Кто такой Абьюзер

Слово «абьюз» происходит от английского «abuse», что означает «злоупотребление», «жестокое обращение», отсюда можно сделать вывод, что Абьюзер — это человек, который злоупотребляет своей силой, властью или влиянием, причиняя физический или психологический вред другому человеку.

Физическое насилие распознать проще, тогда как психологическое куда сложнее, ведь абьюзер умело манипулирует чувствами другого человека.

Чаще всего от абьюза страдают женщины. Однако специалисты отмечают, что абьюзивные отношения могут возникать не только между мужчиной и женщиной, но и между коллегами, друзьями, родителями и детьми, начальником и подчинённым.

Распознать абьюзера сложно. Он может быть вежливым, внимательным и галантным с окружающими, а так же на начальных этапах отношений с жертвой. Однако со временем он начинает унижать и подавляеть, превращая её жизнь в кошмар.

Вот ряд характерных проявлений:

1. Грубое обращение с детьми и животными.

2. Отрицание чувств, желаний и просьб другого человека.

3. Запрет на чувства и эмоции: отрицание, наказание, игнорирование.

4. Мнимая забота: «Не плачь, а то будешь некрасивой», «Плачут только маленькие дети»

5. Постоянная критика: других людей, внешности жертвы.

6. Игнорирование личных границ: без стука, чтение переписки, принятие решений.

7. Постоянный контроль и допрос: вопросы о местонахождении, общении, ревность, контроль бюджета.

8. Изоляция жертвы от других людей. Запрещает общаться, либо создает условия, чтобы жертва потеряла все связи с дру

9. Уверяет, что очень сильно любит, при этом, заставляют жертву терпеть унижения и боль

Как противостоять абьюзеру?

Эмоциональное насилие может глубоко повлиять на психику. Важно знать, как вести себя с человеком, использующим его, независимо от пола.

Жертвы насилия часто обвиняют себя в происходящем, но это не так. Вы ни в чем не виноваты

Поймите, что вы не можете изменить агрессора.

Он уверен в своей правоте и никогда не будет учитывать ваши потребности. Измениться он может только по своей воле. Так, что не стоит даже пытаться его изменить, практически всегда ему нравится его образ жизни

Прекратите общение с агрессором, если это возможно. Если же вы вынуждены продолжать жить с ним, научитесь говорить «нет» и четко обозначьте свои личные границы. Объясните партнеру, что некоторые виды его поведения недопустимы. Создайте зону, в которую он не будет вхож.

Это то, чего агрессор ждёт. Эффективнее будет показать, что вы — самодостаточная личность и имеете свое мнение.

Регистрация всех случаев насилия помогает создать доказательную базу для суда. Записывайте даты, время и подробности инцидентов, сохраняйте доказательства (сообщения, фото, видео).

Если вы не можете сразу разорвать отношения с человеком, который вас обижает, и чувствуете, что ваши эмоции на пределе, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. В критических ситуациях звоните на горячую линию или обращайтесь в специализированный кризисные центры.

Записаться на консультацию https://blinov-psy.ru/kakperegitizmeny

Автор статьи Петр Блинов семейный психолог BLINOV-PSY