«У тебя всё слишком идеально»: как перестать быть только сильной и вспомнить себя настоящую

«У тебя всё слишком идеально» — слышу это часто.

Со стороны так и выглядит: собрана, сильная, всё под контролем, всегда «на уровне».
Честно? Да, я такая.
Я привыкла держать лицо — даже когда внутри шторм.
Привыкла собираться, когда страшно.
Привыкла быть опорой, когда никого нет рядом.
Это мой уровень нормы.
Мне в этом, правда, в целом нормально.
Эта сила однажды спасала меня.
Поддерживала там, где я могла бы развалиться.
Помогала не опуститься туда, откуда, казалось бы, уже не подняться.

Но чем старше становлюсь, тем отчётливее слышу внутри тихий вопрос:
«А где я в этом? Настоящая. Не сильная. Не собранная. Просто я».

Почему мы держим лицо С детства нас учат: не плачь, соберись, не ной, будь сильной.
Особенно если ты девочка — хорошая девочка, на которую можно положиться.
Вырастаем, и эти установки становятся плотной бронёй.
Под ними мы строим карьеру, семью, «правильную» жизнь.
Вроде всё по плану, всё правильно — но внутри вдруг становится пусто или, наоборот, так шумно, что не слышно себя.
Ты вроде идёшь и идёшь, всё успеваешь — а ощущение такое, будто опаздываешь на свою же жизнь.

Я вижу это у многих женщин: жёны, матери, руководители, хранительницы семей, вдохновительницы для других — но не для себя.

Мы умеем держать лицо.
Мы гордимся тем, что нас «не сломаешь».
Но платим за это тишиной внутри — там, где могла бы жить настоящая ты. Что не так с «идеальной» жизнью Быть сильной — не плохо.
Эта часть нас часто спасает.
Но проблема в том, что, если ты всё время только сильная — ты перестаёшь быть живой.
Перестаёшь быть гибкой, уязвимой, настоящей.
А ведь именно там, под слоем «собранности», есть наша правда.
Наши мечты. Желания. Настоящее «хочу».
Наше «могу не знать», «могу не успеть», «могу не понравиться всем». Честность с собой пугает.
Иногда страшно даже начать задавать вопрос: «А кто я без этого всего?»
Но ещё страшнее никогда так и не встретиться с собой. Что делать: шаги к себе настоящей 💠 1. Замедляйся — хотя бы на 5 минут
Держать лицо легче, когда всё идёт по накатанной.
А настоящая ты появляется в паузе.
Можно утром не хвататься сразу за телефон, а просто сесть с чаем и послушать: «Как я сейчас?» 💠 2. Замени вопрос «Что я должна?» на «Что мне важно?»
Попробуй хотя бы один день в неделю выбирать не из «надо», а из «правда хочу».
Пусть это будет самое маленькое желание: пойти одной в парк, приготовить не для всех, а для себя. 💠 3. Позволяй себе быть неидеальной
Ошибаться. Медлить. Не успевать. Не знать.
Слышать своё «не хочу».
Это страшно только сначала — потом внутри словно освобождается место. 💠 4. Говори вслух о том, что держишь внутри
Иногда достаточно честно произнести: «Я устала быть только сильной».
«Мне хочется побыть одной».
«Я не справляюсь».
Честность — первая трещинка, через которую пробивается жизнь. 💠 5. Ищи безопасное пространство, где можно быть собой
В одиночку это тяжело.
Важно, чтобы рядом были люди или место, где можно быть настоящей, не рискуя быть осуждённой.
Именно для этого я создала L.Y.L.O.S. Почему именно L.Y.L.O.S. Для меня L.Y.L.O.S. — не про волшебные таблетки.
Это про то, чтобы шаг за шагом научиться отпускать «идеально» и выбирать «живое».
Давать себе место для паузы.
Слышать, что ты в своей жизни — не функция, не роль, не чья-то идеальная картинка.
Ты — человек. Женщина. Живая. В L.Y.L.O.S. ты не услышишь, что нужно срочно «полюбить себя» или «всё изменить за неделю».
Здесь можно замедлиться и вспомнить, кто ты есть — под всем этим «держу лицо».
И шаг за шагом разрешить себе жить свою — не чужую — жизнь. Ты не одна Если тебе откликается — знай: ты не одна.
Я рядом.
Пусть этот текст станет твоим маленьким «да» себе.
А если захочешь глубже — присоединяйся к L.Y.L.O.S.
Пусть однажды ты сможешь снять маску
и не бояться встретиться с собой.