Как выжить невротику

Невротик всегда живет в своих мыслях и вечно суетится. Он постоянно находит себе какие-то новые задачи, он, словно, не может остановиться и ничего не делать. Он загоняет себя так для того, чтобы убежать от своих же эмоций, вследствие чего он плохо чувствует свое тело.

Невротики обычно умны и интеллектуальны, и трудолюбивы. Казалось бы отличное качество, если бы они тем самым не доводили себя до полного физического и психологического истощения. Любому человеку, периодически нужен отдых, причем, не только физический, но и от собственного потока мыслей.

Им просто необходимо заниматься своим тело, включать в свою жизнь спорт, йогу, пилатес и тп, однако мало кто из них это любят. Причина все та же, нет контакта с телом.

Однако, если вы так сильно не любите спорт, то делайте массаж, например, или плаванье. Безусловно, в самом начале, работа с телом может дать вам бурный поток эмоций, и естественно невротика это не может не напугать. Но возьмите себя в руки и постарайтесь выдержать это, ведь со временем острота эмоций сильно снизится из-за привыкания, зато эффект от работы с телом будет стоить того.

Так же настоятельно рекомендую учиться замедляться. Не спеша, маленькими шажочками, чтобы не было резких эмоциональных реакций. Это поможет немного сбалансировать ваши умственные, телесные и психологические части.

Безусловно, в одиночку вносить в свою жизнь такие изменения довольно сложно, поэтому рекомендовала бы вам заручиться помощью опытного психолога. С ним этот путь будет более планомерным и менее болезненным.

Записаться на консультацию https://blinov-psy.ru/razvod

Автор статьи Петр Блинов

семейный психолог BLINOV-PSY