Здравствуйте!
Меня зовут Светлана Сафьянова. Я практикующий психолог взрослый и детский; травматерапевт.
Cocтoю в Ассоциaции Когнитивно-поведeнческих псиxoтеpапевтoв Pоccии. Работаю в интегративном подходе с акцентом на КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ДПДГ, краткосрочная терапия. Песочный и арт-терапевт. Штатный психолог арт-клуба в Томске.
Мне 48 лет. Замужем 20 лет. 2 сыновей.
Регулярно повышаю квалификацию, посещаю супервизии, интервизии и личную терапию.
Приглашаю вас в терапию:
Если жизнь завела в тупик, пустоту, проблемы в отношениях, обращайтесь за помощью, вы можете быть не один и имеете право на поддержку.
Даже если пока не можете чётко сформулировать свой запрос, но чувствуете желание жить своей жизнью – напишите мне.
Когда чувствуете, что устали справляться в одиночку — можно начать с одного разговора. Иногда именно он становится точкой опоры.

Что будем делать на сессиях:
Мы будем определять истинный запрос и с вашей включенностью анализировать глубинную корневую причину, которая запускает весь механизм вашего дискомфортного состояния.
И вторая, не менее важная часть работы – индивидуально подобранные эффективные интервенции для проработки этой причины и закрепления нового состояния.
Ко мне можно прийти с такими запросами:
Внутренние конфликты:
💬 Просыпаетесь и не понимаете — зачем всё это?
➰ Вроде всё хорошо, но ничего не радует.
➰ Ощущение. что живете не свою жизнь.
➰ Разрываетесь между хочу и надо / хочу и не могу / не хочу и должен.
➰ Быть сильной для всех, но чувствовать, что внутри — тонкий лёд.
💬 Перфекционизм, прокрастинация.
💬 Возрастные кризисы — "40, а что дальше?"
💬 Тело постоянно напоминает о себе болью и напряжением.
Любые эмоции, чувства и состояния:
💬 Тревога, ставшая фоном жизни; гиперконтроль.
➰ Страхи, фобии, панические состояния
➰ Депрессивное состояние.
💬 Эмоциональное выгорание, апатия, опустошение.
➰ Старые обиды, превратившиеся в усталость
➰ Подавленный гнев; эмоциональные аффекты, с которыми сложно справиться.
💬 Взрослые дочери и сыновья — и непрожитые чувства к ним
➰ Вина и стыд.
Травматические события и их последствия:
➰ «Сложное детство».
➰ ПТСР, любое травматическое событие (авария, нападение, кража, насилие, стихийное бедствие и тд).
➰ Сексуализированное насилие.
➰ Тяжелый развод, измена, расставание, утрата.
➰ Шопоголизм, любовная зависимость и др. не химические зависимости.
Непонимание, где заканчиваюсь Я и начинаются Другие.
💬 Отношения, в которых теряешь себя.
💬 Зависимость от мнения других.
💬 Самокритика; неуверенность в себе.
➰ Теряете себя в заботе о других, растворяетесь в чужих ожиданиях.
С чем не работаю:
- Психиатрические диагнозы
- Химические зависимости
- Активные суицидальные мысли и психоз.
- Тяжелый КПТСР с диссоциацией и самопровреждением.
- Активная анорексия или булимия с угрозой здоровью.
- Онкопсихология
Вы можете рассчитывать на полное понимание с моей стороны. С уважением и вниманием отнесусь к вашим чувствам и затруднениям, которые привели вас ко мне. Не использую провокационных, шоковых или парапсихологических методов работы. Только научно обоснованные подходы, доказавшие свою эффективность.
Консультации онлайн по всему миру. Для записи - в личные сообщения в ТГ @svetsafi