Почему себя надо хвалить?

📍 Когда вы хвалите себя, вы активируете выработку дофамина, что улучшает настроение и повышает мотивацию. 📍 Практическое действие: заведите дневник достижений. Записывайте даже мелкие успехи, чтобы создать позитивный поток. 📍 Также важно хвалить себя за усилия, а не только за результаты. Это формирует устойчивую уверенность и позволяет избежать выгорания. Подписывайтесь на тг канал там много полезного чтобы стать лучше https://t.me/+S7HLc42k-FxjZTcy