Что такое «осознанность?»

Мне 24 года. За 24 года наиболее продуктивно, как мне кажется, я провел промежуток с 14-15 лет, до 18. И это объяснимо! Был четкий уклад, расписания дня. 8:00 школа, 14:00, дом-обед, 16:09 тренировка, сон. Мне некогда было думать или сказать вернее, не было времени, чтобы думать не о том. Телефон у меня появился достаточно рано, в 13 лет у меня появился первый смартфон. Но если сравнить его влияние тогда и сейчас - это небо и земля. Раньше, после прочитанного (хоть я и не любил читать в юношестве) у меня не было вопросов о понимании того, что я сейчас прочитал. Вроде всё понятно и ясно как день. Возможно, это сложилось из-за узкого диапазона мышления и в отсутствии возможности взглянуть на всё «под другим углом». Но как дела обстоят сейчас? Я замечаю, что могу перечитывать одну и ту же строчку 2-3 раза. Вроде она абсолютно понятна. Пример строчки: «Мама поднесла сыну стакан молока» Сейчас я задумываюсь о том, насколько был заполнен этот стакан? Как она ему его поднесла? Вроде вопросы, которые не меняют контекста и даже при полученном ответе не поменяют смысла, и тут я начал задаваться вопросом. Откуда они в моей голове? Почему то, что написано я перечитываю и попадаю в некую фрустрацию или некое состояние, которое не способен описать. Тут я начал задаваться вопросом о «осознанности». Думал, что если буду осознан, то все будет ясно. Давай определим, что такое осознанность для меня. Быть осознанным - это быть в моменте, в данном контрактном моменте четко и понятно. Если я иду пить молоко, мысленно я произношу: «Я пью молоко». То есть состояние когда ты отдаешь отчет о произведенных действиях. Это можно сравнить с тем когда мы думаем, и нам думается. Я могу пойти выполнять что-то и выполнять это на механическом уровне, не прикладывая к этому никаких умственных сил. И это мне не нравится. Так вот, мне кажется что с развитием технологий и эрой информационной блевотины я стал жертвой этой системы. Короткие ролики, лента, новости которые никак на тебя не повлияют и все прочее, что заполняет рабочее пространство нашего мозга. Возможно поэтому термин осознанности ввели в середине 20 века. Это ровно коррелирует с развитием индустриальной эпохи. Человек не был рожден думать и созерцать. Раньше я думал, что это не так. Что мы высшие существа. Теперь не полностью, но считаю, что все это не благодаря, а вопреки. Мы все те же машины или животные, просто случайно эволюционировали до состояния обретения разума. У моих родителей, в их молодости не было такой каши в голове, как у меня. Все было предельно понятно. Путь был начертан. Учеба, семья, дети. С одной стороны это хорошо, но с другой это отсутствие выбора. Но способны ли мы выбирать? Мы бедные существа которым даровали силу, которой они не способны воспользоваться. Как это влияет на меня? Я дофаминовый раб своего телефона. Не я владею им - он мной. Порой я задумываюсь, что не так все плохо, глядя на других людей, но зачем ровняться на худшую сторону? Тут хочешь не хочешь задумаешься о продуктивности. И тот инструмент который у меня есть - смартфон, я использую максимально не правильно. Но раз есть диагноз, найдется и лечение? Если видишь проблему, то это уже хорошо. Как минимум я задумался об этом и теперь автомат заряжен, осталось выбрать мишень. Меньше времени проводить за листаем рилсов и прочего дерьма Больше времени уделять себе. Чтение, спорт Телефон - пагубно влияет на режим. Стать жестче в этом плане

И посмотрим к чему это нас приведет