60 дней фильмов и сериалов
по промокоду:
VC60
Забрать
60 дней подписки Яндекс Плюс бесплатно для новых пользователей, ранее не оформлявших подписку Яндекс Плюс либо подписки, её включающие, при условии привязки банковской карты. Далее — автопродление: 199 ₽/месяц. Действует на территории РФ. Активировать до 31.10.2021 г. https://hd.kinopoisk.ru/gift. Условия: clck.ru/FMQND.

Как начать в понедельник и не бросить во вторник

Привет! Это Дмитрий Чешев. Я уже рассказывал, что 10 лет назад получил травму спинного мозга, меня парализовало ниже уровня груди и я оказался в инвалидной коляске.

Сейчас я стремлюсь к тому, чтобы научиться вновь ходить и у меня уже многое получается. Я делюсь своим опытом в Инсте, если интересно, зацените сами. Выступаю спикером и экспертом по преодолению трудностей.

ие

Сегодня понедельник. И многие в понедельник хотят начать что-то новое. У кого-то получается начать, но они не продолжают начинание. У кого-то даже начать не выходит. Я хочу рассказать вам о некоторых простых советах, которые лично мне помогают проще начинать новое.

1. Начни с того, что есть под рукой

Для того чтобы начать не нужно сильно заморачиваться. Пока вы будете искать идеальные кроссовки для бега, у вас уже пропадет все желание бегать Начините в тех кроссовках, которые у вас есть.

Я встречал многих ребят, которые для реабилитации после травмы спинного мозга стремились купить себе домой какое-то специальное оборудование, но ничего не покупали и в итоге никакой реабилитацией не занимались. Я же у себя дома с самого начала начал использовать обычное резинки и бутылки с водой для занятий, а колленоупор и брусья мне дед сварил из того металла, который был у него в гараже

2. Начни что-то одно

Тут все понятно. Не нужно начинать всё в один день. У вас точно не хватит на это сил, времени, энергии. Лучше начать что-то одно но небольшое, чем запланировать массу дел и ничего не сделать

3. Поставь небольшую цель

В первый день начни с такой цели, которую ты точно достигнешь. Она будет небольшой. Она будет далека от твоей конечной цели. Но достижение этого результата придаст тебе сил и мотивации двигаться дальше.

В июне мне предстоит заплыв на 500 метров на открытой воде. Месяц назад я начал подготовку к нему. Я долго не плавал. Поэтому поставил себе цель проплыть хотя бы 50 метров без остановки. Первая победа есть!

4. Начни с другом

В одиночку начинать тяжело. Но если вы начнете с кем-то вместе, вам будет проще. Может ваш друг тоже хочет начать учить английский? Начните вместе. Это поможет вам не слиться на первом этапе. У вас будет ответственность друг перед другом. И если что, вы поможете друг другу.

У меня есть один товарищ, тоже на коляске, и он долго не мог начать заниматься. В итоге мы с ним пришли к тому, что созванивались по утрам и делали тренировку вместе по Скайпу. Благо, что реабилитолог дал нам одинаковое домашнее задание.

5. Начни с наставником

Если ты не можешь начать сам - начни с тем, кто тебе поможет. Кто тебя научит, кто будет тебя заставлять, не даст тебе слиться.

Это работает в спорте, в учебе, в работе. Это работает в реабилитации. Многие пациенты не могут заниматься самостоятельно, несмотря на очевидную мотивацию. Тренировки со специалистами решают эту проблему. Это дорого, но работает. Если у вас не хватает воли чтобы начать, вы можете взять её в аренду у наставника

6. Начни в точное время

Не говорите себе, что в понедельник перед сном вы начнете читать книгу. Перед сном это во сколько? В 21 час? Или в 23? В 19, 15, 10 часов это тоже перед сном. Это не работает. Запланируй новое дело на конкретное время.

Доктор мне однажды сказал. для того чтобы пробить сигнал к ногам, шевели пальцами всегда когда лежишь на кровати. Даже если они не двигаются, представляй что они шевелятся. И что вы думаете? Я это не делал пока не записал в своём расписании это занятие на конкретное время.

7. Не ждите быстрых результатов

Первый раз у вас ничего не получится. Вам будет неприятно. Вы потерпите неудачу. Скажите "Нет" завышенным ожиданиям.

