Подкаст "Формула счастья" 1 выпуск. "Знакомство"
(транскрибация аудиовыпуска подкаста "Формула счастья")
[00:01] Speaker 1: (музыкальное вступление) Вы слушаете психологический подкаст "Формула счастья", в котором психолог Лилия Бессонова очень душевно объясняет, что делать и как быть людям, которые хотят сделать свою жизнь и жизни окружающих лучше, проще и светлее. Целый год мы думали, думали, эту тему не обсуждали. Но вчера вдруг пришла идея начать все-таки позиционировать себя как говорящий психолог. Вот, и подкаст этот личный, личного бренда Лилии Бессоновой. Живет она в Астрахани. Но это я буквально в двух словах об этом говорю, потому что сейчас она нам расскажет про себя, ну и немножечко о том, какой тематики этот подкаст будет и о чем мы вообще будем говорить ближайшие, ну, так, пять-шесть выпусков. Дальше мы посмотрим. Может быть, вы, наши слушатели, нам что-то подскажете, то, что вас интересует. Может быть, мы что-то другое увидим иии, эээ, сможем об этом поговорить. Никакой-- никакого менторства здесь, в нашем подкасте, не будет, я так думаю. Мы будем просто общаться по-по теме, по какой-то.
[01:08] Speaker 1: Вот поэтому сейчас я передаю слово, собственно, бренду этого подкаста - Лилии Бессоновой. Она расскажет о себе и о том, какая-- какие темы у нас будут в ближайшее время. Вам слово, Лилия Михайловна
[01:20] Speaker 2: Ааа, спасибо. Что сказать о себе? Ммм, в две тысячи втором году я начала свою деятельность как психолог. Начала я ее с преподавания в ВУЗе, в Астраханском государственном университете. И одновременно я стала работать со студентами в поликлинике для студентов астраханской. Я прошла, наверное, все ужасы начинающего специалиста, который начинает принимать бесплатных клиентов. Тогда, в две тысячи втором, я благодарна моим ребятам, которые приходили на консультации, доверяли мне. Это было очень такой... потрясающий, конечно, опыт, когда ты ничего не контролируешь, когда клиент может прийти, уйти и никакой обратной связи не оставить, и ты не знаешь, с чем он приходит. А ты начинающий специалист, и тебе тревожно, страшно за то, что ты можешь причинить кому-то какой-то, какой-то вред. Таким образом, что, даже не подумав об этом, да? То есть в силу своего маленького опыта. Но на тот момент у меня уже был опыт групповой работы. Несколько лет у меня была личная терапия.
[02:31] Speaker 2: Вот, поэтому сказать, что я стартанула с нуля нельзя. Одиннадцать лет я отработала в университете. Попутно я работала в психологической службе университета, организовывала конференции. Много разных интересных проектов было. И вот через одиннадцать лет я словила такое жесточайшее эмоциональное выгорание и решила, что мне пора в собственное плавание. Это был тоже, конечно, очень интересный (усмехается) опыт. Это был тринадцатый год. Я вышла и сразу собрала несколько больших очень, ммм, групп для специалистов, со специалистами нашего города, не нашего города. И решила, что вот теперь так будет всегда, это так легко, и меня многие знают, и я должна сейчас просто так стричь бабло, потому что больше меня никто не контролирует. У меня высвободилось очень много энергии, свободного времени. Но всё пошло не так. Я сидела без клиентов. Раньше социальные сети настолько не были развиты, и продвигать было себя очень сложно. И было очень тяжело, конечно.
[03:39] Speaker 2: Дальше бомбанул кризис, и одновременно мне поступило предложение уйти в школу работать психологом. В этой школе училась моя дочь. Я пошла работать психологом, отработала там четыре года, выхватила большой опыт (смех) работы с коллективом, работы с детьми, с родителями. Тоже такое интересное Позже я, утвердившись в своей роли психолога, человека, который обучает психологов - в то время у меня уже была группа для начинающих психологов, для специалистов, в две тысячи седьмом году я ее запустила в соавторстве с коллегой. И вот я нашла такую нишу для себя. Я стала обучать специалистов. Было очень много интересующихся людей. В две тысячи году, когда стартонул наш ковид, это был такой золотой век, наверное, психологической практики, потому что было очень много обучений, было очень много заинтересованных. И тогда, когда люди в онлайне оказались, для меня онлайн стал, на самом деле, просто золотой жилой. Я могла дотянуться до людей, которые обучались у меня с Ямала, с Москвы, Санкт-Петербурга.
