2 шага к выявлению собственных ценностей

Я не готова, но я начала: делюсь упражнением для установления собственных ценностей и немного расскажу о себе.
Изучаю инструменты, начинаю эксперименты 💥
Сейчас сложно сказать, какова будет моя специализация в психологии, но я уже могу делиться полезными материалами с обучения и наблюдать собственный профессиональный рост.
Выбирать профиль я планирую из своих ценностей, поскольку:
«Ценности рождают принципы работы, принципы работы рождают правила работы. А правила всегда говорят о специалисте»

📝 Вот небольшое упражнение для определения собственных ценностей:
Возьмите бумагу и ручку и выполните простое упражнение.
Шаг 1
В течение 5 минут выписывайте не менее семи событий своей жизни, когда вы испытали состояние максимального счастья, эйфории, любви ко всему миру. Пережили ощущение на уровне — Остановись мгновенье, ты прекрасно! Жизнь удалась! Это всё, что мне нужно для счастья!
Это может быть первый поцелуй, рождение ребенка, путешествия, победа в конкурсе или в соревнованиях, ваша первая встреча с морем, прыжок с парашютом…
Пишите быстро, не углубляясь в воспоминания;
записывайте первое, что придёт в голову, на уровне эмоций и ощущений;
ни в коем случае не старайтесь что-либо придумывать.
Из этого списка мы сформулируем ваши ключевые ценности.
Шаг 2

Посмотрите на свой список. Какие события схожи? Что объединяет эти ваши яркие моменты? Выделите 3-5 направлений, которые можно объединить общим названием.
Например, события, связанные с рождением детей, бракосочетанием можно отнести к отношениям. Победы в конкурсах, соревнованиях — к достижениям. Путешествия и связанные с ними эмоции — к свободе.
Это и будет список ваших личностных ценностей. Готово :)
🌱Для чего нужно понимание собственных ценностей?
Делая что-то, каждый раз ориентируйтесь на те ощущения, которые вы испытали в лучшие моменты жизни. Постоянно задавайте себе вопрос: ведёт ли ваша деятельность к ощущению лёгкости, наполненности, энергии и свободы? Неважно, что вы делаете — пишете письмо, создаете продукт, готовите вебинар или формируете оффер.
Если этого не происходит, спросите себя: Зачем я это делаю? Что мне это даёт? Стоит ли это делать?
Старайтесь избегать действий, которые не привносят ничего ценного и важного в вашу жизнь. Это только забирают вашу энергию и выжигают вас изнутри.