Как ожидание вдохновляет: о том, как прокрастинация помогает быть креативнее

Креативность – штука загадочная. Иногда идея приходит мгновенно, словно озарение, а иногда приходится долго ждать, как будто ловишь бабочку. Задумайтесь: самые удачные идеи нередко рождаются не в процессе напряженной работы, а в моменты, когда мы расслаблены, гуляем или просто ничего не делаем.

Эта статья — о том, как состояние "ожидания" и даже прокрастинация могут стать вашим главным инструментом в творчестве.

Привет! На связи Вика - соосновательница студии брендинга PUZINAS, и дизайна интерьера ALOR. В свободное от работы время, я публикую статьи и мысли на интересные мне темы, а так же увлекаюсь музыкой и немного диджею. Буду рада преобразить ваш бизнес, дом или атмосферу заведения.

В той самой сети, я: @vikkiza

Желаю приятного прочтения!

В 1950-х годах исследовательский институт IPAR в Беркли провёл уникальное исследование. Учёные пригласили самых известных творческих людей того времени — архитекторов, писателей, дизайнеров. В списке участников были такие легенды, как архитектор Луис Кан и писатель Трумен Капоте.

Результаты эксперимента оказались неожиданными. Самые креативные люди вовсе не обладали более высоким IQ, чем их менее творческие коллеги. Их секрет заключался в умении "играть" — они легко относились к процессу поиска решений, рассматривая его как увлекательную игру, а не как напряжённую задачу.

Писатель Джон Клиз назвал это состояние «открытым режимом», когда исчезает давление, ожидания и ограничения, и разум становится готов к любым неожиданным мыслям.

Лично я называю это состояние "ожиданием бабочек". Если вы когда-либо пытались поймать бабочку, вы знаете, что это занятие требует терпения. Чем больше вы шумите и суетитесь, тем меньше шансов, что бабочка подлетит. Но стоит вам присесть в тишине, и вот они, порхают прямо перед вами.

Точно так же работают и идеи. Иногда нужно просто подождать, пока мысль "слетит" с вашего подсознания. Причём чаще всего озарение приходит не в тот момент, когда вы за компьютером, а, например, в душе или за чашкой чая.

Научные исследования подтверждают: подсознание играет огромную роль в творческом процессе. Когда наш мозг расслаблен, он продолжает работать "на заднем плане". Известно, что Агата Кристи придумала сюжет для одного из своих романов во время мытья посуды, а изобретатель паровоза Джордж Стивенсон заметил важные детали, наблюдая за крышкой чайника, когда просто бездельничал.

Этот процесс, названный психологами «инкубацией», состоит из нескольких этапов:

Прокрастинация имеет плохую репутацию, но она может быть полезной — если использовать её правильно.

Есть два вида прокрастинации:

Например, прогулка или любая физическая активность способствуют тому, что в голове рождаются неожиданные решения. Учёные доказали: прогулки улучшают дивергентное мышление — способность находить оригинальные идеи.

Даже в Древнем Египте существовали два разных слова для обозначения прокрастинации: одно означало лень, а другое — ожидание подходящего момента.

Знаете ли вы, что Нобелевские лауреаты в три раза чаще, чем обычные учёные, имеют творческие хобби? Кто-то рисует, кто-то играет на музыкальных инструментах. Эти занятия помогают отвлечься от задачи и позволить интуиции выйти на первый план.

Если вы работаете за компьютером над длительными проектами, не забывайте делать паузы. Даже просмотр фильма или прогулка по парку могут дать новый взгляд на задачу.

Один из моих любимых методов стимулировать креативность — это думать вслух. Особенно, если в это время я гуляю со своей собакой.

Такой подход используется уже тысячи лет. Ещё Цицерон говорил о том, что произнесение мыслей помогает их упорядочить. Сегодня программисты пользуются методом "резиновой уточки": они объясняют свои идеи игрушке, чтобы лучше понять их суть.

Признаться, разговаривать с собой на улице может быть странно, но это работает.

Творчество — это процесс, который нельзя форсировать. Лучшие идеи приходят тогда, когда вы расслаблены, а ваш мозг "бродит" по подсознательным тропам.

Это применимо не только к написанию романов. Например, в работе интерьерной студии умение дать себе время подумать может привести к созданию пространства, которое не только красиво, но и идеально подходит для жизни.

Иногда лучшая стратегия для решения задачи — это вовсе не решение. Позвольте себе немного отвлечься, отдохнуть, "погулять" в мыслях. Помните: идеи, как бабочки, прилетают, когда их меньше всего ждёшь.

Креативность — это умение не только думать, но и ждать. А ждать, согласитесь, мы умеем.

Спасибо за то, что уделили время прочтению статьи. Буду рада услышать ваши мнения и комментарии по затронутой теме.

P.S. Совсем недавно наша команда запустила производство дизайнерской мебели премиум-сегмента. В ближайшее время я расскажу вам о процессе, трудностях и забавных моментах, которые нас сопровождали. Мы будем рады, если вы посетите наш сайт CRISTOL и увидите результаты.