Помню как я начал заниматься плаванием. В первый же раз я почти утонул.Я прыгнул и пошел ко дну. Меня успели вытащить из воды. Вряд ли я кайфонул в тот момент. Но в итоге я стал достаточно неплохим пловцом и выполнил норматив кандидата в мастера спорта

8. Приготовься заранее

Решили в понедельник начать тренироваться? Приготовьте форму с вечера. А то утром пока вы будете искать кроссовки, у вас уже пропадет желание идти на пробежку. Чем быстрее и легче будет старт. Тем больше шансов, что он состоится и все не закончится одним разом

9. Приготовь себя

Начинать новое нужно в состоянии, когда у вас много сил. Начала любого нового дела потребует затраты энергии. У вас должна быть эта энергия в запасе. Если вы уставший, то шанс успешного начала очень невелик. Вы или ге не начнете или бросите после первого раза. Потому что в первый раз всегда тяжело, вам нужно в чём-то разбираться, учиться, а всё это требует больше энергии чем в тех случаях, когда вы уже что-то делаете на автомате. Плюс вам потребуется много морально-волевых сил чтобы это начинание стало для вас привычным делом.

Сейчас я не начинаю ничего нового. Я нахожусь в состоянии истощения и у меня просто нет сил на это.

10. Не начинай в понедельник

Не начинай новое в понедельник. Понедельник - день очень загруженный у всех. И если вы к всем своим делам добавите еще что-то новое, то у вас вред ли получится это начать.

Видео версию можно посмотреть здесь

Получилось ли у вас начать что-нибудь в этот понедельник? Какими приемами вы пользуетесь чтобы было проще начать новое?

{ "author_name": "Дмитрий Чешев", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 105, "likes": 244, "favorites": 260, "is_advertisement": false, "subsite_label": "life", "id": 226846, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Mon, 29 Mar 2021 12:57:01 +0300", "is_special": false }
0
105 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...

Главное - не ебануться. И злиться. Не на ситуацию, не на мир, ни в коем случае не на судьбу. Злиться на самого себя. Злость — сокрушающая сила, дающая колоссальный приток энергии организму, о которой ты даже не подозревал.

26

А ведь на редкость не душная статья про мотивацию. Спасибо.

56

Спасибо! А что такое "душная статья про мотивацию"? 

5

Которую приятно прочитать... И ничего не делать😁
А если серьёзно - это отличные советы. Многие целые книги на такой объем мыслей пишут.
Но мне книги не помогли,
Я практически ко всем данным мыслям пришёл сам.

9

Обычно это большая, длинная и очень основательная статья. В которой автор собирает в кучу и описывает весь полученный опыт, иногда чтобы объяснить себе полученные инсайты.
У вас как-то хорошо получилось свести именно эти советы в одну статью. У меня они как-то по отдельности в голове жили.
Я бы по пункту 4 добавил, что есть опасность начать незаметно перекладывать ответственность друг на друга в надежде что товарищ вывезет.  ред.

5

Есть такая опасность. Но в самом начале вместе проще начать. А потом уже другие механизмы начинают действовать

0

25 Способов побороть лень и быть продуктивным от основателя ООО Рога и копыта Имярек Эпштейна

–1

Привет, меня зовут Анна и я олкоголик.... 

0

Пачяму Анна о, не Онно ?

3

О, любители определить все через "душное- не душное" подтянулись.

Душный комментарии?

0

О, зануды, придирающиеся к любой ерунде подтянулись.
К этому комментарию тоже придерётесь? ред.

1

Нет, ибо не душный

4

Молодец!

0

Все верно. Молодец, что написал. Уверен, многим это пригодится.

7

Вещи достаточно простые. Но кому-то точно пригодится 

5

Респект, не сдаешься. Несмотря, на хейтеров в прошлой статье.

7

Спасибо! 

1

Вы знаете, у меня в понедельник как раз лучше всего получается. Что-то удается только, когда миллион дел одновременно. Из миллиона, хотя бы половину сделаю. А вот если одно дело или вообще без – это плохо. Ждешь чего-то, а пока ждешь пинаешь себя, потому что время зря тратишь 

7

Так зачем ждать! Сделал дело и гуляй смело!)

1

Ну а вообще всё это индивидуально. Спасибо, что поделились как у Вас!

1

Для этого есть методика 'вытягивания' т.е. планируешь что кажется точно можешь сделать (лучше ещё меньше) и если вдруг сделаешь (бывает не часто) то или наслаждается свободой или вытягивает из бэклога следующую задачу ред.

