Моя дневная рутина для эффективности и продуктивности

Привет, сегодня я расскажу про свою дневную рутину, которая позволяет оставаться эффективным и продуктивным.

За последние два года я не прочитал никаких книг по продуктивности и эффективности. Моя рутина уже сформировалась. Спать я стараюсь столько, чтобы не опоздать на работу. Я могу приходить в промежутке между 9 и 10 утра и в 10 непосредственно приступать. Для этого мой будильник заведён на 8 часов.
Впрочем, перезавёл я его недавно, раньше он стоял на 7:30, а вставал я в 8:10. Дело в том, что Пистон просится на прогулку в разное время, это может быть 6 утра, а может быть и 7:30. Даже в последнем случае после прогулки я стараюсь поспать, даже хотя бы ещё 20 минуточек, и именно этот сон делает меня эффективным и продуктивным на весь день.

Во время десятиминутной прогулки я выкуриваю сигарету. У нас с Пистоном рассчитан утренний маршрут, за него он успевает пописать 5-6 раз и покакать, в зависимости от состояния ЖКТ до 4 раз. В этом он очень эффективный и продуктивный, в остальном – не очень. Сразу после прогулки я иду в туалет, потому что я только начинающий биохакер, но уже знаю, что никотин стимулирует некоторые процессы в организме. Подробности описывает народная поговорка, но я, пожалуй, не стану её здесь приводить.

Затем я досыпаю до 8 и пользуюсь правом одного снуза. После чего отправляюсь в душ. Если будет интересно, расскажу в комментариях: за время использования душа я выработал несколько лайфхаков.

Около половины девятого я выхожу из дома и направляюсь в магазин, в котором покупаю банку крепкого пива. Это самый слабый пункт моей организации финансов, потому что если с 10 до 21 его можно купить за 38 рублей, то утром только за 65. Я выпиваю его на лавочке и просто насыщаюсь эффективностью и продуктивностью. Это моя небольшая утренняя медитация. Как раз к этому моменту маршрутки становятся относительно пустыми, я выбираю одну из них методом интуиции, и в 9:20 я на работе.

Утренний кофе – это важный элемент эффективности и продуктивности. Обычно я пью растворимый, если нет, тогда какой найду. По соотношению цены и нажористости подходит Nescafe Crema по акции или Московский кофе в низкой банке. Дело в том, что они мелко смолоты, и даже ложки без горки хватает на крепкую чашку, тогда как гранулы дают обманчивую видимость количества, а положить нужно больше. И да, только одна ложка сахара на кружку!

В 10 часов я приступаю к работе. Она у меня организована так, чтобы следующие 1 час 45 минут были максимально эффективными и продуктивными. При подготовке этой статьи я заметил, что она организована по принципу помидорки: каждые 25 минут я выхожу курить. И сам процесс также разбит на три примерно равных по времени части, что позволяет мозгу отдыхать, переключаясь с одного вида деятельности на другой: собрать выпуск новостей – начитать – смонтировать.

Мой телефон-раскладушка не позволяет считать шаги, но поверьте, от компьютера до студии и покурить я прохожу за весь день довольно много.Кстати, о раскладушке. Я выбрал тариф, в котором исходящие звонки стоят три копейки за секунду. СМС, правда, 2 рубля, но их я не пишу, дешевле позвонить и уложиться в минуту, верно? Интернета в нём нет, он не отвлекает от эффективных и продуктивных процессов ежеминутно. Камеры тоже нет, это позволяет не фотографировать еду, тем самым так же отвлекаясь.

В 11:45 я на некоторое время снова свободен. Покупаю 100-граммовую бутылочку бальзама «Иднакар» и бутылку пива. Бальзам очень полезен для эффективности и продуктивности, он содержит множество натуральных трав и живительный этиловый спирт. Стоит недорого, всего 70 рублей: для сравнения, бальзам Биттнера в аптеке стоит в полтора раза дороже.

Принимая эти два лекарства, я читаю книгу. Книги только на английском: это делает чтение медленнее, а значит, одной хватает надолго. С некоторых пор я выписываю незнакомые слова. Я понимаю, что, скорее всего слова типа stifle, ebb, tutu или plump мне не понадобятся. С другой стороны, я могу открыть брендинговое агентство и придумываеть названия для инди-групп, просто совмещая рандомные слова из этого списка.Потом я обедаю принесённой едой.

Далее следует ещё два цикла по часу сорок пять минут, между ними перерыв уже только на сигарету. Если я чувствую недостаток влаги в организме, я выпиваю «по дэшке каркадешки», иван-чай, кофе или какао.

В 17:40 я полностью свободен от работы, и тут уже можно продуктивно и эффективно выпить 1,35 литра пива, читая Пикабу в ожидании, пока вечерние маршрутки не будут битком. Я упоминаю Пикабу не для провокации: к вечеру такое лёгкое, хотя порой неприятное из-за неграмотности авторов чтиво – самое то для уставшего мозга. К тому же, благодаря одному хитрому сербу-капиталисту я принял решение экономить 750 рублей в год.

Добравшись домой, я снова вывожу Пистона на прогулку. С товарищем мы обсуждаем итоги дня и выпиваем чекушку водки на двоих и по пиву. Затем следуют серия-две сериала и здоровый продуктивный сон.
Итак, я рассказал вкратце о своей рутине, чтобы быть эффективным и продуктивным, коснулся финансовых и пищевых привычек.
А что делаете вы для собственной эффективности и продуктивности?