Начинайте день с планирования
Каждое утро выделяйте 10-15 минут на составление четкого плана на день. Этот ритуал помогает структурировать мысли и задать правильный вектор работы. Вместо того чтобы реагировать на внешние раздражители, вы берете управление в свои руки. Записывая задачи, вы освобождаете мозг от необходимости держать их в памяти. Плани…