1

Много раз пытался бросить курить. И вывел себе правило, только не бросать в понедельник! Новая рабочая неделя, стресс определенный, а тут еще это. Несколько раз так пробовал. Но в итоге окончательно бросил именно с понедельника )) 

0

Попробуй пластыри, мне помогло, год уже не курю...

0
Оперативный пистолет

Комментарий удален по просьбе пользователя

0

Видимо Никоретте - заместительная терапия, тот же никотин только в профиль.
Более эффективны Табекс и чампикс - они вроде рецепторы блокируют, делая прием никотина бесполезным занятием.
Ну а вообще было бы желание - физическая зависимость от никотина пропадает быстро. А вот привычка и желание хапнуть дофамину за недорого - с этим сложнее.

1

Уже больше 10 лет не курю 

0

С курением всё намного сложнее)) А вы молодец, что бросили !

0

Ровно такая же ситуация. Пишу огромный список, в голове каша, тяжело за все хвататься - но какая то часть все равно выполняется. Наверное тоже методика какая то... ред.

0

Комменты полны толерантности..

4

Как всегда))) Я их с улыбкой читаю)

0

Сохранил в избранное. Дмитрий, спасибо тебе.

3

Рад, что оказались полезными эти советы 

0

Краткий пересказ статьи: "делай правильно и не делай неправильно - так можно преуспеть"

2

Ты большой молодец ✊ Желаю тебе удачи и успехов. Уверен, скоро ты обязательно встанешь на ноги и сдашь норматив кмс по бегу. А мы все порадуемся за тебя!💪 ред.

2

Спасибо за добрые слова!

0

Это не тот же чувак который втюхивал нам футболки втридорога? Футболки не взлетели, за мотивацию взялись? Предлагаю не тянуть кота за хвост и сразу переходить к инвалид-коинам

–1

Хорошие футболки, я две купил.

0

Это потому что автор инвалид? Вы осознаёте всю нелепость этой ситуации?

0

Убейся ап стену идиот. Тебя кастрировать сразу бы не помешало при рождении.

0

Дуров? Уймись уже. У тебя не получилось, у других получится

0

Расскажи про то, как получил травму спинного мозга. Занятия спортом? Случайность? Драка? Болезнь?

0

Почитал авторские статьи и нашел: ....10 лет назад я получил травму спинного мозга. Я неудачно сделал сальто в спортзале, маты меня не спасли и я сломал шею...
Я в принципе подобное и ждал. Мое мнение: в первую очередь надо рассказывать - как не попадать в такие ситуации.... ред.

3

Тебе нужны рассуждения о том, что сальто надо делать удачно и не делать неудачно? В спорте всегда есть риск для здоровья, спортсмены это знают.
Из громких случаев: фигуристке заехали коньком в висок, бобслеистку раздробило на трассе при столкновении, и с сальто тоже были аналогичные случаи.

4

Зачем нужен этот спорт???  
Чуть больше 2 тысяч лет назад столкнулись 2 мировоззрения: иудейское и эллинское. Иудеи считали, что развитие тела не может быть смыслом жизни и занимались изучением Торы и Талмуда в ешивах и синагогах. А эллины культивировали телесное развитие и сделали из спорта культ.
Спустя 2 тысячи лет подавляющая часть населения планеты следует эллинским принципам - спорт заменяет собой здравомыслие. 
Спорт должен дополнять, а не заменять здравомыслие!  ред.

0

Спорт, о котором вы говорите вообще не про эллинов и здоровое тело. А про дофамин и зрелище. Эллины это скорее про физкультуру в нынешнем контексте, ну максимум про культуризм.

Зачем нужен этот спорт???  

Зрителям дофамин и зрелище. Спортсменам дофамин и самореализация. ред.

2

И сломанные шеи с позвоночниками

0

Мудрые советы. Спасибо! +++

1

Спасибо Вам!

1

С 7 пунктом согласен.

1

Пока нашего человека (я имею ввиду большинство) жизнь не приперла к стенке, фиг он начнет, а уж тем более продолжит. Это, кстати, вторая по силе мотивация к действию после желаний.

