Большой Зеленский. §5: Запланированное плато и незапланированный карантин

MobileUp продолжает прокачивать Илюху. На этой неделе без сдвигов по весу, но с любовью.

Привет.

Прости, что пропал. Много работы. Эта неделя была тяжелой во всех смыслах.

Во-первых, за эту неделю я не похудел ни на полкило, несмотря на тренировки. Возможно, это связано с тем, что доставка еды закончилась, возможно со стрессом, возможно из-за чего ещё. Легкая дизмораль.

Во-вторых, на тренировке в среду я в жиме ногами взял 180 кг.

В-третьих, пятничная тренировка проходила не в обычном зале, а в культовом «Алмазе». Далее будет описание моих личных ощущений от его посещения, поэтому если тебе не интересно — смело пропускай.

Итак, о том в какой зал мы идём, я узнал, прочитав вывеску над входом.

Вошли, поздоровались за руку с двумя дядьками, записались в журнале посещений. Малюсенькая раздевалка, в которой трудно развернуться впятером. Далее — сам зал.

Если вкратце — из маленького помещения попытались выжать максимум. Тренажёры стоят максимально близко друг к другу. Несколько раз ловил ситуацию, когда мы с другим человеком делаем разные упражнения, но при этом мешаем друг другу. Сами тренажеры древние на вид, с протертыми до металла резинками, но с относительно недавно заменённой обивкой. Все помещения зала заполнены накачанными дядьками, которые явно не в первый раз видятся, поэтому в зале царит стойкая атмосфера своеобразной «семьи». Семьи, частью которой я не являюсь. Находясь в подобном этому зале, у меня появляется ощущение того, что я пришел в гости к незнакомым мне людям.

Я очень стеснительный и самокритичный человек. Я прекрасно чувствую взгляд, направленный на меня. И нет, это не галлюцинации, в 9 случаях из 10 я их действительно ловлю. Я не хочу никому мешать и хочу привлекать к себе как можно меньше внимания. Но зал слишком маленький, разорвать дистанцию не получается. На автомате забиваюсь в ближайший угол, спиной к стене — за спиной не должно быть никого. Это не помогает — в полуметре от меня занимается парень. Стараюсь уйти в себя. Смотреть в одну точку, дышать как можно меньше. Снова два взгляда. Ловлю их — два мужика отворачиваются и продолжают заниматься. Подход за подходом, стараюсь абстрагироваться от окружения, продолжаю забиваться в углы и стоять спиной у стене. Руслан видит, что я тихий и зажатый, пробует меня поддержать. Хлопает по плечу, начинает затирать дичь про «и вот на подиум выходит чемпион...». Чемпион, блин, с гантелями-десятками. Сдерживаюсь.

Подход за подходом, тренировка продолжается. На третий или четвёртый раз отмахиваюсь от похлопывания, Руслан кажется понял, что это не особо помогает. Угол, стена, взгляды. Смена тренажера. И по новой - угол, стена, взгляды. Стараюсь смотреть в одну точку, дышать как можно меньше.

Тренировка закончилась. Захожу к моему величайшему облегчению в пустую раздевалку. Быстро переодеваюсь, вываливаюсь на улицу. Чувство небольшой забитости мышц (мышц, ха-ха), но его с лихвой перекрывает чувство психического выгорания.

Замеры по отношению к предыдущей неделе.