматом, который способствует лучшему восприятию пищи. 🫚 Желательно, если нет никаких противопоказаний, очень хорошо в пищу употреблять имбирь, особенно беременным женщинам. Имбирь – это и растение лекарственное, и специя. У него очень много предназначения. Например, корень имбиря применяется для лечения утренней тошноты и слабости у беременных женщин, особенно в первые три месяца беременности. И имбирь, кроме того, заменяет очень многие лекарства, которые нельзя пить во время беременности. 

🍆 Горький вкус: овощи, такие как баклажаны, кабачки, брокколи, шпинат, листовые овощи, и травы, такие как петрушка, шалфей, ромашка и базилик, обладают горьким вкусом. Они способствуют пищеварению и выводу шлаков и отходов из организма.

🍏 Терпкий вкус. Продукты с терпким вкусом стягивают и иссушают слизистую оболочку. И к таким продуктам относятся яблоки, спаржа, зелёный перец, клюква, гранат и шпинат. Кроме того, это ещё и бобы, стручковые - это чечевица, нут, соя и лущёный горох. Они источники белка, сложных углеводов, разных волокон. Они снабжают тело кальцием, магнием и фолиевой кислотой.