Четвертый шаг авторской методики работы с эмоциямиМоя авторская методика работы с эмоциями состоит из четырех последовательных шагов:
- Шаг 1: Идентификация эмоции Шаг 1: Идентификация эмоции — распознавание и называние того, что мы чувствуем
Кабинет Гипнолога
с 2025
Дмитрий Мозговой - Гипнотерапевт. Автор психологических курсов и методик для людей и помогающих практиков.
1 подписчик
0 подписок
Третий шаг авторской методики работы с эмоциямиМоя авторская методика работы с эмоциями состоит из четырех последовательных шагов:
- Шаг 1: Идентификация эмоции — распознавание и называние того, что мы чувствуем
Второй шаг авторской методики работы с эмоциямиМоя авторская методика работы с эмоциями состоит из четырех последовательных шагов:
Первый шаг авторской методики работы с эмоциямиМоя авторская методика работы с эмоциями состоит из четырех последовательных шагов:
- Шаг 1: Идентификация эмоции — распознавание и называние того, что мы чувствуем (текущая статья)
- Шаг 2: Определение истинного запроса — понимание своей подлинной потребности в данной ситуации
Почему рефлексия в голове бесполезна и даже вредна? Сколько раз вы слышали совет "подумай об этом" или "проанализируй ситуацию"? Психологи, коучи, блогеры — все твердят о пользе рефлексии. Вот только никто не уточняет, что рефлексия в голове — один из самых бесполезных психологических процессов.
Каждый раз, когда мы говорим "хочу измениться", но ничего не делаем, за этим стоит вторичная выгода.Мы боимся публичных выступлений, но не решаем эту проблему годами? Заводим одни и те же токсичные отношения? Не можем избавиться от лишнего веса? Постоянно откладываем важные задачи?Дело не в лени и не в отсутствии силы воли. Дело в том, что где-то г…
Знаете, в чем главная проблема современной психологии? Специалисты не учат вас самому важному — как понять, что именно вам нужно на самом деле, а не работать с первой названной проблемой и не капать глубже. Это делается для того, чтобы Вы, ощущая минимальный результат, дольше оставались в "терапии"
80-90% успеха терапии зависит от правильного…