[04:55] Speaker 2: То есть было большое количество из Дагестана, из Ингушетии, из Чечни, людей, которые я не знаю, как они обо мне узнавали, но как-то узнавали. Это были мои студенты, которые рассказывали своим знакомым, друзьям о том, насколько курс этот был крутой, потому что там было очень много практики, ну и есть, и что люди начали онлайн меня находить Шесть курсов за полгода я провела. Я в таком была интенсивном графике, что привело, конечно же, снова к эмоциональному выгоранию. Несколько лет я сбавила обороты. Я ушла в женские практики, организовала курс для женщин, который называется "Формула счастья" сейчас. Раньше это курс был "Наставничество". В этом курсе есть четыре темы, на которые мы говорим. Я в какой-то момент поняла, что можно все запросы свести к четырем всего лишь темам. Тема первая - это отношения с собой. Самооценка, самоценность, отношения с детьми и родителями. То есть я как ребенок, я как родитель. Отношения с партнерами, с друзьями.
[06:04] Speaker 2: То есть, ну, здесь вот такая одинаковая, наверное, тема актуальна для людейИ последняя тема - деньги, отношения с деньгами. И эти четыре темы прекрасно заходят, и люди за месяц фактически раз в неделю умудряются погрузиться глубоко в эту тему. Очень таким способом. Это не интенсив, это не какой-то марафон, это регулярная работа над собой, где каждый может понять себя, переходя из одной темы очень бережно и постепенно из одной темы в другую. И у меня было уже порядка восьми потоков. Сейчас я собираюсь в ближайшее время набрать новую группу. Каждая группа, она очень маленькая, она закрытая, там не больше восьми человек, и больше восьми человек я не возьму, наверное, на эту группу, потому что я хочу уделять внимание каждому, чтобы это было экологично и для людей, и для меня. Почему группа? Потому что группа очень хорошо работает, она лечит друг друга.
[07:11] Speaker 2: Это такая маленькая мини жизнь, где ты можешь взаимодействовать не только с психологом, да, человек, который вроде как специалист, и он такой безопасный, но и с другими членами группы, которые могут тебе отражать и подсвечивать то, что происходит реально в твоей жизни. Вот. Ну, так вот, творческий путь. (хихикает) Год назад я пошла учиться снова совершенствовать свои знания в области гештальттерапии. Почему совершенствовать? Потому что я уже имею такой большой опыт работы, сталкивалась с гештальтподходом, он мне нравился, но я никогда не углублялась в него настолько сильно и глубоко, как сейчас.
[07:51] Speaker 2: И надеюсь, мне удастся дойти до последней ступени, до выпуска, где мне дадут диплом, что я гештальттерапевт
[07:58] Speaker 3: (звуковое оживление)
[08:01] Speaker 1: В двух словах. Почему психолог? И в чем отличие от психотерапевта и от психиатра? Вот до сих пор люди-
[08:09] Speaker 2: Не понимают разницы.
[08:09] Speaker 1: -не то что не понимают, они говорят, что это одно и то же. Но кроме того, что психиатр - это врач, который сидит в наркологии, вот этот момент почему, почему именно психология - раз, и в чем разница, как ты видишь?
[08:20] Speaker 2: Ну, почему, как я вижу - это открой Википедию, посмотри, да, кто такой психолог. Это психоло-- чел-- специалист с гуманитарным образованием, который... Скажем так, у психолога клиент - это человек, который хочет решить вопрос здесь и сейчас. Там, конфликтная история короткая, это какой-то момент принятия решения. У психолога максимальное количество консультаций десять-пятнадцать. Максимальное. То есть от одной до пятнадцати. Это нормально. То есть вот я решил что-то. А кто такой психотерапевт? Это человек, который специалист, который работает глубже.
