4-ая Анахата-чакра
Анахата-чакра (санскр. अनहत, Anāhata) — это четвёртая чакра, расположенная в центре груди, в области сердца. Её название переводится как "неударный звук" или "звук без касания", что символизирует её связь с чистотой и гармонией. Анахата-чакра является центром любви, сострадания, принятия и эмоционального равновесия. Она соединяет нижние, материальные чакры с верхними, духовными, являясь мостом между телом и душой.
Мой телеграмм канал: телесные практики
Элемент и функции
Анахата-чакра связана с элементом Воздух (Ваю-таттва), который олицетворяет свободу, лёгкость, движение и жизненную силу. Энергия воздуха помогает нам испытывать чувства, взаимодействовать с окружающими и находить баланс между внутренним и внешним миром. В китайской философии аналогом Анахаты может считаться средний Даньтянь, связанный с сердцем и энергией любви, а также с дыхательной системой, которая тесно связана с элементом Воздуха.
Почему именно зелёный цвет?
- Цвет баланса и роста: Зелёный символизирует гармонию, возрождение и связь с природой.
- Энергия исцеления: Этот цвет ассоциируется с любовью, состраданием и эмоциональным исцелением.
- Эмоциональный баланс: Зелёный помогает уравновешивать энергии тела, ума и духа.
Китайская философия: Хотя зелёный цвет не является традиционным символом чакр в китайской практике, он соотносится с элементом Дерева, которое отвечает за рост и эмоциональную гибкость, что резонирует с функциями Анахаты.
Почему выбран определённый символ?
Символ Анахаты — это двенадцатилепестковый лотос. Элементы символа:
1. Двенадцать лепестков:
- Символизируют качества, которые необходимо развить: любовь, сострадание, доброту, понимание, терпимость, прощение, гармонию, ясность, чистоту, единство, милосердие и искренность.
2. Шестиконечная звезда (двойной треугольник):
- Верхний треугольник символизирует духовные стремления.
- Нижний треугольник — материальную реализацию.
- Их пересечение означает гармонию между земным и духовным.
3. Слог "ЯМ":
- Это биджа-мантра Анахаты, способствующая открытию сердца и гармонизации энергии.
Связь с телом и сознанием
Физический аспект: Анахата-чакра регулирует функции:
- Сердца и системы кровообращения.
- Лёгких и дыхательной системы.
- Иммунной системы и вилочковой железы.
Психологический аспект: Гармоничная Анахата-чакра способствует:
- Способности любить и принимать любовь.
- Состраданию, терпимости и доброте.
- Гармонии в отношениях и эмоциональной устойчивости.
Дисбаланс чакры:
- Физические проявления: Проблемы с сердцем, лёгкими, высоким кровяным давлением, заболевания груди.
- Эмоциональные проявления: Замкнутость, трудности в отношениях, излишняя зависимость от других или эмоциональная холодность.
Индийские и китайские практики для гармонизации Анахаты
Индийские практики:
Йога:
- Асаны для активации Анахаты: - Уштрасана (Поза верблюда): Раскрывает грудную клетку и активирует энергию любви. - Бхуджангасана (Поза кобры): Укрепляет сердечную область.
Медитация:
- Визуализация зелёного света, исходящего из центра груди.
- Повторение мантры "ЯМ" для активации чакры.
Пранаяма:
- Практика Анулома-Вилома (альтернативное дыхание) для достижения эмоционального баланса.
Китайские практики:
- Массаж: Активизация точки "Шэнь-мэнь" на запястье, связанной с энергией сердца.
- Практика осознанного дыхания: Фокусировка на дыхании как инструменте для гармонизации энергии Воздуха.
Заключение
Анахата-чакра — это центр любви и сострадания, соединяющий физический и духовный миры. Её зелёный цвет, символизм воздуха и духовный мост между материальным и высшим подчёркивают её значение для обретения эмоционального баланса и гармонии. Гармонизация Анахаты помогает обрести любовь, внутренний покой и установить глубокую связь с окружающим миром.