Депрессия

Снова хочу поднять тему, о которой принято молчать — депрессия. Рассказываю подробно, что такое депрессивное расстройство с медицинской точки зрения, а также, что ощущают люди страдающие этой болезнью и чем им можно помочь. ✍🏻

Что такое депрессия? 🤔

Депрессия — это не просто грусть, лень или плохое настроение, это тяжелое психическое заболевание, требующее профессиональной помощи, которое влияет на физиологическое и эмоциональное здоровье человека.

❗Важно осознать, что депрессия — это не слабость или отсутствие силы воли, а болезненное состояние, которое сложно, но можно лечить и управлять.

Другими словами “взять себя в руки” это не про депрессию — это про субклиническую депрессию. А это абсолютно разные вещи.

У человека в депрессивном эпизоде нет сил и желания на прием пищи, принятие душа, диалога с людьми, просмотра фильмов. В некоторых случаях люди не могут встать с кровати, чтобы справить нужду. Не потому что они не хотят — они не могут физически, а эмоционально все это кажется бессмысленным 🫠

Что происходит в мозгу при депрессии?

При депрессивном расстройстве функционирование мозга изменяется. Нарушается баланс серотонина, норадреналина и дофамина нейротрофического фактора мозга, изменяется состояние синапсов. У людей с хронической депрессией, начинающейся в детском или подростковом возрасте, некоторые структуры мозга могут даже быть меньше по размеру.

При средней и тяжелой депрессии мыслительные процессы замедляются, становится сложнее думать, решать когнитивные задачи, концентрироваться.

Что чувствует человек в депрессии? 😣

В глубоком депрессивном эпизоде человек испытывает эмоциональную боль, которую можно сравнить с болью, когда умирает близкий человек.

Отсутствует аппетит или же наоборот непрекращающиеся чувство голода. Это чувство тяжести и бессилия над ситуацией. Люди в депрессии винят себя, за непродуктивность. Чувствуют несправедливость жизни и задают себе вопросы «Почему именно я?”, “Я ведь могу просрать так всю свою жизнь”, »Как это остановить? Я больше не могу, я хочу умереть”.

Как с ней бороться? ✍🏻

✅ Первое, что вам необходимо сделать это посетить психиатра и начать прием медикаментов, которые вам назначит врач. Нужно отнестись к лечению серьезно. Полностью отказаться от приема алкогольных напитков и психоактивных веществ. И посещать врача ровно в назначенные им дни без пропуска.

❗Если спустя время вам перестанет помогать лечение или вообще не будет результата, то срочно обращайтесь к своему лечащему врачу. У всех людей разные формы депрессии и если вам не подошла одна схема лечения, то поможет следующая.

✅ Далее найдите психолога, который будет вас сопровождать и поддерживать на протяжении всего курса лечения. В апатичных эпизодах вам помогут найти свет во тьме и поддержку.

Чем могут помочь близкие? 🙏🏻❤

1 Слушание: Просто прислушивайтесь к тому, что говорит человек. предоставлено ему выражать свои чувства и эмоции, не давая советов или суждений.

2 Поддержка в поиске профессиональной помощи: Предложите помощь в поиске психотерапевта или психиатра.

3 Помощь с повседневными задачами: Человек, страдающий депрессией, может столкнуться с трудностями при выполнении обычных задач, таких как уборка, приготовление еды или уход за собой.

4 Поддержка физической активности: помогите человеку внедрить физическую активность в его повседневную жизнь. Прогулки на свежем воздухе или занятия спортом могут помочь улучшить настроение.

7 Помогайте создавать позитивную среду: Поддерживайте позитивную и благоприятную атмосферу вокруг человека. Шутите, рассказывайте забавные истории, посмотрите вместе комедийный фильм. Если больной отказываться коммуницировать с вами, в таком случае просто будьте рядом.

8 Верьте в излечимость: Депрессия может длиться годами и сам пациент может потерять надежду на выздоровление. Ваша задача искренне верить в успех и говорить об это больному.

Депрессия — это вызов, но важно помнить: нет ни одного универсального пути борьбы с ней. Не бойтесь искать помощи и поддержки и помните, что у каждого есть шанс на выздоровление и вы снова сможете почувствовать радость к жизни ✨

❗Ваша главная задача — не сдаваться 💪🏻 😊

✍🏻 Записаться на прием можно через Direct или по ссылке в Telegram (t. me/kathnovikova) в шапке профиля.

☎ Узнать контакты хороших и проверенных психиатров, также можете через вышеуказанные каналы связи.