Вёл дневник мыслей и эмоций год. Почему мы хотим сделать всё и сразу?

В прошлой статье я писал про то, что боюсь близких и друзей. Это был один из самых сильных страхов, который я достал из себя благодаря дневнику. Сегодня хочу немного отойти от темы страхов, которую я обязательно продолжу, и написать про то, как наш мозг нас обманывает и порой "заставляет" взять на себя слишком много и сразу.

Долгое время я был торопливым человеком, а как вы понимаете, скорость не всегда равно качество. Уверен, я не единственный, кто при появлении большого количества дел не знаю, за что хвататься и хочу всё сделать одновременно и быстро, особенно если есть какое-либо ограничение по времени. Ты начинаешь думать: "а как бы мне так совместить два-три дела, чтобы и рыбку съесть, и на. чужую удочку не присесть". И всё это "благодаря" нашему мозгу.

Мы так устроены, что не любим, когда наше время ограничено и загружено, а мозгу лень "напрягаться" и генерировать оптимальный план решения всех задач. Поэтому он старается максимально быстро разрулить все проблемы и затратить на это мало сил даже в ущерб качеству работы. Мозг может убедить вас даже в том, что половина сделанной работы - полностью сделанная работа. Давайте теперь на примере.

Вы сидите на работе, делаете поставленные на день задачи, никого не трогаете и находитесь в гармонии со всем миром. Тут врывается человек, который думает, что он умнее всех сотрудников вместе взятых, т.е. ваш начальник и накидывает вам еще 3-5 срочных задач, которые нужно было сделать ещё вчера. Тут вы начинаете понимать, что для решения всех задач вам нужно будет задержаться на работе на n часов. А это значит, что у вас будет меньше времени на отдых, свои увлечение, котиков, т.е. ваше свободное время еще больше ограничивается. Какой совет в первую очередь даёт вам мозг? "А давай попробуй делать всё быстрее, спешить, А может совместим несколько задач и тогда мы точно успеем. План надежный, мы так сто раз делали. Ну и хрен с ним, что не всегда получалось. В этот раз точно прокатит". После этого вы начинаете бешенные гонки, чтобы всё пошло по п...плану.Скорее-всего, в спешке вы допустите какую-либо ошибку, не доделаете что-то до конца, мол, и так сойдет, начальство скажет переделать работу или сделает выговор, а может, и того хуже. А может быть, и всё прокатит, но ваше общее моральное состояние упадёт так, что после работы хватит сил только доползти до кровати. Ну вот так мы устроены: не надо брать больше дел, чем ты можешь сделать, не насилуя себя. А если большое количество задач, которые вы хотите сделать быстро, процесс регулярный, то вы можете лично попробовать на себе действия реаниматологов.Так что же с этим делать, как не "убиваться" из-за большого количества дел?

Потратьте чуть больше времени и составьте план действий: как вы будете выполнять задачи/решать проблемы, в какой очередности, что для этого нужно, готовы ли вы уделить больше времени на решение задач, если они того потребуют? Могу сказать точно, что когда вы "разработаете" план, вы выдохнете с облегчением и сбросите часть груза от нерешенных проблем, потому что план сам по себе предполагает решение. Ко всему этому вы "покажите" мозгу, что проблемы действительно можно решить поочерёдно и он перестанет подкидывать вам мгновенные решения. Поймите, что в один момент времени вы можете выполнять только одну задачу. Как бы вам не хотелось этого признавать.

Еще больше интересного из моего дневника мыслей и эмоций в моём сообществе ВК. Там я постоянно делюсь мыслями и интересными ситуациями из жизни с точки зрения психологии.