День 4. Сигнализация, гастрит и выбор: как окрасить свой день

Этот день начался со сработки сигнализации на машине. Проснувшись в 6 утра, я обнаружила, что за 30 минут до этого сработал датчик удара. Традиционные 10 минут, которые я обычно нежусь после пробуждения, пришлось отложить. Пришлось спешно идти на улицу — посмотреть, что произошло, храня надежду, что это просто реакция на шум трактора.

За ночь выпало немного снега, и коммунальщики прочистили проезд, судя по следам. Я подошла к авто и обнаружила лежащий рядом мой номерной знак. Видимо, его задели щётками от трактора. Теперь нужно дождаться дня, чтобы осмотреть бампер на повреждения.

И это я всё к чему. Эта ситуация могла выбить меня из колеи и окрасить негативом весь день. Знаете, как бывает: из-за мелочи придумываешь, что сегодня «неудачный день» или «проклятая пятница 13-го». Но давайте мыслить шире. Случился небольшой казус. И мне решать — разозлиться и испортить себе весь день или найти другую точку восприятия.

Знаете, о чём я подумала? Класс! Можно поработать из дома сегодня, а значит — поспать ещё часик. Без знака я ехать не могу, а как его закрепить — надо разбираться. И стоит дождаться дня. Вдруг придётся оформлять ДТП.

Да, сразу позитивно мыслить получится не у каждого. Если вы привыкли негативить и везде искать подвох — придётся учиться. Может, это и будет вашей целью на этот год?

Но давайте разберём, зачем это нужно?

Ни для кого не секрет, что отрицательные эмоции бьют по нашему организму. Люди в постоянном стрессе склонны к частым болячкам. У них портятся отношения с друзьями, родными, коллегами. Это ведёт к неуспехам на работе, неумению радоваться мелочам. И вообще — представьте, какая это трата энергии — постоянно негативить! Откуда вы столько берёте? Для девушек — ещё и морщинок больше. В придачу идут недосыпы, депрессии, кучи таблеток и жизнь, серая, как московская осень, когда вечно пасмурно и дождливо.

А теперь давайте подумаем о позитиве. Что, если вы станете чуть более добрым и улыбчивым человеком? Вы начнёте замечать проблески солнца, помощь людей, возможности вокруг. Их — огромное количество, но мы их не видим по ряду причин. Или не верим в них. А как использовать то, во что не веришь? Верно, никак.

Сюда же — эффект плацебо. Даже если есть небольшая вероятность, что это работает… Но я уже видела кучу историй о том, как позитивное мышление и хорошие эмоции буквально спасали людей.

Давайте я расскажу вам одну такую историю. Мою.

По натуре я — тревожник. Но не такой, который бегает и суетится на виду. Моя форма хуже: я «суечусь» внутри. Снаружи я выгляжу спокойной, а внутри — буря эмоций, сменяющих друг друга как вихрь.

5 лет назад в жизни случился очередной кризис. Думаю, он повлиял на многих: пандемия, всеобщий негатив, скачки цен, политические события. Мою сферу это затронуло сильно. Плюс я очень эмпатичный человек, и страх за мир во всём мире медленно, но верно разъедал меня. Я не была готова к таким эмоционально сильным новостям, которые длились не день и не два.Под влиянием своей тревожности я доканала себя.

Это была осень. За месяц я сильно похудела. Меня мучили подташнивание, слабость и абсолютная апатия. Как только поняла, что это не прекращается, — запланировала визит к врачу. Его вердикт: «У вас начинает развиваться гастрит. Но пока не переживайте — форма начальная». Мне прописали таблетки, диету. Через несколько дней симптомы стихли. Но ситуация в жизни оставалась по-прежнему напряжённой.

Спустя ещё 3–4 месяца меня увезли на «скорой» с резким приступом боли в животе. После осмотра сообщили: это был острый гастрит, и теперь он у меня в хронической форме. С ним жить. Знаю, это распространённая болячка (есть у 50–80% взрослых). Но согласитесь — заработать хроническую форму за 3 месяца, без кардинально вредного питания, — неприятно. Так начались 2 года мучений. Не знаю, работала ли здесь чистая психосоматика, но периодически я страдала от болей, тошноты, тяжести. Мой вес качался: когда хорошо — набирала до нормы, когда плохо — худела. Таблетки стали обязательным содержимым рабочего стола и сумочки. Родные и знакомые твердили: «Во всём виновата твоя страсть к коле!» Я не пью кофе, энергетики, алкоголь. Но вот единственное пристрастие — кола. И да, все знают о её пагубном воздействии.Но как-то в очередной приступ боли я обнаружила, что несколько глотков колы помогли её снять. Так я начала «лечить» приступы колой. Знакомые продолжали ругать: «Сожжёшь желудок, сделаешь хуже!» Но я не слушала — мне становилось лучше.

🔺 Важное отступление: я ни в коем случае не советую лечить гастрит колой! Это мой личный, весьма спорный и необъяснимый опыт. При любых проблемах со здоровьем — сразу к врачу. Это правило №1. 🔺

Симптомы острого гастрита прекратились. И как-то я решила планово сходить на ненавистную «трубку», чтобы проверить состояние. И знаете, что мне сказали? «До чего вы себя довели? Симптомы гастрита пропали. Анализы — идеальны». Теперь я шучу, что вылечила гастрит колой, но понимаю, что дело в другом.

Давайте начистоту. За эти 2 года я улучшила свою жизнь и прошла сквозь тяжелый этап, смирившись с событиями. Ещё я отписалась от многих новостей — потому что чаще всего пишут о плохом. Замечали, да? А от плохих я только расстраиваюсь. И вот когда я по максимуму начала чистить свои дни от негативных новостей, людей и событий — моё состояние значительно улучшилось. Так может, поэтому и симптомы ушли?

Вы скажете: «Розовые очки» — не выход, это иллюзия. И я с вами соглашусь. Я не предлагаю вам их напялить и видеть только радугу. Я говорю об управлении количеством негатива и тренировке рационально оценивать ситуацию. Сломанный каблук, ДТП, ссора — это всего лишь маленькое негативное событие. Не конец света. И вы вправе решить — испортит оно вам день или вы примете его спокойно и будете жить дальше.

Ваша Анюта Волшебная, 10 декабря