Как худеют айтишники

Цели надо ставить и достигать их тоже надо, но чем выше и неопределеннее ваша цель, тем сложнее до нее дойти. Меня зовут Алексей Кудимов, я руководитель Direct Line Digital. В этом материале я подробно опишу путь к одной из целей и как сделать так, чтобы это движение давалось легче.

За 2 месяца изоляции я успел потерять еще четыре килограмма веса​ и 2,5% жира. Это только начало, пока не увижу кубики на животе не остановлюсь!
6262 показа
8.4K8.4K открытий

Бокс 2 раза в этом плане помогал. Скинул первый раз со 108 до 78. Второй раз с 95 до 78 опять. 2 часа тренировки 3 раза в день выжигают не только жир, но и всю дрянь из мозгов.

После спаринга, как заново рождаешься :)

Ответить

На боксе вообще всё мигом тает если питание не увеличивать. Одно плохо. Мышцы тоже уходят и попутно приходится со штангой заниматься. 
У борьбы тип нагрузок другой, там реально можно атлетическое телосложение получить просто от самой борьбы.

Ответить

согласен! 

Ответить