Перестать ждать «разоблачения» на работе!

Слышали про синдром самозванца? И так хочется перестать ждать «разоблачения»! Например: вы работаете в классной компании, делаете сложный проект, подняли цену на свои услуги, устраиваетесь на новую работу — неважно что, но на любой профессиональный шаг внутренний голос говорит: «Тебе просто повезло», «Скоро они поймут, что ты ничего не умеешь», «Беги отсюда, им всем на тебя наплевать», «На тебя все косо смотрят». Все эти мысли — синдром самозванца. Плохая новость — полностью избавиться от этого чувства невозможно. Хорошие новости — синдром характерен только для умных, амбициозных людей, и им можно научиться управлять. Сегодня один из простых инструментов управления: 1. Зафиксируйте мысли и фразы из головы, обесценивающие ваш профессионализм. Запишите их! Теперь вы знаете, что эти фразы — неправда, а ваш «самозванец». И когда они будут возникать, вы будете фиксировать, что это лишь он. 2. Теперь запишите на листке свои реальные достижения за последний год. Даже если они вам кажутся незначительными — все равно пишите. Не сдавайтесь раньше времени — думайте. Может, вы забыли про договор, заключенный по вашей инициативе или про консультацию коллеге, которая кажется бессмысленной, а на самом деле человек получил от вас ценную информацию. 3. Положите список достижений на видное место, чтобы можно было перечитывать и добавлять. Не стесняйтесь добавлять каждый день абсолютно любые профессиональные успехи, благодарности от клиентов, коллег и похвалу начальника, которые приходят на ум. В моменты сомнений — загляните в дневник успеха. 4. Создайте для себя правило, а лучше запишите его в своем дневнике: «не сравнивать себя с другими». Можно иметь в поле зрения людей, у которых можно научиться чему-то, учитесь, но не сравнивайте. Кстати, эксперты, которыми вы восхищаетесь, тоже боятся. 5. Говорите о своих страхах. Синдром самозванца процветает в тишине и тайне. Как только вы признаетесь коллеге или подруге: «Я так боюсь этого проекта, мне кажется, я не справлюсь», вы услышите ободряющий ответ. Тайна исчезает, вы получаете поддержку, напряжение снимается. Главное — не ныть и не скатываться в бесконечное обсуждение страхов: записали, проговорили, берите и делайте дальше. Если вам кажется, что вы «самозванец» или «самозванка», значит, вы растете. Чувство неуверенности — это не знак того, что нужно остановиться. Это знак того, что вы идете в правильном направлении. Перестаньте ждать — помогите себе и двигайтесь дальше. Вы на пути к успеху! #синдромсамозванца #ничегонеумею #наменякососмотрят #страхработы #тревоганаработе