«Сила фокуса: почему одно дело лучше, чем два?»
Вы замечали, что часто делаете несколько дел одновременно? Например, моете посуду и слушаете вебинар, говорите по телефону и пишете сообщение. А теперь задумайтесь: насколько эффективно это работает?
Сегодня разберём, почему богатые люди не делают несколько дел сразу и как фокусировка на одном действии влияет на ваш успех и доход.
1. Почему люди делают несколько дел одновременно? (5 минут)
- Ощущение продуктивности. Мы привыкли считать, что чем больше делаем одновременно, тем мы эффективнее. Но это ложное ощущение.
- Страх не успеть. Люди среднего класса верят, что только многозадачность поможет им справиться с делами.
- Привычка отвлекаться. Соцсети, уведомления, посторонний шум — мы постоянно разрываемся между задачами.
Метафора: Представьте, что вам нужно долететь из точки А в точку Б. Если вы будете каждые 5 минут менять направление, долетите ли вы быстро?
2. Почему богатые люди делают одно дело за раз? (5 минут)
- Глубина погружения → когда вы полностью в задаче, результат выходит в разы лучше.
- Энергия и осознанность → не происходит рассеивания сил.
- Контроль времени → чем четче фокус, тем быстрее вы освобождаете время для других важных дел.
- Принцип «чистой головы» → если вы моете посуду и слушаете вебинар, то не получаете ни чистой посуды (мелькают пропущенные места), ни глубокого понимания материала.
Пример: Почему успешные бизнесмены выделяют время для конкретных задач? Потому что понимают: разбитый фокус = слабый результат.
3. К чему приводит многозадачность? (5 минут)
- Поверхностность мышления → информация не запоминается, а просто пролетает мимо.
- Потеря концентрации → наш мозг тратит больше времени на переключение между задачами.
- Ощущение вечной загруженности → из-за рассеянности кажется, что дел много, но реального прогресса нет.
Метафора: Представьте, что у вас есть ведро с водой. Если вы сделаете в нём 3 дырки, вода быстро вытечет. Если оставите одну – поток будет мощнее.
4. Как фокусироваться и почему это увеличивает доход? (5 минут)
- Выделяйте конкретное время для каждой задачи.
- Убирайте отвлекающие факторы (телефон, соцсети, шум).
- Осознанно относитесь к каждой деятельности.
Главный инсайт: когда вы делаете одно дело в одно время, вы:✅ Глубже понимаете процессы.✅ Быстрее достигаете результата.✅ Увеличиваете свою ценность как специалист.✅ Растёте в доходе, потому что создаёте качественный продукт/услугу.
Метафора: Представьте двух строителей. Один кладёт по одному кирпичу, сосредоточенно. Второй — берёт сразу три, но два падают. Чей дом будет крепче?
Многозадачность не делает нас эффективнее. Она делает нас загруженными и уставшими. А богатые люди выбирают фокус.
Было ли у вас такое, когда вы радовались, что сделали сразу столько дел за одно время. Скажу вам, что это иллюзия! Сейчас расскажу, к чему это может привести нас в будущем?
Иллюзия продуктивности: почему нам кажется, что многозадачность – это круто?
Когда мы одновременно говорим по телефону, моем посуду и слушаем музыку, нам кажется, что мы суперэффективны. Мы радуемся, что сделали сразу несколько дел.
✅ Посуду помыли.✅ С подругой поболтали.✅ Подкаст послушали.
Но это ловушка мозга. Он вознаграждает нас чувством удовлетворения, но не анализирует качество выполненных дел.
Метафора: Представьте, что вы пробежали 5 километров, но весь путь смотрели в телефон. Вы действительно пробежали, но не ощутили процесса, не заметили красоты вокруг, не были в потоке.
Что на самом деле происходит?
Когда мы думаем, что стали продуктивнее, на самом деле происходит вот что:
1 Качество всех задач снижается.— Посуду мыли невнимательно, остались пятна.— Разговор был поверхностным, вы не прочувствовали эмоции собеседника.— Вебинар послушали, но в голове осталась пара фраз, а смысл ускользнул.
