Брось вредные привычки

Откажись от курения и алко. Они тебе сейчас не помогут. И это проще, чем ты думаешь.

Найди какие-то успокоительные на крайний случай. Корвалол неплох, Пентафлуцин о простуды помогает спать (там димедрол). Можно сходить в ближайший диспансер за фенозепамом, но не увлекайся, много побочек и привыкание. Разберешься, думаю. Дураков они не травят)

Хорошая штука — КПТ. Поищи, посмотри техники, которые тебе помогут. Обязательно найдешь.

Следи за собой, будь осторожен, Последний Герой))