Цели надо ставить и достигать их тоже надо, но чем выше и неопределеннее ваша цель, тем сложнее до нее дойти. Меня зовут Алексей Кудимов, я руководитель Direct Line Digital. В этом материале я подробно опишу путь к одной из целей и как сделать так, чтобы это движение давалось легче.
Бокс 2 раза в этом плане помогал. Скинул первый раз со 108 до 78. Второй раз с 95 до 78 опять. 2 часа тренировки 3 раза в день выжигают не только жир, но и всю дрянь из мозгов.
После спаринга, как заново рождаешься :)
На боксе вообще всё мигом тает если питание не увеличивать. Одно плохо. Мышцы тоже уходят и попутно приходится со штангой заниматься.
У борьбы тип нагрузок другой, там реально можно атлетическое телосложение получить просто от самой борьбы.
согласен!