[08:59] Speaker 1: Образование у него какое?
[09:00] Speaker 2: Образование у психотерапевта в российской традиции медицинское. Но сейчас себя психотерапевтами называют люди, которые имеют глубокую школу, например, ну там, гештальттерапевт, да. То есть мы же не говорим гештальтпсихолог, гештальттерапевт. Почему? Потому что, что, в чем, в чем самое важное отличие терапевта от психолога? Терапевт, опять же, в русской традиции человек, который назначает лекарство, по идее, это человек с медицинским образованием. Но что такое психотерапия? Это направление, которое, к-когда ты попадаешь к такому специалисту, ты готов работать вдолгую, ты готов работать с изменением личности. То есть у тебя есть какой-то запрос на то, чтобы я себя хочу чувствовать по-другому, хочу по-другому поступать. То есть это изменение паттернов поведения, это изменение реагирования, это столкновение с какими-то своими глубинными теневыми сторонами. Это очень такая глубокая работа, которая требует большого количества времени.
[10:10] Speaker 2: То есть когда люди говорят, что я хожу к своему терапевту, а толку нету, там, год, да, то есть, возможно, тебе нужно походить больше. Это не смеха ради, это не ради того, чтобы выкачать из тебя деньги. Это ради того, чтобы изменения, которые происходят в человеке, трансформация, она была устойчивая, чтобы ты смог справляться с теми вопросами, которые возникают попутно, да, то есть проверять. Почему говорят, что есть откаты терапевтической практики? Конечно, есть. Ты-- обычно в психотерапию приходят люди уже состоявшиеся, которые понимают, что с ними, какие болевые точки они-- то есть у них есть какой-то бэкграунд, как-то нужно что-то менять. А что - я не понимаю. И когда это происходит, это уже человеку около тридцати и старше. Моложе люди, ну, они пытаются справляться, ну, по моей практике, сами, да, каким-то-- а, съезди там, я не знаю, там, на ретрит какой-нибудь. А вот сходи там к подружке, м, винца попей. То есть вот таким вот способом они ищут себя.
[11:20] Speaker 2: К тридцати годам уже поиски, то есть все круги такие пройдены, и человек уже осознанно своими ногами доходит до психотерапевта. Психиатр, да, это человек, который работает уже более со сложными вопросами, а, с личностными изменениями Сейчас психиатры не настолько страшны, как будто, чем даже там три-четыре года назад. Как будто к психиатрам проще попасть, и это как будто некритично. То есть это уже про назначение лекарств, это про пограничные расстройства, это про расстройства личности, которые сейчас себе диагностируют огромными пачками люди, просто залезая в какие-то информационные источники, да, найдя у себя пару при-признаков, они говорят о том, что у них биполярное расстройство личности или еще чего-то в таком духеТо есть я не психиатр, я не имею медицинского образования, я - специалист с большим опытом работы в области психологии.
[12:25] Speaker 1: Замечательно. Ну и о чем же мы будем говорить ближайшее время?
[12:28] Speaker 2: Ой, слушай, о чем же мы будем говорить? Мы пока с тобой размышляли, о чем говорить, я вот вчера буквально задала вопрос ИИ. Да, я пользуюсь искусственным интеллектом, и я просто в восторге от того, насколько это облегчает мне работу, углубляет мою работу, делает мою работу интереснее. Значит, запрос был таков: взять статистику с начала 2026 года и найти пять ключевых поисковых запросов к психологам от людей, которые формируют тренды в сфере ментальности, здоровья в России. И вот я хочу озвучить эти вопросы, запросы, да. То есть он проанализировал мне, и я, собственно, с ним согласна, и можно прям чуть поговорить. Я планирую, что мы можем сделать с тобой на каждую тему по одному выпуску, если это будет актуально. Первый запрос это "выбираю себя". Это самоценность, личные границы. ИИ пишет, что это абсолютный лидер по запросам.
