Почему айтишники выгорают быстрее других профессий

В последние годы всё чаще можно услышать, что айтишники сталкиваются с выгоранием. Сложно поверить: комфортная работа за ноутбуком, гибкий график, удалёнка… На первый взгляд кажется, что это мечта. Но на деле именно в IT выгорание встречается чаще, чем в других сферах. Почему так?

Технологии обновляются с бешеной скоростью. То, что вчера было актуально, сегодня уже устарело. Айтишник вынужден постоянно учиться, и это превращается не в вдохновение, а в бесконечную гонку «чтобы не отстать».

От работы программиста или администратора зависит очень многое: работа приложений, данные клиентов, иногда — миллионы рублей или даже человеческие жизни. Ошибки здесь дороги. Это создаёт хронический стресс.

Удалёнка и гибкий график имеют обратную сторону: работа не заканчивается. Созвоны вечером, баг-фиксы ночью, проверки чатов на выходных — всё это постепенно стирает ощущение отдыха.

Общество и сами айтишники верят, что «в IT всегда платят много» и «здесь легко построить карьеру». На практике — тяжёлая конкуренция, постоянное сравнение себя с другими и чувство, что ты всегда «недостаточно хорош».

Многие айтишники проводят большую часть времени онлайн. Недостаток живого общения усиливает усталость и делает стресс ещё глубже.

Айтишники выгорают быстрее не потому, что у них «тяжелее работа», а потому, что она соединяет в себе несколько факторов одновременно: высокую нагрузку, ответственность, постоянные изменения и размытые границы. И чтобы сохранить ресурс, важно не только учиться новым технологиям, но и учиться отдыхать.