Куда уходит время, или Почему после отпуска всё летит в тартарары
Сейчас я нахожусь в процессе структуризации своей будничной рутины. Столкнулась с классикой: после ежегодного оплачиваемого отпуска мотивация решила, что её отпуск только начинается, и улетела в тартарары ✨
"Надо что-то с этим делать" - подумала я. И первым делом решила просто понаблюдать. Без суровой оценки и упрёков. Просто посмотреть, как проходит мой день. Для этого я использовала #мои_инструменты - Google Календарь (хотя подошёл бы и Mail, и стандартный календарь на телефоне, да хоть блокнот! Суть не в инструменте, а в действии):
Подъем, 6АM
Личная гигиена, 6:15AM
Зарядка 10 мин, 6:30AM
Завтрак, 6:40AM
Дорога на работу, 7-8AM
Сборы на работу и выход из дома, 7AM
Работа, 8AM-5PM
Обед, 12PM
Перерыв, ЗРМ
Дорога домой, 5-6:30PM
Свободное время, 6:30-7:30PM
Ужин, 7:3ОPМ
Подготовка обедов, 8-9PM
Подготовка ко сну, 9-10PM
Сериалыыыы, 10-11PM
Сон, 11РM
Я заносила туда все свои дела: работу, дорогу, готовку, вечерний диванный серфинг в соцсетях в свободное время. И тогда я увидела его - главный вопрос в виде пустых промежутков между делами.
"Что же это за время такое свободное и что с ним делать!" - задумалась я.
💡 И поняла, что это не дыры в графике, а поле для экспериментов. Это же идеальное место, куда можно аккуратно «вписать» ту самую вечернюю тренировку, на которую вечно нет сил. Или то самое хобби, на которое вечно нет времени.
Да, признаюсь, у меня ни того, ни другого обычно не бывает. Рутина затягивает так, что даже мысль о чём-то новом вызывает усталость. Но что, если попробовать не «добавить» это поверх всего, а просто заместить один из этих ничем не занятых часов? 😇
Не «надо пойти на фитнес, чтобы быть продуктивной», а «я могу пойти на фитнес, потому что у меня есть на это время в четверг в 19:00».
Это меняет всё. Из чувства долга это превращается в возможность. В небольшой эксперимент над своей рутиной.
Что я буду делать дальше?
Выберу по 1-2 «окна» в неделю и попробую занять их тем, что потенциально может приносить радость: возможно, короткой прогулкой или уроком по рисованию на YouTube.
Без давления и с правом передумать.
Упорядоченный хаос с Ли в Telegram: https://t.me/haordic