Надежда Москвина

1. “Медленное касание” Что это: Возьми 5–10 минут в тишине. Коснись своей руки. Потом плеча. Живота. Касайся так, как будто никогда не чувствовала эту часть тела. Как будто впервые. Как делать: • Используй масло или крем, если хочется. • Делай прикосновения нежно, с вниманием. • Мысленно проговаривай: “Я вижу тебя. Я чувствую тебя”. Зачем: Это во…

Вот несколько советов от меня, так как сама проходила это путь и знаю как это не просто!

Как сексолог, я часто слышу: “После развода я вообще ничего не хочу. Наверное, со мной что-то не так.” Но правда в том, что сексуальность — не выключается. Она просто уходит в тень. Прячется. Замирает. Понимаете ? Когда много боли, претензий, усталости — телу не до удовольствия. И это нормально! Когда долго притворяешься, что тебе хорошо — ты перес…

Иногда жизнь складывается совсем не так, как мы планировали. Развод — одно из самых тяжёлых и хрупких состояний, через которые может проходить человек. Я как сексолог и просто как человек хочу сказать вам: вы не одни. Развод — это не просто про отношения. Это про утрату себя в прежнем, знакомом мире. Про обрушившиеся планы, про страх остаться в пус…

Я так часто слышу от клиентов, что потом, что вот, вот, скоро, быт, дети, работа.. я очень много работаю с клиентами над тем, чтобы научиться жить сейчас, а не потом.

Общение — фундамент любых отношений. Но что делать, когда разговоры превращаются в поле боя, а молчание становится единственным способом избежать конфликта? В этом посте делюсь практическими советами, как научиться разговаривать в паре конструктивно и с пользой для обоих. 1. Слушать, а не ждать своей очереди говорить. Кажется очевидным, но сколько…