Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Личный опыт

Всем, кто не верил, что я постройнею и избавлюсь от целлюлита, привет. Всем, кто верил в меня – здравствуйте, дорогие. Сегодня расскажу, как избавилась от апельсиновой корки на бедрах и лишних сантиметров на талии.

Мне 38 лет. Не могу сказать, что я когда-либо активно занималась спортом или следила за питанием. Вела обычный образ жизни, позволяла себе все, что хотела, но в один момент, взглянув на себя в зеркало в любимых облегающих джинсах, поняла, что нужно что-то менять. Твердо решила заняться телом еще в ноябре 2023 года. Но получилось это, конечно, не сразу. Дни рождения, корпоративы и еще куча всяких предновогодних посиделок с родными.

3 января 2024 года, собрав “волю в кулак”, я написала свой личный план стройности и приступила к самосовершенствованию.

Мой вес на 03.01.2024: 77 кг. Рост: 166 см.

Убрать из рациона:

Спорт:

Процедуры:

Мой вес на 04.02.2024: 73 кг.

Своей программы стройности придерживалась строго. Разве только пару раз за месяц выпила любимый сладкий латте🙂.

Что я ела: ввела в рацион больше круп, по утрам овсяные каши, гречка на гарнир, мясо чаще отварное, нежирных сортов (свинину исключила полностью). Добавила овощей – в основном сырых, в салатах, но зимой в супермаркете они, конечно, безвкусные и не особенно богатые витаминами, поэтому витаминно-минеральный комплекс принимала параллельно.

Мой примерный рацион

Через две недели весы показывали уже 70 кг. Вес медленно, но уходил. И объемы визуально убавились. После измерения оказалось, что примерно на 2 см. НО! ЦЕЛЛЮЛИТ никуда не делся, и даже казалось, что его стало больше.

Комментарий Gezatone

Целлюлит – это медицинский термин, обозначающий разросшиеся воспаленные клетки, и это вовсе не говорит о том, что человек имеет какое-либо заболевание.

С другой стороны, целлюлит принято воспринимать как некрасивый недостаток тела. Виной тому различные манипуляции маркетологов, которые ради продажи какого-либо товара выставляют целлюлит как нечто неприличное и не потребное для женщин.

Кроме этого, целлюлит может появиться в процессе похудения. Потому что при снижении калорийности клетки организма, в первую очередь, теряют жидкость. А с уменьшением отека становится видна неравномерность подкожно-жировой клетчатки.

К счастью, сегодня есть масса способов избавиться от этого “недостатка”. Мы в Gezatone над этим работаем.

Что добавила в свою программу:

С антицеллюлитным кремом “отношения не сложились”. Буквально через пару минут после нанесения кожу стало так жечь, что, дабы не получить химического ожога, не стала оборачиваться пленкой.

Комментарий Gezatone

Антицеллюлитные обертывания направлены на усиление кровотока и якобы стимулируют сжигание жировых клеток. Однако увлекаться ими не стоит, так как они могут нарушить терморегуляцию организма, сделать кожу более чувствительной и даже привести к обезвоживанию. Во всем важна мера, а также у обертываний, как и у любых других процедур, есть противопоказания: гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, сахарный диабет, проблемы с щитовидкой и сердцем и другие.

Если говорить о специальных антицеллюлитных кремах, то и здесь есть нюансы. Например, крема с ретиноидами способны оказать лишь временный эффект. А липолитики с растительными веществами, может, и способствуют улучшению тургора кожи, но никак не влияют на сам целлюлит.

Эффективность скрабов от целлюлита тоже является мифом, так как они отшелушивают только мертвые клетки и в борьбе с апельсиновой коркой помочь не могут.

Ванны с морской солью мне очень понравились. Расслабляют прекрасно. И да, эффект пусть и не очень выраженный, но держится он только до вечера следующего дня.

Комментарий Gezatone

Ванны с солью действительно могут быть эффективны. Особенно, если их сочетать с массажем. При этом для процедуры подойдет и обычная пищевая соль и сода.

Солевые ванны стимулируют регенерацию кожи, повышают ее эластичность, активизируют детоксикацию, снимают мышечный тонус, ускоряют обменные процессы.

Рекомендованный курс солевых ванн: 10-15 процедур с периодичностью через день по 20 минут.

В результате курса подкожно-жировая клетчатка теряет воду, а вместе с ней токсины и шлаки. Кожа выравнивается за счет уменьшения жировых клеток.

Выбирать лучше всего соль без отдушек и красителей, так как химические добавки во время принятия ванн легко проникают в поры.

Прессотерапия оказалась суперэффективной. После нее в ногах ощущается легкость. А за счет выведения лишней жидкости из межклеточного пространства кожа визуально выглядит ровнее. На процедуру ходила в течение месяца 2 раза в неделю. Всего потратила 16 тысяч рублей. Сумма не маленькая, но она, как мне тогда показалось, того стоит.

Комментарий Gezatone

Прессотерапия – это разновидность аппаратного массажа для выведения из тканей лишней жидкости, а вместе с ней токсинов и продуктов распада клеток.

Процедура эффективна в борьбе с целлюлитом при условии прохождения полного курса и его повторения после перерыва. В результате уходит не только целлюлит, но и симптомы старения кожи.

Прессотерапию также назначают при варикозном расширении вен, при лечении некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата, в период реабилитации после кавитации и липосакции. Положительные результаты заметны уже после первых процедур.

Мой вес на 04.03.2024: 69 кг, и еще -2 см. в объемах.

Март. Упорно продолжаю свой путь к стройности. Даже стараюсь не срываться на корпоративе в честь 8 марта.

