Дипломированный психолог, 13+ лет практики ЗАПИСЬ - https://dikidi.ru/1418868
Каждый понедельник мы планируем «новую жизнь»: внедрить спорт, режим и правильное питание. Но к среде 70% начинаний гибнут. Мы привыкли винить в этом слабую волю или лень, но с точки зрения нейрофизиологии проблема в другом.
Мы пытаемся ехать на пустом баке, игнорируя базовые настройки нашей психики. Разберемся, почему насилие над собо…
Люди любят истории про успех, но редко говорят о том, какой ценой он иногда дается. По статистике, 70% профессионалов хотя бы раз чувствовали себя "самозванцами".
Это состояние, когда ты уверен: твой успех - случайность, а ты - мошенник, которого вот-вот разоблачат. (кстати, как практикующий психолог, именно эту фразы я слышу чаще всего от "с…
"Ты слишком остро реагируешь", "Я же просто добра тебе желаю", "Могла бы и промолчать". Эти фразы - не про заботу. Это мягкая форма психологического взлома ваших границ.
Как практикующий психолог, я вижу, что именно неумение вовремя сказать "НЕТ" становится главной причиной выгорания, а не переработки в офисе. Разберемся, как защитить свой р…