1

Я бы сказал, что это первая мотивация. Она сильнее желания 

0

А откуда по вашему мотивация приходит? Люди действуют либо от (страха) "боли" или от (эмоциональных) хотелок. Мотивация сама по себе долго не живёт, т.к. заряда и подпитки

0

Опять ты...и без тёлочки! Извинись!

1

Ты в прошлый раз нашел её в Инсте?

0

Ага) я думал она с тобой. Жаль, что нет.

0

Лучше не начинать ни в понедельник, ни завтра, ни послезавтра.
Лучшее время - сейчас.

1

Согласен! 

0

Такие люди нереально вдохновляют и мотивируют! Никакие книги про мотивацию так не работают, как вот такие реальные истории. 

1

Спасибо!

0

Насчет пункта 4 у меня свой обратный пункт.

Пункт 4: Никого не жди - большинство так же нерешительны и сомневаются, а значит - будут тебя тормозить.
Поэтому - не бери за привычку кого-то ждать. Тогда все будет зависеть только от тебя - желание, концентрация, запал и т.д.

Пока кого-то ждешь - пока дождался или уговорил все же пойти - своя энергия же закончилась.
Если попросили подождать - пока ждешь, моральная энергия тоже тратится, а еще и злиться можешь начать.

У меня другое правило - Правило спонтанности - захотел - просто пошел не раздумывая - пока не успел найти причины, что не так.
Так и кайфа больше, и чувствуешь себя по-другому - что тебе все легко - взял сделал - на выходе кайф от спонтанности.

И плюс к этому - зачем кого-то тянуть, тяни себя - другие пусть сидят в жопе.

Лучше пойти куда-то тренироваться - и там найти уже увлеченных людей, познакомиться с ними, словить доп.мотивацию, а в след.раз идти, чтобы повидаться и подзарядиться.
Чем дожидаться сидельцев в жопе без мотивации. ред.

1

Согласен с Вами. Ждать никого не нужно. Если с кем-то начинать, то с тем, кто хочет и может в данный момент. А про то, что нужно прийти в место, где уже есть единомышленники и делать дело с ними, Вы абсолютно правы! Нужно добавить этот пункт в свой список. Спасибо Вам!  

0

Я всегда поражался одному наблюдению. Многие знакомые были готовы рисковать своим здоровьем и своей жизнью - прыгали в пропасть, гоняли на авто на бешенной скорости, готовы были влезть в драку из-за пустяка, забирались на какие-то нереальные высоты. Это всегда было крайне рисковано. Но....когда надо было рискнуть деньгами  или надо было взять ответственность за ребенка- весь риск пропадал. Было смешно и как то не по себе! 

0

Ну ты не сравнивай несравнимое. Всё дело  в вероятности. Вероятность упасть в пропасть или разбиться на авто - слишком мала. Да, люди разбиваются, но это 1 на тысячу, если не больше. Когда речь заходит про рискнуть деньгами, там вероятность фиаско близка к 1, поэтому и нет смысла рисковать. Про детей - ну дети это не риск, а готовность посвятить жизнь не себе любимому, а уже другому человеку.

2

А когда лезешь в драку - какова вероятность получить люлей?

0

Вероятность получить пиздюлей стремится к 1 в любой драке. Даже если ты дерешься против заведомо слабого противника, ему ничего не мешает взять палку, камень, нож и отмудохать тебя.

0

Ну то есть, драку и бизнес лучше обходить стороной?
Интересный у вас подход, где ещё по этой методе можно лажануть на вероятностях близких к 100%?

0

Ну в бизнесе дурак это скорее всего тот, который начал заниматься бизнесом, не представляя его цели и как он устроен и каков рынок. Если говорить о каких то умственных способностях, то у дурака может отсутствовать инстинкт самосохранения, что и помогает ему не зассать и заработать :) Вообще каждая работа хороша и даже уборщик может сделать свою клиринговую компанию, которая будет зарабатывать хорошие деньги, потому что уборщик эксперт в наведении чистоты. 

0

Это понятно, правило 10 тысяч часов и все такое прочее.
Но вот есть, по вашему, ещё такие области, как драка, где можно лажануть, даже если у тебя скиллы как у вандама, а против тебя зассаный бомж, но с ножичком в кармане?