[13:28] Speaker 2: Люди активно ищут материалы об уходе от перфекционизма, эмоционального выгорания через самоподдержку, отказа от токсичного позитива, выстраивания здоровых психологических границ. И я думаю, что здесь имеет место быть, потому что сейчас информационное поле перегружено. То есть, сначала все резко двинулись в сторону достигаторства, желания чего-то большего. Хочется идеальную картинку в квартире, хочется хорошую машину, хочется партнера такого, который удовлетворял бы тебя по всем признакам, параметрам
[14:04] Speaker 1: Хочется ходить по ресторанам, ездить на отдых за рубеж, чтобы картинка была все время такая прям вот ванильно-ванильная, мороженое.
[14:10] Speaker 2: Ну да. И на самом деле, я могу сказать, что от этой картинки устаешь очень сильно и быстро, что мы, собственно говоря, и получили. Есть такое выражение: лучшее - враг хорошего. Я хочу пример из своей жизни привести. (хихикает) Мы с тобой, когда искали квартиру, у нас был запрос на такой вайб, да, современный. Мы хотели большие панорамные окна, красивый вид из окна.
[14:38] Speaker 1: Высокий этаж.
[14:39] Speaker 2: Да, светлую квартиру. Мы ее получили. Что мы получили в конце? Ребят, я вам хочу сказать, что я ненавижу бежевый цвет.
[14:47] Speaker 1: Скандинавский вариант нам не подходит вообще.
[14:49] Speaker 2: Ты знаешь, что есть термин "бежевая мама"?
[14:50] Speaker 1: Не, впервые слышу такие термины.
[14:52] Speaker 2: Да, есть такая-- такой термин - бежевая мама. Это девушки, у которых все такое рафинированное, фантазийное-
[15:00] Speaker 1: Зефирное такое.
[15:01] Speaker 2: Да, да, сладкое. Вот у них бежевые детки во всем бежевом одеты, мама в бежевом во всем одета. И она такая вся ух, ах, прекрасная. Я всегда, смотря на детей на картинках, у меня до сих пор в голове картинка есть. Был в моем детстве такой каталог немецкий Отто назывался.
[15:23] Speaker 1: В моем детстве он тоже был, причем даже на немецком языке.
[15:25] Speaker 2: Да, да, да, да, да, да. У нас был этот каталог. Он такой вот-
[15:29] Speaker 1: Вариантище.
[15:29] Speaker 2: Да, размером... Там были товары и цены.
[15:34] Speaker 1: Я разглядывал там джинсы. Ой, с ума сойти! Джинсы и магнитофоны меня интересовали.
[15:37] Speaker 2: Я, знаешь, сейчас о чем думаю? Что это был аналог Валбериса, наверное.
[15:41] Speaker 1: Да, только бумажный вариант.
[15:42] Speaker 2: Бумажный вариант, совершенно верно. И мы вот с таким вожделением смотрели. Я до сих пор помню там детей на картинках, это всегда-- это немецкий же журнал, и дети в основном блондины кудрявые, вот, и у них были такие розовые, такие фуксии цвета щечки, розовые губки. И они обычно были-- вот там был раздел такой "Свадебная мода", и девочки стоящие маленькие, там им лет пять, наверное, в белых пальто, в белых туфлях, в белых каких-то... Помню своего ребенка в белых туфлях на первой седере. (смеется) Она один раз покачалась на качелях, ободрала носы у этих туфель, больше они не были белыми. То есть меня всегда одна мысль только: в каких ограничениях должен быть ребенок, как он должен быть сломан для того, чтобы быть в этом белом или бежевом, да, и постоянно. То есть для меня это вот об этом.
[16:39] Speaker 2: И вот бежевая мама это та мама, которая там-
[16:42] Speaker 1: И мы попали в бежевую квартиру.
[16:44] Speaker 2: Да! (хихикает) У меня началась дичайшая просто истерика. Я по-другому это не могу сказать. Когда я начала судорожно искать хоть какие-то вещи, там ничего нельзя было прибить, забить и так далее. Я начала искать цветные вещи, вспомнить, да. Я протащила из офиса картину, которая ярких бирюзовых, розовых, фуксии тонов. То есть я ее просто поставила, и мне стало как будто спокойнее, да. И плюс я притащила целую кучу живых цветов в эту квартиру для того, чтобы у нас хотя бы был один уголок зелени.
