Конфликт

Конфликт — это не про плохих людей, а про столкновение потребностей.

Когда потребность названа словами, напряжение снижается.

Например.

Ты приходишь домой позже обычного. Телефон сел, предупредить не получилось. Дома — скандал. Родители кричат, ты злишься, хлопаешь дверью и уходишь в комнату. Кажется, что тебя не понимают и не уважают.

Но если посмотреть глубже, конфликт не про «ты плохой» и не про «они контролируют».

Твоя потребность — в свободе и доверии.

Их потребность — в безопасности и спокойствии за тебя.

Когда вы кричите, слышны только обвинения. Когда кто-то говорит словами, напряжение начинает спадать.

Например:

«Мне важно, чтобы вы мне доверяли. Я не хотел вас пугать, просто не подумал, что телефон сядет».

Или со стороны родителей:

«Мы злимся не потому, что ты поздно пришёл, а потому что очень испугались».

В этот момент конфликт перестаёт быть войной. Он становится разговором.

И именно так появляются договорённости, а не наказания и обиды.

Важно помнить: умение говорить о своих чувствах и потребностях — это навык, который помогает сохранять отношения и уважение к себе.