СДВГ — не игрушка и не модный хэштег. Хватит прикрываться чужим диагнозом.
Каждый второй блогер сегодня пишет: «У меня СДВГ, поэтому я забываю, прокрастинирую, не могу работать, опаздываю, психую, а жизнь у меня сложная».
Серьёзно? С каких пор обычная невнимательность и бытовая лень стали медицинским диагнозом?
Нет, друзья. Это не СДВГ. Это банальная невоспитанность, последствия семейного фона, тревожность, депрессия или более серьёзные психиатрические проблемы. Но куда удобнее повесить на себя модный ярлык и собрать лайки: «Я не виноват, это всё СДВГ!»
Что такое СДВГ на самом деле
Факт №1. СДВГ — это нейроотличие, а не болезнь. У людей с СДВГ мозг работает иначе: быстрее реагирует на стимулы, лучше фильтрует лишнее, по-другому удерживает внимание, строит и видит иначе паттерны. Это не «поломка», это другой тип процессора.
Факт №2. Диагноз ставится в детстве. И только в детстве! Согласно международным критериям (DSM-5, ICD-10), признаки СДВГ должны проявляться до 12 лет и не менее чем в двух сферах жизни: дома, в школе, в общении.У взрослого «с нуля» СДВГ диагностировать невозможно. Если в детстве признаков не было — взрослый диагноз «СДВГ» не существует.
Факт №3. Настоящая диагностика — это не «тестик в интернете». Это месяцы наблюдений, опрос родителей и учителей, нейропсихологические тесты, беседы с психиатром.
И точно не TikTok-ролики.
Психиатр ≠ Психолог
Вот тут самая важная путаница.
Психиатр — врач. Он имеет медицинское образование, проверяет органику мозга (ЭЭГ, МРТ, тесты), исключает другие болезни, может назначать препараты. Только психиатр имеет право ставить диагноз.
Психолог — консультант. Он не ставит диагнозы. Он работает с личностью, эмоциями, травмами, помогает разбираться в жизни. Но он не исследует органику мозга и не может сказать: «У тебя СДВГ». Максимум — «похоже на СДВГ, иди к врачу».
Но блогерам это неудобно. Они приходят к психологу, слышат: «Да, возможно, у тебя что-то похожее», — и бегут кричать в соцсетях: «У меня СДВГ!»
А по факту — у них тревожность, депрессия, эмоциональные травмы или просто привычка оправдывать собственные провалы.
Почему блогеры врут (или обманывают себя)
Блогерская версия «СДВГ» выглядит так:
- я ленюсь → значит, у меня СДВГ;
- я прокрастинирую → значит, у меня СДВГ;
- я забываю мусор вынести → значит, у меня СДВГ.
На деле это чаще всего:
- тревожное расстройство,
- депрессия,
- эмоциональная нестабильность,
- последствия воспитания,
- банальная привычка оправдываться.
Но, согласись, звучит же куда выгоднее: «Я не виноват, у меня диагноз», чем признать: «У меня проблемы, и я не хочу брать за них ответственность».
Мой опыт
Мне 41 год. У меня есть официальное заключение психиатра: мой мозг не нейротипичен. Диагноз подтверждён исследованиями, а не тестами в интернете.
И то, что я вижу в блогах, — это вообще не СДВГ.
- У меня нет «сломанных дофаминовых рецепторов».
- У меня нет вечного нытья.
- У меня нет привычки оправдывать каждый косяк.
У меня другой стиль работы мозга. Иногда это мешает, иногда помогает. Но это — нейроотличие, а не крест и уж точно не мем из TikTok.
Чем опасна мода на СДВГ
Псевдо-СДВГ блогеров разрушает реальное понимание диагноза.
Общество начинает думать: «А, СДВГ — это просто лень и хаос». И настоящие СДВГшники становятся невидимыми. Их проблемы обесценивают, сводя всё к мемам про «хаотичную комнату» или «прокрастинацию».
А между тем, по данным ВОЗ:
- СДВГ встречается у 5% детей и примерно у 2,5% взрослых.
- Это миллионы людей по всему миру, которые действительно живут иначе.
- И им нужны стратегии адаптации, помощь врачей, понимание, а не блогерские ярлыки.
Финал
СДВГ — это не мем, не модный хэштег и не индульгенция на лень.Это особенность мозга, которая требует честного подхода, а не тикток-оправданий.
Если у вас реальная проблема — идите к психиатру, а не к блогеру. Если у вас тревога, депрессия или привычка перекладывать ответственность — это не СДВГ.
И, пожалуйста: хватит прикрываться чужим диагнозом. Потому что пока вы играете в «модный синдром», люди с настоящим СДВГ каждый день доказывают, что это не приговор, а другой путь мышления.