[17:17] Speaker 1: В общем, мы бежали оттуда. Причем бежали прямо, да.
[17:20] Speaker 2: Да, это правда. То есть это было невозможно. То есть я понимала, что для психики очень важно немного хаоса вносить. Вот эта гармония, да, и абсолютный порядок - это все прекрасно, но это тоже сложно для нашего психического состояния.
[17:36] Speaker 1: Вот такая тематика у нас будет, да. Следующая.
[17:39] Speaker 2: Клиническая симптоматика. Ну, это то, о чем мы вот сейчас с тобой чуть-чуть поговорили уже. Это когда люди диагностируют у себя какие-то симптомы: тревога, депрессия, панические атаки. Это поиск конкретных симптомов часто предшествует поиску специалиста. В группе лидируют депрессивные состояния, тревожные расстройства. Представляешь, пятьдесят два и три процента запросов клинического профиля - это запросы к психиатру. Ну и люди ищут быстрые решения этих вопросов, там, КПТ и так далее. Дальше, третье. Отношение одиночества и родительское выгорание. Эта тема стабильно входит в тройку основных причин обращения.
[18:15] Speaker 1: Удивительно, кстати, столько внимания вроде уделяется семье, детям, школе, да, и все равно люди вот на третьем месте вот этот самый главный вопрос.
[18:23] Speaker 2: Вот слушай, что пишут. В две тысячи двадцать шестом году основной рост показали запрос на близость. Человеку нужен человек. И тема родительского выгорания на фоне высокой нагрузки. Я вчера пыталась записать ролик про одиночество в толпе, да, про социальное одиночество. Когда люди, находясь в городе в своем, вот о чем я, собственно говоря, думаю, да? Я, находясь в Астрахани, у меня есть очень круг узкий людей, с которыми я общаюсь. Это моя семья. Я ее не беру в расчет. И кроме моей семьи у меня больше нет людей, с которыми у меня было бы хоть какое-то взаимодействие регулярное. То есть у меня нету, ну, в общешироком понимании, друзей в моем городе. Мои друзья - это люди из других городов. Ну, то есть это и про меня тоже, но и про очень большое количество людей, которые находятся в городах, где у них есть дефицит общения, у них есть дефицит, где человек не может встретиться и лично потрогать кого-то, то есть повзаимодействовать, да, так, чтобы этот человек был тебе эмоционально близок.
[19:35] Speaker 2: То есть рассказать какую-то историю, поделиться впечатлениями, просто что-то обсудить. Ради интереса возьмите такую практику сделайте. Возьмите свою телефонную книжку и полистайте ее и посмотрите людей, которые живут в вашем родном городе. И найдите себе людей, которых вы можете, выпишите прям людей, которым вы можете позвонить и сказать: Слушай, давай кофе попьем. Лично. Я из книжки с контактов полторы тысячи выделила четыре, четыре, по-моему, да, сейчас буду называть.
[20:08] Speaker 2: Значит, первое
[20:09] Speaker 1: Четыре группы.
[20:09] Speaker 2: Четыре группы, да, кто у меня в контактах. Это люди, живущие не в Астрахани. Вторая группа это мои клиенты. Третья группа это я у кого-то клиент. Ну, то есть, там, массажисты, маникюр, педикюр и так далее. И четвертое это мои коллеги. Вот из этих четырех групп я набрала шестнадцать человек, с кем бы я могла бы, но неизвестно там, хотела бы, ну, могла бы. Кто живет в городе и кто мне приятен, с кем бы мне интересно было поконтачиться, пообщаться. Шестнадцать человек из полутора тысяч контактов. Поэтому вот это социальное одиночество - это на самом деле очень крутая вещь. Мне-- меня спасает, что у меня есть семья и близкие мне люди. А есть люди, у которых нет в этом городе семьи. То есть они переехали куда-то и еще не успели обзавестись ни семьей, ни друзьями.
[21:01] Speaker 1: Может быть, возраст уже... То есть когда дети ушли или уехали, разъехались.
[21:05] Speaker 2: Да, возраст тоже, потому что да, взрослые люди, у них, к сожалению, контакты сужаются. Кто-то переехал, кто-то умер. Простите, такая жизнь.
