Как выстроить план обучения, чтобы знания не выветривались?

Если чувствуете, что после вебинаров и книг в голове остается ветер и пара умных цитат — вы не одни!

Вот вам чеклист из реальной практики, как прокладывать свой маршрут к знаниям так, чтобы вы действительно запоминали — и умели использовать — любую информацию.

▪Чередуйте режимы:

Обучение бывает двух видов — сфокусированное (30-60 минут полной концентрации на теме) и рассеянное (мозг обрабатывает информацию между делом, под душем или в дороге). Самые продуктивные люди совмещают оба!

Кстати, хороший прием — promodoro: 25 минут учитесь, 5 отдыхаете и повторяете круг.

▪Сном — не жертвуем!

Минимум 7-8 часов сна важнее, чем неделя ночных зубрежек. Крепкий сон — это не «приятный бонус», а прямой путь к долгосрочной памяти.

▪Активное воспоминание:

Не бойтесь «вытаскивать» информацию из головы. Перескажите материал вслух, решите кейс, пройдите тест — только без подглядываний в конспект! Если что-то забылось — обратитесь к шпаргалке и закрепите пробел.

▪Интервальное повторение — магия трёх подходов!

Первое повторение — на следующем занятии, далее постепенно увеличивайте промежутки между повторениями - 3/7 дней. Меняйте контекст: учите материал в разных местах, разбирайте ту же тему на разных задачах — мозг начинает «играть», а не просто механически запоминать.

▪Приоритезируйте сложное:

Начинайте повтор с самых «тяжёлых» для вас тем — именно они требуют самой сильной тренировки, а на простом отдыхайте!

Этот чеклист, который реально помогает внедрить знания в долгосрочную память.

Подпишись на Telegram Никита Шешин пишет...