#Я ДОЛЖЕН БЫТЬ ИДЕАЛЬНЫМ

Психологи утверждают, что чувство вины возникает, когда мы осознаем несоответствие между своими действиями и моральными убеждениями и установками. Это ощущение сигнализирует о разрыве между тем, кем мы хотим быть, и тем, кем мы себя видим. Иногда чувство вины может быть полезным, способствуя личностному росту и помогая исправлять ошибки. Однако в некоторых случаях оно может быть разрушительным, приводя к стыду, депрессии и тревожным расстройствам. Часто это связано с иррациональными установками, такими как «я должен быть идеальным» или «если я ошибся, я плохой человек». А при некоторых психических расстройствах вина может возникать без видимых причин. Зачем же эволюция наделила нас таким инструментом? Большинство специалистов считают, что чувство вины развивалось как социальный механизм, способствующий поддержанию отношений, избеганию конфликтов и восстановлению доверия. Те, кто испытывает вину, с большей вероятностью исправляют свои ошибки, что укрепляет группу. В психологии это называется компенсационным поведением, и, конечно же, это выгодно для группы. Получается, что вина выступает как своеобразный «социальный регулятор», предотвращая поведение, которое может навредить другим. Удивительно, но некоторые эксперименты с мозговой активностью показывают, что, когда люди чувствуют вину, в их мозге активируются те же участки, что и при физической боли. Таким образом, вина — это, по сути, боль.