[21:12] Speaker 1: Причем не обязательно, что это очень старые люди, то есть сорок пять - пятьдесят.
[21:15] Speaker 2: Да, мой возраст уже да, это уже люди, которые... у них очень сильно сократились контакты, элементарно разошлись соображения идейные какие-то, да? Там как-то просто неинтересно стало с этим человеком.
[21:29] Speaker 1: Следующая тема, животрепещущая, наверняка.
[21:31] Speaker 2: Профессиональная идентичность и самореализация. В условиях нестабильности поиск связан не с карьерным ростом, а с тревогой по поводу своего места. Основные фокусы - это утрата образа будущего, работа с разрушениями ожиданий и поиск подтверждения собственной ценности. Виден ли я? Важен ли я? То есть это про проявленность. И я тебе могу сказать, что это то, что в данный момент проживаю я тоже. То есть мне очень важно, чтобы то, что со мной происходит. Потому что вот смотри, знаешь, какая история интересная. Человеку нужен человек. То есть я снова, снова и снова туда погружаюсь. Пока я работала в ВУЗе, у меня была большая проходимость людей вокруг меня, и это очень сильно облегчало мою цитируемость. То есть я у людей на виду, я их встречаю, там, в коридорах, я веду лекции какие-то, что-то рассказываю. И тогда ко мне приходят люди. Сарафанное радио хорошо работает.
[22:23] Speaker 2: Как только ты из поля выпадаешь людей, как только ты перестаешь быть им чем-то интересен и как-то им пользу доносить, тут же случается такая парадоксальная ситуация. Ты из этого поля выпадаешь совсем. То есть о тебе могут вспомнить только там когда-то, когда-то что-то, да? То есть когда-то понадобится. Но нет тебя, нет и для других
[22:47] Speaker 1: Есть такая поговорка "с глаз долой, из сердца вон".
[22:49] Speaker 2: Из сердца вон, да. Ну, то есть это не потому, что-- и я могу сказать, что это актуально не только для других, но и для меня тоже. То есть если мне скажут, что вот ты чего про меня не вспомнил? Не вспомнил, потому что ты мне не пригодился, да? Если я от тебя перестаю получать пользу, то мне ты, грубо говоря, неинтересен. А польза может быть любой. То есть это материальная, физическая, сексуальная польза тоже. (смеется) Есть вариант пользы, когда ты закрываешь какие-то мои потребности. Ну, например, там, потребность в общении или потребность в эмоциональной поддержке. Для чего друзья нужны? Это тоже такая польза. Поэтому мы все из эгоистических соображений, так или иначе ищем людей, которые будут нам полезными. Поэтому если вы полезны людям, вы им нужны.
[23:32] Speaker 1: Поэтому вот об этом мы тоже поговорим.
[23:34] Speaker 2: Дальше. Последний. Нормализация. Поиск подтверждения опыта. Люди ищут не диагноз, а подтверждение, что со мной все в порядке. Самый популярный социальный запрос - потребность в нормализации. А у людей так бывает? (смеется) Это стремление легитимизировать свои переживания, отделить типичные стрессовые реакции от патологии. И вот здесь я тебе могу сказать, что чаще всего к психологу приходят с вопросом "А со мной все в порядке? Я не дурак?" То есть я это так много раз слышала. То есть человек говорит: "Слушайте, я испытываю какие-то чувства. Может, я не в себе, может, я нормальный?" И почему это идет из детских переживаний? Нам говорят плакать - это ненормально, злиться - это ненормально.А вот чувствовать то, что ты чувствуешь, это ненормально. Нормально оправдывать чужие ожидания. И очень большое количество людей приходят с вопросом, а все ли в порядке со мной, если я это чувствую?
[24:34] Speaker 2: То есть разрешить себе какие-то чувства, разрешить себе испытывать эмоции, понимать, что хотеть, я могу хотеть, я имею право хотеть чего-то. Да? Я имею право на безопасность, что меня там не тревожит. Я имею право на то, чтобы меня любили, да? То есть быть принятым, быть частью общества. Я имею право носить или ходить так, как я хочу. Это тоже важно. То есть нормально ли то, что я думаю, чувствую, понимаю о себе, хочу. Вот это такой еще один запрос. И мне кажется, все пять запросов и тем очень сейчас популярны и достойны отдельного выпуска. И мне бы очень хотелось, чтобы у вас, у вас (завистливый смех) появилось желание и вопросы на эту тему пообсуждать. Я бы с удовольствием о ней поговорила.
