Летом наш организм подвергается различным нагрузкам: мы больше двигаемся, метаболизм ускоряется, антиоксидантные системы работают активнее, мы сталкиваемся с жарой и солнечным излучением, а смена климата во время отпуска может вызвать стресс. Всё это требует от нас дополнительного поступления микронутриентов — витаминов и минералов, которые помогают организму справляться с этими вызовами. Получается, что летом наш организм нуждается в витаминах не меньше, чем в зимний и весенний периоды.
Я воспринимаю только фрукты, это самый настоящий рай для витаминов, главное не переусердствовать, потому что всё должно быть в меру
С детства помню, бабуля говорила, что витамин С летом как-т не ОЧ
За йодиком на морюшко ехать надо! 🌝
Принципиально не пью летом витамины и зачем если есть фрукты и натуралочка
Важно помнить о необходимости сбалансированного питания круглый год