ТОП-15 ошибок при уходе за зубами, которые приводят к кариесу

Кариес редко появляется из-за одной пропущенной чистки. Чаще эмаль страдает от небольших ошибок, которые повторяются каждый день: неправильной техники, частых перекусов, неподходящей пасты и привычки откладывать визит к стоматологу.

Разобраться в профилактике и современных методах лечения можно на сайте стоматологии Стомик. Если повреждение эмали уже перешло в кариозную полость, потребуется профессиональное лечение кариеса, поскольку домашние средства не восстановят разрушенные ткани зуба.

За 30–40 секунд трудно обработать внутренние поверхности зубов, дальние моляры и линию вдоль десны. Оптимальный ориентир — две минуты утром и вечером. Именно такой режим рекомендуют стоматологические организации.

Ночью слюны выделяется меньше, поэтому естественное очищение полости рта ослабевает. Остатки пищи и налет остаются на зубах на несколько часов, а бактерии продолжают вырабатывать кислоты, которые повреждают эмаль.

Сильное давление не делает зубы чище. Оно может травмировать десны и ускорять истирание эмали в пришеечной зоне. Используйте щетку с мягкой или средней щетиной и двигайте ею без нажима.

Интенсивные движения вправо-влево плохо очищают область возле десен и создают лишнюю нагрузку на эмаль. Располагайте щетку под небольшим углом к десневому краю и выполняйте короткие выметающие или круговые движения.

Изношенные щетинки расходятся в стороны и хуже удаляют налет. Меняйте щетку или насадку примерно раз в три месяца, а также раньше, если щетина деформировалась. После инфекционного заболевания замену тоже лучше не откладывать.

Фтор укрепляет эмаль и повышает ее устойчивость к кислотам, которые образуют бактерии зубного налета. Отказ от фторсодержащей пасты может увеличить риск кариеса, если стоматолог не рекомендовал другой вариант.

После активного полоскания на зубах остается меньше фтора. Достаточно выплюнуть пасту, не промывая рот большим количеством воды. Ополаскиватель лучше использовать в другое время, например после обеда.

Обычная щетка не удаляет весь налет с контактных поверхностей. Именно там кариес может долго развиваться незаметно. Один раз в день используйте зубную нить, межзубные ершики или ирригатор, подобранный с учетом состояния зубов и десен.

Цитрусовые, газировка, соки и вино временно делают поверхность эмали уязвимее. Щетка в этот момент усиливает механическое воздействие. После кислых продуктов прополощите рот водой и подождите около получаса.

Для зубов имеет значение не только количество сладкого, но и частота его употребления. Каждый перекус с сахаром или быстрыми углеводами запускает новый период кислотной атаки. Лучше съесть десерт после основного приема пищи, чем растягивать его на весь день.

Натуральный состав не отменяет присутствия сахаров. Липкие продукты задерживаются в бороздках жевательных зубов и между ними. После такого перекуса стоит выпить воды, а во время вечерней чистки уделить внимание межзубным промежуткам.

Жвачка без сахара помогает усилить слюноотделение после еды, а ополаскиватель может дополнить уход. Однако ни одно из этих средств не снимает плотный налет так, как щетка и межзубная гигиена.

Зубы мудрости и последние моляры находятся в труднодоступной зоне. Из-за нехватки места щетка касается их поверхности лишь частично. Здесь помогает щетка с небольшой головкой или монопучковая модель.

Слюна нейтрализует кислоты и помогает очищать эмаль. При сухости во рту риск кариеса повышается. Причиной могут стать недостаток жидкости, дыхание через рот, прием лекарств или некоторые заболевания. Стойкую сухость стоит обсудить со стоматологом или терапевтом.

На ранней стадии кариес часто не болит. Неприятные ощущения появляются, когда повреждение становится глубже и приближается к пульпе. Профилактические осмотры помогают обнаружить проблему до того, как лечение станет сложнее.

Рабочая схема выглядит просто: чистите зубы дважды в день по две минуты, используйте пасту с фтором, очищайте межзубные промежутки и сократите частые сладкие перекусы. При этом учитывайте особенности прикуса, состояние десен, наличие коронок, брекетов и сухости во рту.

Даже аккуратный домашний уход не заменяет осмотр. Стоматолог увидит начальные изменения эмали, скрытые контактные поражения и участки, которые вы регулярно пропускаете при чистке. Чем раньше обнаружен кариес, тем больше здоровых тканей зуба удается сохранить.