Одна из коллег на мероприятии, посвященному женскому дню, заметила, что я ем фрукты и пью воду. Она отметила, что я и так в хорошей форме, и диеты мне ни к чему. Я поделилась с ней своей проблемой и рассказала, что борьба с целлюлитом дается очень сложно.

Тогда Софья Владимировна (так зовут коллегу) открыла свой секрет. Надо сказать, Софье Владимировне уже чуть больше 50 лет, но выглядит она как балерина.

Оказалось, время от времени она тоже “сидит” на диетах. Но заниматься спортом ни времени, ни желания у нее нет. Ее секретом подтянутого тела оказался антицеллюлитный массажер от бренда “Жезатон”, который, по ее словам, и избавляет от бугристой кожи, и укрепляет мышцы, и даже токсины выводит. Его действие основано на ультразвуковой кавитации – сначала совершенно непонятные для меня слова, а потом я узнала, что это такое и как работает.

Я тут же нашла в интернете компанию Gezatone. Стоимость массажера была чуть больше 8 000 тысяч рублей. Это, конечно, не 16 тысяч в месяц за процедуры прессотерапии. Но они то эффективные, я проверила. А все остальные домашние способы избавления от целлюлита давали не тот результат, который я хотела.

Попросила коллегу дать мне свой антицеллюлитный массажер на пробу в течение 2-х недель. И уже с ним, но без прессотерапии в салоне, продолжила доводить свое тело до “идеала”.

Комментарий Gezatone

Ультразвуковая кавитация работает по принципу воздействия ультразвуковых волн на жировые клетки. При этом на мышцы и кожу ультразвук не действует, так как их структура более плотная, чем у жира.

Процесс происходит так: жировая клетка, реагируя на ультразвук, “раздувается”. Напряженные стенки клетки не выдерживают давления и разрываются. Содержимое клетки, триглицериды (продукты ее распада), попадают в лимфатические и кровеносные сосуды. Затем в печени расщепляются до глюкозы. Этот процесс безопасен и подтвержден многочисленными клиническими исследованиями.

За одну процедуру кавитации в среднем уходит 10-15 кубических сантиметров жира. За счет того, что сам по себе жир легкий, ультразвуковая кавитация не дает заметного снижения веса. Зато значительно уходят объемы.

Мой вес на 04.04.2024: 65 кг, и еще -1,5 см. в объемах.

Ранее я, конечно же, слышала о приборах для борьбы с целлюлитом, но решиться на покупку никак не могла. То смущали отзывы об аппаратах. То цена была слишком высока.

И вот теперь, когда я взяла аппарат у коллеги и испробовала его действие на себе – остановила выбор на Gezatone. Что меня убедило помимо эффекта самого массажа: то, что бренд существует уже больше 20 лет, что товары одобрены Росздравнадзором, что не сложно найти конкретные обзоры и руководства на прибор, то есть все достаточно понятно и научно обосновано.

В итоге я решилась на покупку сразу двух приборов, выбранных на сайте компании🙂: антицеллюлитного массажера с ультразвуковой кавитацией MF-1140 и вакуумного антицеллюлитного массажера для тела и лица Vacu Expert.

Спросите, зачем мне еще один антицеллюлитный массажер? Все просто. У него другой принцип действия. Вакуумный массаж стимулирует циркуляцию крови и работает как лимфодренаж, что очень важно в борьбе с целлюлитом. Знаю, что многие девушки, которые тоже пытаются справиться с аналогичной проблемой, прибегают к ручному баночному массажу, который работает, как вакуумный. Я подумала, что с аппаратом этот способ будет и эффективнее, и быстрее.

А еще массажер Vacu Expert можно использовать для лица. Он повышает упругость кожи, снимает отеки и убирает мелкие морщинки.

Все вместе стоило 16 500 рублей. Почти как месяц прессотерапии. Только этими приборами я могу пользоваться сколько угодно и когда угодно. О действии массажера Vacu Expert отпишусь обязательно. Ведь нам, женщинам, важно иметь не только стройное тело, но и как можно дольше сохранять молодость лица.

Мой вес на 04.05.2024: 62 кг.

За три месяца моей программы удалось избавиться от 15 кг. лишнего веса. Объемы уменьшились почти на 6 см. Постараюсь удержать эту цифру подольше, соблюдая режим питания, сохраняя физические нагрузки и регулярно используя массажеры.

Комментарий Gezatone

За счет силового влияния на дерму вакуумный массаж эффективен и для тела, и для лица. Вот какие результаты он дает:

Чем тщательнее прорабатываются участки лица во время процедуры, тем более эффективным становится вакуумный массаж. Применение эфирных масел и других полезных компонентов во время процедуры позволяет значительно улучшить состояние дермы и восстановить ее водный баланс.

Друзья, здесь описан опыт реального человека – Натальи Патласовой. Она экономист, мама двоих детей, а теперь и постоянный покупатель товаров бренда Gezatone. Мы попросили ее написать свою историю, добавили к ней несколько полезных фактов и представили здесь, в нашем блоге. Если путь, пройденный Натальей, кого-то из вас вдохновит на собственные изменения, будем только рады.

____________________________________________________________

Какой вывод сделали мы: самое главное в борьбе с целлюлитом – системный подход. Важно все: и питание, и режим, и спорт. А аппараты и косметика – это помощники, которые дают эффект не сами по себе, а в комплексе с остальными мероприятиями.

______________________________________________________________

В завершение дадим несколько рекомендаций, как подобрать антицеллюлитный массажер.

До новых встреч, друзья! Здоровья всем и красоты.