Можно ли изменить характер?
Наш характер – это привычный способ адаптироваться к жизненным обстоятельствам, которые нас окружают. Этот способ адаптации базируется на темпераменте. Темперамент наследуется и практически не поддается изменениям, а вот характер формируется в течение жизни под воздействием травм, приобретаемого опыта, культуры, воспитывается и перевоспитывается. Таким образом, мы можем влиять на наш характер.
Мы ежедневно действуем по устоявшимся шаблонам, превращая наш характер в своего рода автоматизм или программу, алгоритм, определяющий нашу реакцию на различные ситуации. Когда мы привыкаем реагировать определенным образом, нашему мозгу становится легко работать на автомате.
Существует заблуждение, что характер - это нечто постоянное, данное нам раз и навсегда, подобно цвету глаз или отпечаткам пальцев. Однако, это далеко от истины. Во-первых, характер не выдается, а формируется; во-вторых, он может изменяться, и иногда весьма существенно. От рождения мы получаем лишь темперамент, который определяет скорость и силу реакции. И. П. Павлов доказал, что темпераменты – холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик – есть даже у собак! Исследования показывают, что с течением жизни даже эти, казалось бы, базовые психологические типы могут значительно меняться.
По сути, наш характер – это совокупность привычек и способов реагировать в различных ситуациях. Например, привычка скандалить может проявляться с разной скоростью и силой, но остается привычкой реагировать на дискомфорт определенным образом. Это характер, а не темперамент. Мы когда-то избрали такой способ реагировать, и он закрепился. Но характер – это не "вторая натура", а привычка, которая может измениться так же, как меняется предпочтение ходить в разные магазины.
Цитата И. П. Павлова ярко иллюстрирует данное утверждение: «Личность человека определяется как биологической наследственностью, так и средой. Сила нервной системы (темперамент) - прирожденное свойство, характер (форма поведения) во многом состоит из приобретенных привычек».
Когда ко мне на консультацию приходит человек с запросом улучшить коммуникацию в отношениях или как улучшить впечатление о себе и вызывать больше доверия например при переговорах. То просто давать ему советы о необходимых действиях почти всегда бесполезно. Эти действия будут контринтуитивными для него, так как его интуиция, вернее его программы, автоматизмы и привычки мышления и восприятия будут сопротивляться переменам.
Поэтому моей главной задачей после диагностики является создание таких обстоятельств, когда новая программа вытеснит старую. Нужно дать человеку почувствовать и увидеть результат изменений, чтобы закрепить новую программу, которая станет частью его характера. Только через такой опыт можно действительно изменить привычки и, соответственно, характер.
Таким образом, характер человека не является чем-то фиксированным и неизменным. Он формируется и трансформируется под влиянием жизненного опыта и может быть изменен сознательными усилиями.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram