МОТИВАЦИЯ, которая не работает...

"А вот дочь маминой подруги такая... умная/красивая/универ закончила на 6 с плюсом/родителям помогает (подставь своё)" - я думаю эта фраза знакома многим. И очень многим она подпортила жизнь. Родители говорят нам эту фразу даже не подозревая, чем она чревата. Они хотят мотивировать, сказать, что мы можем достичь бОльшего, чем сейчас. А по факту мы огребаем множество негативных последствий в будущем. ♦Вот ТОП-3 проблем, с которыми ко мне приходят после вот такой вот мотивации: 1. Перфекционизм: постоянное стремление к идеалу, страх совершить ошибку. Выгорание, хронический стресс и депрессия. 2. Низкая самооценка и неуверенность в себе: невозможность признать собственные успехи, постоянные сомневния в своих достижениях. Желание заслужить внимание, любовь и похвалу. 3. Привычка сравнивать себя с другими: постоянный мониторинг чужих жизней, самобичевание от несоответствия им, отказ от собственного развития. ♦Что делать, если ты узнала в этом себя? 1. Заведи дневник Успеха, фиксируй свои достижения, хвали себя за них. 2. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточься на личных целях и желаниях. 3. Помни, что ты просто человек, и ты можешь совершать ошибки. Будь к себе мягче. 4. Задавай себе чаще вопрос - "А что будет, если я сделаю НЕидеально?" 5. Если у тебя не получается справиться самостоятельно, не бойся обратиться к специалисту. Вместе разобраться будет легче! Помни, чтоты уникальна и достойна любви и уважения за то, кем ты являешься. И пусть дочь маминой подруги идёт с миром...