ПТСР: симптомы, последствия и современные методы лечения

Меня зовут Игорь Мироник. Я практикующий психолог с опытом более 20 лет, работаю с 2006 года. По образованию я юридический психолог. В своей практике я регулярно сталкиваюсь с последствиями травматических событий, и одна из самых сложных тем — это ПТСР.

Разберемся, что это такое, как его распознать и главное… что с этим делать?

Посттравматическое стрессовое расстройство — это состояние, которое развивается после сильного стрессового или травматического события.

Это может быть:

Важно понимать: психика в этот момент «застревает» в травме. Событие прошло, а реакция остается.

Человек может годами не связывать свое состояние с травмой. Внешне всё нормально, но внутри целая сбойная программа: навязчивые воспоминания, тревога на пустом месте, проблемы со сном, кошмары, раздражительность. Это часто списывают на усталость или характер, не понимая истинной причины.

Постепенно формируется избегание людей, мест и разговоров о травме, ощущение постоянной угрозы, эмоциональная отстраненность и чувство «я уже не тот». Важно знать: это не слабость, а сигналы психики о помощи, с которой нужен специалист.

Если не работать с ПТСР, состояние может усиливаться. На практике это проявляется так:

Я работал с женщинами, потерявшими мужей, в том числе в результате боевых действий.

Там всегда идет связка: боль + страх + тревога. И если это не проработать, человек может годами жить в этом состоянии.

Потому что травма записана не логически, а на уровне эмоций и тела. Человек может понимать, что все закончилось, но:

Поэтому разговоры и советы успокойся здесь не работают.

Сегодня есть эффективные подходы, которые позволяют работать с травмой достаточно быстро и экологично.

В своей практике я использую интегративный подход.

Это один из самых эффективных методов работы с травмой. Суть как раз в переработке воспоминаний через специальные движения глаз.

Человек остается в сознании, но травматический опыт «перезаписывается» без прежнего эмоционального заряда.

Обычно сессия длится 55-60 минут.

Работа с подсознанием через состояние транса. Это позволяет добраться до глубинных причин, снизить интенсивность переживаний и изменить внутренние реакции.

Такие сессии могут длиться до 2 часов, потому что в трансе психике легче работать!

На завершающих этапах работы с травмой используются методы для закрепления результата: глубокая трансформация установок позволяет заменить деструктивные убеждения о себе и мире на адаптивные, параллельно формируются новые, здоровые реакции на ранее пугающие стимулы, и, наконец, происходит выстраивание целостного образа будущего — такого, в котором прошлый травматический опыт перестает быть центром жизни и больше не диктует, как человеку думать, чувствовать и действовать.

По моему опыту:

Например, при работе с утратой близкого человека в среднем требуется около 8 сессий.

ПТСР это совсем не слабость, а это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства.

Но с этим состоянием важно работать. Чем раньше — тем быстрее и легче проходит восстановление.

Посттравматическое стрессовое расстройство — это состояние, которое может серьезно влиять на жизнь, но при этом хорошо поддается лечение.

Современные методы позволяют:

Я работаю как онлайн, так и офлайн. Нахожусь в Москве, возможны личные встречи, а также выезды в другие города, например в Санкт-Петербург.

Если вы узнали себя в описании, то не откладывайте. С этим можно работать и возвращать себе нормальное состояние жизни!