2 Мозг перегружается.— Каждый раз, когда вы переключаетесь между задачами, тратится энергия.— В конце дня вы ощущаете усталость, даже если «успели кучу всего».
3 Эффект ложного прогресса.— Нам кажется, что мы двигаемся вперёд, но на самом деле топчемся на месте.
Метафора: Это как бежать на беговой дорожке – движение есть, но к цели вы не приближаетесь.
К чему это приведёт в будущем?
Если постоянно работать в режиме многозадачности:
❌ Поверхностное мышление – вы перестаёте анализировать глубоко.❌ Снижение концентрации – со временем будет сложно сосредотачиваться даже на одной задаче.❌ Быстрое выгорание – постоянное ощущение, что делаете много, но не видите результата.❌ Стабильный средний уровень – качество работы остаётся на одном уровне, без роста.
А теперь посмотрите на успешных людей.Они не пытаются делать всё сразу. Они знают, что фокус = глубина. А глубина = результат и деньги.
Метафора: Представьте, что вы копаете колодец. Если копать сразу в трёх местах, нигде не будет воды. Если копать в одном – получите источник.
Какое осознание можно взять?
Попробуйте день без многозадачности и посмотрите, как изменится ваша продуктивность.Фокус на одном деле = максимальный результат = быстрый рост.
Выбирайте: радоваться иллюзии или наслаждаться реальным прогрессом? 😉
Если хотите разобраться, почему во всех вакансиях работодатели требуют многозадачность, но при этом успешные люди делают наоборот - приглашаю вас прослушать подкаст 🎧 👉 ЖМИ ЗДЕСЬ
Во многих объявлениях о работе пишут: "Стрессоустойчивость, высокая работоспособность, умение делать несколько дел одновременно." Звучит так, будто многозадачность — это ценный навык.
Но на самом деле, это требование означает совсем другое!
Ольга Новикова, трансформационный лайф-коуч.
Формирую мышление, чтобы ускорить получение желаемого в 10 и более раз.
Порядочный посредник отражает все расходы в коммерческом предложении (КП) — чтобы защитить клиента от непредвиденных расходов. На что обратить внимание в коммерческом посредника, чтобы не допустить удорожания и скрытых платежей?
Используйте эти эффективные стратегии, чтобы успевать больше (и при этом меньше нервничать).
Есть задача. Ее надо выполнить. На задачу выделено время. Есть срок, до которого надо успеть. Всё понятно. Но почему дальше у многих из нас начинается хаос? Чтобы не превратить жизнь в свалку незавершенных задач, нужно работать с привычками.
Вы когда-нибудь испытывали это раздражающее ощущение, когда день только начался, а вы уже в роли пожарного, мечущегося между срочными задачами? Вы открываете глаза утром и тут же погружаетесь в хаос: уведомления, срочные письма, бесконечные чаты, неожиданные звонки. День проходит в режиме тушения пожаров, а вечером вы осознаете, что самое важное та…
В этой статье делюсь ключевыми принципами и практическими решениями, которые можно внедрить уже сегодня для достижения устойчивых результатов без выгорания.
Никита Егоров, сооснователь и генеральный директор группы компаний «ЭКСПЕРТ ТУЛС»
Еще смотря какое дело и сколько времени есть на его выполнение. Бывают ведь и такие моменты, когда не можешь долго удержать фокус только на одном деле, начинаешь путаться в своих же размышлениях, тогда можно решить часть одной задачи и потом сместить фокус на другую, более легкую 🤔🤔🤔
Владимир, все верно! Это называют разбивка одной задачи на мелкие. И в этом случае, если вы делая мелкую задачу одновременно еще что-то слушаете (как вариант), то это уже многозадачность - ваш мозг тратит огромное количество энергии и это сильно выматывает. У меня были моменты, когда я делала много мелких задач, параллельно смотрела краем глаза кино и потом удивлялась, почему я вроде должна гордиться и вроде где-то как-то горжусь собой, но при этом дико устала или спину ломит... Когда много энергии тратиться мозгом, тело выматывается и слабые места (болезненные) проявляются чаще. Потом мы эти болезни тоже путаем с реальной болезнью) Я тут уже в дебри пошла глубокие.. Главное на любую, даже мелкую задачу не навешивать параллельно что-то еще!