0

Скажем так, все эти правила 10 тысяч часов могут означать, что ты обучался все эти 10 тысяч, а может быть ты обучался 1000 часов, а остальные 9 тысяч елозил на одном месте, но речь не об этом. Обычно бизнесом начинают заниматься люди, которые четко понимают, что им пора заниматься бизнесом. В качестве примера можно привести 90-е годы, когда бизнесом начинали заниматься от нужды и безденежья и никакх 10 тысяч часов у людей не было. Просто пёрли вперед и  всё, походу обучаясь на своих ошибках или победах. Даже больше скажу, в начале 90х было стыдно заниматься коммерцией, так как до этого человек был каким нибудь инженером, а теперь он на базаре лавку расставляет.  ред.

0

Я про реальные 10 тыс. часов, если из них 9 тыс. Лавку елозил, то это тысяча часов, и спорить об этом некуй.
Про 90-е да, в голове была каша, и коммерс, барыга - это скорее отрицательный персонаж.

Но, все таки, где высокая вероятность получить люлей, если у тебя 10 реальных тыс. часов, а перед тобой обсос с нулевыми навыками?

0

Дело не в вероятности, а в желании и готовности получить пиздюлей.

 Вот смотри, допустим ты никогда не дрался и решил пойти в бойцовский клуб - в этом случае ты понимаешь, что получишь пиздюлей, но всё равно готовишься к бою, и когда ты понял что готов - идешь и получаешь пизды, радуясь тому, что тебе попался противник, который научил тебя чувству боя и боли  - ты получил опыт. Теперь у тебя есть план тренировок, ты понимаешь где ты дал слабину.

Есть второй вариант, когда ты идешь в бойцовский клуб дать пизды, и с большим удивлением обнаруживаешь, что твои навыки оказались не такими сильными, как ты думал. Тут ошибка в том, что ты не понял на что способен и куда идешь. Это и есть дурость.

Есть ещё третий вариант, когда ты решил бухой доебаться и подраться возле ночного клуба :) Тут мало того, что ты ничего никому не докажешь победив или проиграв, напротив, тут ты можешь поехать в мусарню (потому что на тебя могут спокойно накатать заяву ) либо вообще умереть из-за того, что кто-то пырнул тебя ножом. 

Ну вот так, выбирай тот вариант, который тебе больше нравится. Но и не забывай, что с помощью метафоры можно доказать всё что угодно ;)

1

В общем то годно.
Только в третьем варианте - бухой и в ночной клуб не в тему.
Я бы третий сформулировал так: ты идёшь в бойцовский клуб и опиздюриваешь Хабиба например тем, что свинца там в перчи накинул или там допинга хуйнул перед боем, ну или там приемчик какой-то новый придумал. Но тебе за это могут дис выписать, а может и прокатить и тогда пояс у тебя.
Короче, либо навыки качай (10 тысяч часов), либо надо хитрить. ред.

0

Получается, что бизнес это как драка, и там и там вероятность опиздюрится стремится к 1.

0

Ну как бы да, поэтому хозяин бизнеса получает всё, в случае прибыли или ничего, если дело не выгорело.

0

Думаю, что автор статьи согласится с тобой. ред.

0

На мой взгляд по сравнению с "рискнуть деньгами" любой т.н. экстремальный спорт не экстремален вообще, ибо у тебя есть четкое понимание, что и как ты должен делать, и исход зависит сугубо от того, насколько ты осознаешь что делаешь и от качества твоей экипировки. То есть от факторов, которые контролируешь ты и только ты. Страшно может быть вначале, когда первый раз стоишь на разгонке. А вот деньгами рисковать бы не стал никогда в жизни, потому что предпочитаю синицу в руках и вообще не умею деньги "делать", а могу их только зарабатывать, продавая те или иные свои навыки.

2

Верно подметили.
Есть боль физическая - тут как провило толерантность к риску определяется болевым порогам. (Есть люди не осторожные - все в шрамах, а есть осторожные - разные болевые пороги).
Толерантность к денежным рискам определяется лимбической системой, лобными долями.
Но вообще, если картинка у человека с низким болевым порогом в голове сложилась - он Может быть также безбашенен и в денежных вопросах, но вероятности должны быть ему хотя бы понятны. ред.

1

Понедельник это такой мифический день. Лучше не откладывать даже на завтра. 

0

Каждый понедельник ненавижу себя, но каждую субботу люблю, в субботу же можно бухнуть.. покуралесить, Ху й ни натварить, в воскресенье тож мож по пивку.... ?) И ппц понедельник жуткий отходос

0

Поэтому пить нужно в пятницу.

