Отпустить текущую реальность со всем, что в ней есть. Необходимо на уровне мозга расфокусировать все объекты, которые входят в реальность. Тут не обойтись без гибкости ума - смотрите в зеркало на свое отражение и констатируете мысль, что это отражение вам знакомо, но это не данность. В следующий раз вы там можете увидеть другое лицо! Приходите в свой офис, наливаете кофе, сразу лезете почитать новости (да да, для разминки, не сразу же рабочую почту разгребать, надо же настроиться...понимаю, сам рыбак) - констатируете, что это странный ритуал и возможно завтра в это же время вам придется разгружать вагоны или лететь в космос, кто знает! Вечером по приходу вас встречает радостно собака - констатируете, что это могла бы быть и черепашка (особенно, если за окном бушует декабрьский Питер).