Жизнь — не репетиция. А детство — не приговор: как перестать быть заложником прошлого?

Давайте разберемся с этой модной, но откровенно утомительной темой: «Все ли проблемы из детства?» Забудьте на минуту розовых пони и чудесные истории о том, как волшебная терапия одним махом исправит все ваши жизненные неурядицы. Реальность куда жестче и интереснее.Психология – это не волшебная палочка, а грязная, кровавая бойня за смысл существования.

Формирующий опыт? Да, безусловно. Ранние отношения с родителями, травмы, стиль воспитания – все это оставляет свой след. Это как шрам на лице: может быть незаметным, но он *есть*, и он влияет на то, как вы воспринимаете себя и мир. Вы не можете просто стереть его ластиком.

Теория травмы? Несомненно. Физическое, эмоциональное, сексуальное насилие – это не просто «плохое детство», это фундаментальный удар по психике, который может проявляться в виде тревоги, депрессии, зависимостей и многих других проблем. Но вот в чем дело: травма – это не оправдание, а вызов. Она не определяет вас, она лишь объясняет часть вас.

«Перцептивная программирующая среда»? Звучит круто, не правда ли? В сущности, это говорит о том, что мы учимся жить, наблюдая за своими родителями. Мы копируем модели поведения, отношения, способы решения конфликтов. "Плохие" или "незрелые" родители? Вероятность унаследовать их неэффективные стратегии высока. Но это не предопределение, а лишь один из вариантов. Вы можете выбрать другой путь.

Вот в чем подвох: обвинение детства – это удобная лазейка. Это способ избежать ответственности за свою жизнь. Это как сказать: «Я такой, потому что мои родители были плохими». Звучит убедительно, но это инфантильно и безответственно. Да, детство имеет значение, но оно не диктует вашу судьбу. Вы – не заложник прошлого. Вы – архитектор своей жизни, даже если фундамент положен криво.

Взрослая жизнь – это не продолжение детства, это совершенно другая игра. В ней свои правила, свои вызовы, свои победы и поражения. Признать влияние прошлого – это мудро, но зацикливаться на нем – это самоубийство. Понимаю, что рассказывать о трудном детстве непросто. И это действительно важно, ведь детство оставляет неизгладимый след. Это не просто "нытьё", а попытка разобраться в себе, понять корни своих трудностей. Наша биология, наш опыт – всё это оказывает влияние. Но застревать в прошлом, постоянно возвращаясь к нему, – это как топтаться на месте в болоте. Это не означает умаление вашей боли, а скорее признание того, что ваша жизнь – это не просто повторение прошлого, а создание чего-то нового.

Взрослая жизнь – это не сценарий, написанный вашими родителями, это сценарий, который вы пишете сами. И психолог – не волшебник, а помощник в этом процессе. Он не сотрёт ваше прошлое, но поможет вам понять, как оно влияет на вас сейчас, и как перестать быть заложником прошлых событий. Он научит вас брать ответственность за свою жизнь, прощать себя и других, и наконец-то увидеть себя не как жертву, а как активного участника, создающего свою собственную историю.

Есть огромная разница между инфантильным поведением, где вы впадаете в сценарий жертвы, раз за разом на кухне ковыряя детские травмы, жалуетесь друзьям, как вас обижали и вот опять... Или берете ответственность за повторяющиеся сценарии, относите это в терапию (не на марафон, где вам дадут энергии, которая обернется против вас в виде разрушения себя или всего того, что вы создали. Потому что вы вас не научили справляться с жизнью и эмоциями). А в терапии специально обученный человек, который не только знает законы психики и ее разные акцентуации, владеет инструментами работы с каждой из них, а не только свой опыт, но и сам прошел терапию, проведет по этому квесту под названием "жизнь" и поможет повзрослеть.

Это работа, серьёзная и, возможно, болезненная. Но представьте: жить без постоянного груза прошлого, без оправданий и самообвинений – разве это не стоит усилий? Разве не заслуживаете вы жизни, наполненной смыслом, а не бесконечными сожалениями? Я верю, что вы способны на большее, чем просто жить с грузом прошлого. И я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути.

Подписывайтесь на мой телеграмм канал. В нем я делюсь фишками в теме психологии, эмоционального интеллекта и разбираю эффективные практики. Любимая рубрика в канале - осознанный понедельник, где я личном с каждым разбираю интересующие каждого вопросы.

Так же в подарок каждому подписчику бесплатный разбор личности через архетипы который отвечает на те самые вопросы: “Кто я такой? Какое мое предназначение? Какая профессия мне подходит? Мои теневые стороны личности?”.