Просто поделюсь мыслями.

Когда я впервые понял, что мои отношения с человеком, которого я очень сильно любил, превратились в созависимость, меня охватило смешанное чувство — и страх, и облегчение. В течение долгого времени я жил, воспринимая свою жизнь через призму чужих желаний и потребностей. Мой мир вращался вокруг другого человека, и я потерял связь с собой — своими интересами, чувствами и границами. Постепенно я начал замечать, что моя собственная ценность и счастье зависят не от моего внутреннего состояния, а от того, что мне говорят или делают для меня другой. Я чувствовал усталость, тревогу и подавленность, ведь постоянно стараясь угодить, я полностью утратил свою индивидуальность. Тогда пришло понимание — нужно что-то менять. Первым важным шагом стало осознание своей зависимостью от этого человека и его мнения, а также принятие того факта, что мои действия и решения должны исходить из моего внутреннего «я». Я начал работать над собой, посещая психолога, читая литературу о созависимости и личностном росте. Постепенно я учился устанавливать границы, говорить «нет» и ценить свои желания. Вначале было трудно — привычные паттерны поведения вставали на пути, вызывая страх и сомнения. Очень важным этапом стало восстановление связи с самим собой. Я начал заниматься тем, что доставляло мне удовольствие: хобби, спорт, общение с близкими, путешествия. Каждый день я посвящал времени тому, чтобы понять, что я чувствую, чего хочу и как мне комфортно. Важно было понять, что мои чувства и потребности — не менее важны, чем потребности других. Со временем моя жизнь стала обладать более четкими границами, а я — чувством собственного достоинства и уверенности. Сейчас я учусь заново жить — осознанно, независимо и с любовью к себе. Правда это сложно. Иногда всплывают воспоминания, ты резко забываешь все говно которое делал человек по отношению к тебе, но самое важное пропустить их. Посмотрим что будет дальше.
У кого был опыт выхода из созависимых отношении?