Насколько я понял, то в курсе говориться, что нужно отказаться от удовольствий которые не принесут нам удовлетворения в долгосрочной перспективе и разрушают нас.
Гораздо лучше получать удовольствие от творчества и самореализации.
Самодисциплина помогает освободится от рабства пагубных привычек.Ведь они, как раз, и заставляют нас жить в режиме биоробота, в система работа - дом - работа
Когда слушаешь Глеба, всё равно, как то убедительнее