Психологическая помощь пострадавшим — где ее получить?
Блог психолога Елены Король.
Психологическая помощь пострадавшим — это неотъемлемая часть процесса восстановления после трагических событий или травмирующих переживаний. Будь то стихийное бедствие, чрезвычайное происшествие или личная утрата, такие события оказывают глубокое влияние на психоэмоциональное состояние человека.
Важность своевременной и профессиональной психологической помощи в таких случаях трудно переоценить.
Когда человек переживает стресс или травму, его психика нуждается в поддержке, чтобы восстановить баланс. Среди наиболее распространенных расстройств после травм можно выделить: посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессии, тревожные расстройства, а также соматические реакции, такие как головные боли или бессонница.
Типы психологической помощи:
- Экстренная психологическая помощь. Это первый этап, когда необходимо предоставить эмоциональную поддержку и помочь человеку осознать и принять свои переживания. Эта помощь может быть индивидуальной или групповой и включает такие методы, как релаксация, психообразование и техники заземления.
- Долгосрочная поддержка. Включает более глубокие формы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает преодолеть последствия травмы и восстановить психологическое здоровье. Важными элементами являются также работа с семьей пострадавшего и создание плана восстановления.
Где можно получить помощь?
Психологическую помощь можно получить в кризисных центрах, через специализированные службы экстренной психологической помощи, а также в рамках медицинских учреждений. Психологические консультации могут проводиться как в очном формате, так и онлайн, что дает возможность получить поддержку в любое время, независимо от географического положения. Важно помнить, что после сильных стресса или травмы помощь психолога может стать решающим шагом в восстановлении.
Если вы пережили травматическое событие и чувствуете, что не можете справиться с эмоциями, важно обратиться к специалисту.
Не откладывайте — запишитесь на консультацию и получите квалифицированную помощь прямо сейчас. Разберитесь в своих переживаниях и начните восстанавливать внутренний баланс уже сегодня.
Самое главное, что необходимо учесть при выборе психолога: осознать, что придется поменять свое мышление, ведь старое мышление вело к старым результатам.
Это ключевое, что вы можете сделать для результата.
Сделать это можно даже без встречи с психологом! Вы сохраните несколько тысяч на первичных сессиях и 4 часа времени, когда начнете тренировать свой образ мышления в бесплатном тренажере.
Тренажер системного мышления - это 3х дневная зарядка для мозга, чтобы вы научились самостоятельно справляться со стрессом и выстраивать отношения с окружающими.
Начните тренировать свой мозг бесплатно прямо сейчас по ссылке ЗАПУСТИТЬ ТРЕНАЖЁР.