0

В 4 пункте есть опасность, что если 1 не может, то и второй не хочет. По крайне мере у меня так было со спортзалом. 

0

Нужно найти того, кто хочет и может и начать с ним. Так будет эффективнее 

0

Комментарий удален

«Как начать в понедельник и не кончить
во вторник.»
Бесплатный мастер-класс на виси. ред.

0

Спасибо, автору! Приятно почитать такой структурированный ответ на такой непростой вопрос. Удаче тебе, у тебя все получится! 

0

Спасибо! Буду рад, если это вам поможет!

0

Автору респект. Таким людям дорога всегда открыта!

0

Спасибо!

0

Главное это быть человеком слово, для себя! И только для себя давать какие-то наставления и все получится.

0

Полезные советы, которые подойдут не только инвалидом, но и многим  людям!
Я вообще никогда не ставлю долгосрочных целей - их трудно выполнять и пропадает желание. Обычно планирую  задачи на каждый день. 

0

Это разумный подход. Главное чтобы в итоге у вас все получалось 

0

Дмитрий, Спасибо!

0

Рад помочь!

0

самому начинать бывает тяжело, но начинать с другом или наставником - это риск, что если наставник или друг забросят, то твоя мотивация тоже испарится 

0

Главное чтобы твой друг или наставник помогли тебе начать. Потом если ты втянешься, найдешь кайф и свою мотивацию, то от других зависеть не будешь 

0

наверное, это слишком индивидуальный вопрос) но мне казалось, что основная проблема у людей не начать, а именно удержать мотивацию. можно сотни раз начинать, но из-за отсутствия мотивации или дисциплины столько же раз и бросать

0

Кстати, совсем скоро будет благотворительный забег, где полученные средства направляются на исследование травм спинного мозга. И уже есть первые результаты, парня поставили на ноги!
Советую ознакомиться
https://www.wingsforlifeworldrun.com/

0

Круто! Спасибо! Я обязательно посмотрю

0

Спасибо! С удовольствием на Вас подписался!

0

Спасибо Вам!

0

Отличная статья,спасибо!И Вам удачи в достижении поставленных целей,нет ничего невозможного!)

0

Спасибо за поддержку!

0
Читать все 105 комментариев
V’TEM-методология продуктового анализа, или почему продукт не продаётся

Почему одни продукты продаются, а другие нет?

Это наша француженка Берта в магазине товаров для собак, для привлечения внимания к статье )))
Онлайн-ритейлеры сообщили о дефиците курьеров и сборщиков заказов Статьи редакции

Ситуация усугубится в праздники, из-за этого стоимость и время доставки вырастут, считают аналитики.

«Spotify: История продукта». Как мы разработали алгоритмы музыкальных рекомендаций

Из онлайн-библиотеки — в сервис персонализированных рекомендаций.

Надоело

Крик души или признание.

Дефицит цифровых кадров в России и их подготовка

Весь мир переходит в цифровую среду. Пока в ежегодном глобальном рейтинге конкурентоспособности Россия занимает 43-е место, но задерживаться на нем не намерена. Для этого правительство запустило программу «Цифровая экономика РФ», которая будет поддерживать цифровую экономику в стране и подготовку необходимых кадров.

Как я сделал за неделю бесплатный сервис приема чаевых SpasiboZa

Как-то раз, сидя на стрижке у своего барбера, задался вопросом: как было бы здорово отправить ему чаевые, отсканировав QR-код на зеркале, как в ресторанах. Так появился сервис spasiboza.ru

Озонатор опасен для лёгких, а кондиционер не освежает: как разобраться в «гирлянде» гаджетов для воздуха, не теряя денег

И на каких бесполезных устройствах можно сэкономить.

Бризер с увлажнителем и очистителем может решить сразу три проблемы с воздухом. Источник
«Ситидрайв» выставил штраф в семь тысяч за свой поломанный Smart

Люблю каршеринг всей душой, даже если дорого и даже если Smart. История такая: в пт (15.10.21) вечером арендовала у «Ситидрайва» на сутки Smart м267но799 (других авто рядом не было), чтобы съездить в Конаково к бабушке.

«Российский рынок акций был и остаётся одним из самых привлекательных в мире»

Виталий Исаков, директор по инвестициям УК «Открытие» («Открытие Инвестиции»).

Будущее наступит во вторник на OneRetailConf
Объявлены победители Finlanding
null