В мире фитнеса существует множество программ тренировок, обещающих быстрые результаты. Однако, большинство из них созданы по шаблонному принципу и не учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Если вы когда-либо сталкивались с застоем в прогрессе или ощущали, что ваша текущая программа не дает желаемого эффекта, возможно, причина кроетс…