Ваша еда живёт по расписанию. Почему ужин в 6 вечера — это насилие над совами 🦉

Сова или жаворонок? Почему время еды важнее диеты 🤔

Привет, VC! Знаете, почему ваша подруга худеет на той же диете, что и вы, но в два раза быстрее? Спойлер: дело не в силе воли и не в генетике. Всё дело в вашем внутреннем будильнике! 🕰

Я расскажу вам про хронотипы – вашу биологическую суперсилу в мире правильного питания.

Немного науки, но без занудства 🧪

Представьте, что ваш организм – это элитный ресторан. У жаворонков кухня открывается в 7 утра и работает на полную мощность до обеда. А у сов? Их метаболизм-шеф просто игнорирует ранние заказы и включается ближе к полудню 😴

Забавный факт: заставлять сову завтракать в 7 утра – всё равно что просить кота читать лекции по квантовой физике. Технически возможно, но крайне неэффективно!

Что делать? 🤷‍♀

Жаворонкам (48% счастливчиков):

Совам (52% ночных бунтарей):

Бонус: лайфхак для определения своего типа 💡

Если вы в отпуске просыпаетесь до будильника – поздравляю, вы жаворонок! Если же ваш идеальный завтрак – это обед, добро пожаловать в клуб сов 😉

Хотите узнать больше и получить персональный план питания? Загляните на womenfit.ru

– там вас ждёт бесплатный тест и программа «Хронопитание: путь к стройности».

P.S. А завтра расскажу, почему одни худеют быстрее других. Спойлер: дело не в печеньках 🍪