Дарья Голота

1. Вы приходите в тренажерный зал и учитесь: приседать, делать выпады, отжиматься, пользоваться кардио-тренажерами. 2. Начинаете разбираться в основах правильного питания: завтракать, есть овощи, не добавлять сахар в чай, отказаться от фастфуда. 3. Добавляете регулярный чек-ап здоровья: сдаете анализы, проверяете дефициты витаминов и лечите анемию…

Причина в нарушении работы мозга, по данным исследований ученых из Фейнбергской медицинской школы в университете США.

Они провели эксперимент: Было две группы людей: в одной участники спали сколько захотят, а вторым — ограничили сон 4 часа.