[25:35] Speaker 1: Ну, мы будем надеяться, начиная вот этот проект новый, что люди послушают и по каким-то, ну, ну, скажем так, вот эти вот пять тем, по каким-то из них что-то их зацепит, а их наверняка что-то зацепит, они придут, начнут писать комментарии, задавать вопросы либо, а может быть, вместе с этим они будут ставить какие-то новые вопросы. И вполне возможно, что мы даже сможем сделать такой... Эээ... Есть у меня такая мечта - сделать выпуск прямо ответы на вопросы.
[26:03] Speaker 2: Ну, было бы здорово, если бы эти ответы появились вместе с вопросами. (смеется)
[26:06] Speaker 1: Главное, чтобы вопросы появились.
[26:08] Speaker 2: Когда вопросы появятся, тогда появятся ответы.
[26:10] Speaker 1: Да, да, да, да. Просто чтобы хватило на нормальный выпуск подкаста.
[26:14] Speaker 4: (музыкальная заставка пять секунд)
[26:16] Speaker 2: Так.
[26:17] Speaker 1: Ну, самой-то тебе не страшно?
[26:19] Speaker 2: Отчего?
[26:19] Speaker 1: Вот то, чего мы сейчас делаем?
[26:21] Speaker 2: Слушай, я сейчас сижу и думаю о том, как мне кайфово. Ну вот правда. Я давно очень не выступала на большую аудиторию, на широкую. То есть у меня сейчас все свелось к индивидуальным консультациям в основном. Я соскучилась. Я соскучилась по живому общению. Я соскучилась по большим аудиториям. Я соскучилась по вниманию людей, по заинтересованности, по каким-то вопросам. Мне прям вот хочется в это во все уйти. И мне очень хочется запустить наш с тобой проект, который мы сейчас думаем, раздумываем. (смех) Мы решили сделать проект, где мы готовим и что-то обсуждаем.
[26:59] Speaker 1: Ну, не между собой, естественно.
[27:00] Speaker 2: Нет, не между собой, с людьми. Да, это такое нетворкинг, бранч (смеется) и одновременно обмен какой-то энергией, обмен знаниями. Это про то, что разогнать вот это состояние социального одиночества и быть с кем-то, да, в коммуникации, да? Возможно, найти новых друзей, новых людей, которые будут вам полезны и которым будете полезны вы. И выйти из этого сумрака одиночества. (смеется) Вот. И если у вас есть желание присоединять-
[27:40] Speaker 4: (музыкальная заставка пять секунд)
[27:41] Speaker 1: Ну, вот мы заканчиваем, завершая этот выпуск.
[27:43] Speaker 2: Да, внезапно. (смеется)
[27:45] Speaker 1: Ничего. Внезапно организованный, внезапно завершаем. Хых. Вот. Я думаю, что очень скоро мы вернемся со следующим выпуском, который уже будет посвящен более серьезной теме
[27:54] Speaker 2: Ну да, одной из тех, которые я озвучила, если у вас будут предложения какие-то.
[27:58] Speaker 1: Да просто задавайте вопросы психологу, да.
[28:01] Speaker 2: Я бы с удовольствием ответила.
[28:03] Speaker 1: Ну, все, спасибо большое.
[28:04] Speaker 2: Все, ураяя! (смеется)
[28:06] Speaker 4: (мелодичная музыка)
[28:11] Speaker 2: Спасибо, что прослушали выпуск до конца. Ждем ваших комментариев. Этот подкаст вы найдете на любой подкаст платформе. Мы также ждем вас в Телеграм-канале "Формула счастья" и в одноименном сообществе ВКонтакте. Там вы можете задать интересующие вас вопросы и получить на них ответы. До следующей встречи.
[28:30] Speaker 4: (мелодичная музыка)