Я выгорел. Вместо похода к психологу — собрал ИИ-бота, который помог мне пережить этот период

Последние полгода были жесткими. Много работы, мало сна, тревожность, ощущение, что просто всё — слишком.

Одним словом — стресс.

Обычно в таком состоянии люди идут к психотерапевту и начинают разбираться с этим по-взрослому или забивают "х". Но мой внутренний “кайфалом” возражал:

Да, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) действительно эффективна. Но в тот момент мне хотелось не читать, а чтобы кто-то помог структурировать мысли, напомнил технику, вытянул из ямы — без похода к психотерапевту.

Начитался исследований, что ИИ в лёгких случаях тревожности или депрессии работает не хуже живого терапевта — по крайней мере на первых этапах.

Связался с КПТ-специалистом, мы вместе разработали алгоритм терапии. Я всё это положил на код и подключил к Telegram.

Он умеет:

Знаешь, да. Он не заменяет человека, но он:

Я получил десятки отзывов от людей, которым он реально помог. И это — лучшее подтверждение, что моя боль была не зря.

Ну, я не мать Тереза. И бесплатный сыр — сами знаете где. Первая сессия — бесплатно. Дальше — подписка, примерно по цене чашки кофе. Но никаких агрессивных воронок и “купи сейчас” — это инструмент, не маркетинговая мясорубка. Пока что 😉

Потому что, возможно, ты — такой же, как я. Перегорел, не знаешь, куда дальше, и просто хочешь, чтобы тебя кто-то понял.

Если это ты — попробуй clearmind_bot.

Если покажется полезным — расскажи о нём.

А если есть фидбэк, как сделать лучше — пиши в ЛС.

Я хочу сделать этот бот по-настоящему полезным для людей, которые тонут в себе.