1. Как часто вы употребляете кофеин (кофе, чай, энергетики)? - A) Каждый день - B) Несколько раз в неделю - C) Редко - D) Никогда 2. Как часто вы употребляете алкоголь перед сном? - A) Каждый вечер - B) Иногда - C) Редко - D) Никогда 3. Как часто вы едите тяжелую или жирную пищу перед сном? - A) Каждый вечер - B) Ино…
😤💤 Недосып — это не шутки! 💔😴 Давайте поговорим откровенно. Недосып — это не просто временное неудобство, это настоящая катастрофа для вашего здоровья! 💥 Каждый раз, когда вы игнорируете потребность в полноценном сне, вы наносите удар по своему организму. И это не просто слова! 💡 Вот несколько фактов, которые стоит запомнить: 1. Проблемы с…