Проиграл 5 млн в онлайн-казино, залез в долги, развёлся, потерял квартиру и репутацию — но всё же смог наладить жизнь

Задача статьи — привлечь внимание к проблеме азартных игр, помочь читателям не совершить моих ошибок и показать лудоманам, что у них есть шанс. Если кто-то откажется играть, еще одна судьба не сломается, еще один страдающий зависимостью не покончит с собой — то всё было не зря.

Вы уже могли видеть подобную статью в Т—Ж от анонима — да, это я. На этот раз я пишу открыто, чтобы привлечь как можно больше внимания к проблеме, а история более подробная и полная.

Читать статью может быть эмоционально тяжело. Если вы к такому не готовы, возможно, лучше поберечь нервы.

О чем пойдёт речь:

В отличие от многих коллег по несчастью, я не смотрел стримы, во время которых лудоманы показывают, как они замечательно играют и выигрывают. Всё было иначе.

Мы со старшим товарищем разговаривали про деньги, как увеличивать доход и обо всем в таком духе. Он сказал, что время от времени выигрывает в онлайн-казино, при этом играет очень осторожно.

У моего отца в свое время тоже были проблемы с казино: он проиграл кучу денег, и мы были вынуждены переехать из города в село неподалеку. Товарищ знал об этом и, возможно, поэтому был уверен, что со мной ничего плохого не случится. Увы, он ошибался.

Я подсел на игру на два с лишним года — с декабря 18-го года по май 21-го. Прежде я жил в собственной квартире, мы с женой ждали ребенка, я вроде бы неплохо зарабатывал — в целом дела шли неплохо.

Я играл только в слоты — этот как игровой автомат, только онлайн и с кнопкой вместо рычага. С каждым спином — игровым действием списывается денежная ставка, которую ты выставил. Когда символы складываются в определенную комбинацию, А если повезёт, выпадет бонусная игра. Бонуски дают крупные выигрыши, но падают редко.

В первый раз я, кажется, закинул 2 тысячи рублей, поиграл, выиграл еще тысячи три. Подумал «Прикольно!» и продолжил играть.

Первое время я выигрывал деньги, а проигрыши были незначительными. Помню, как-то шел покупать подарки жене, а на счету было 60 тысяч. И я гордился тем, что есть деньги.

Жена узнала практически сразу, да я особо и не скрывал. Мы договорились так: я не говорю, сколько проиграл, говорю только про выигрыши. И никто из окружения об этом знать не должен: вдруг человек сорвется и наделает глупостей?

Игра занимала всё больше времени. Я вставал утром, шёл на кухню и сразу начинал играть, иногда даже не позавтракав. Если в начале я играл по 30—40 минут в день, то через месяц тратил на игру уже по несколько часов. Однажды я играл с телефона во время нашей с женой совместной фотосессии.

Тогда я начал скрывать от жены, что играю, и врать ей об этом. Мне было стыдно, что как мужчина — добытчик денег я выполняю свою задачу отвратительно.

Как-то раз я выиграл около довольно приличную сумму. Вначале подумал — пора выводить деньги. Но не смог остановиться и все слил на повышенных ставках. Постепенно такие сливы вошли в привычку, и я каждый раз ругал себя за них. Вначале ты ставишь деньги на вывод, но буквально через пару минут тебя посещает мысль: «А почему бы не попробовать еще?» Ты отменяешь заявку на вывод, играешь еще — и все теряешь.

Когда мой суммарный минус был где 200 тысяч, я решил попробовать отыграться на заёмные деньги. В первый раз мне дали 60 тысяч, это был первый кредит в моей жизни. Увы, всё заканчивалось как и прежде: даже если я что-то выигрывал, то неизменно сливал вообще все деньги — и начальный депозит, и выигрыш.

После нескольких кредитов банки начали отказывать, и я стал просить в долг у знакомых и друзей.

Втайне от жены я просил деньги у её друзей. У нас тогда как раз родился ребенок, и чтобы получить в долг, я говорил что-то в духе: «Роды были сложными, нужны деньги на лечение». Отчасти это было правдой: роды действительно прошли тяжело, были внутренние разрывы. Но какого-то особого лечения это не требовало, а деньги я просил на игру.

Дошло до того, что я стал занимать у практически неизвестных мне людей. И самое удивительное, что они соглашались. Дважды малознакомые люди одалживали мне по 100 тысяч.

Жизнь становилась хуже, а денег — все меньше. Самая жесть началась, когда мы переехали к родителям жены, потому что родился ребенок и ни на что не хватало времени. Выигрыши становились крупнее, проигрыши — тоже.

Однажды я смог отыграться и с учетом всех долгов даже был в небольшом плюсе. Я действительно хотел остановиться, но меня хватило на один день. На следующий день я закинул все деньги в казино и всё проиграл.

Игра занимала все мои мысли. Где найти денег, чтобы отыграться? Как себя сдерживать? И что делать, если жена узнает, что я в долгах? Я ужасно спал, плохо питался и был раздражительным. Долги росли, денег не хватало. Особенно тяжело было оттого, что я ни с кем не мог это обсудить.

Чем дальше, чем не более высоких ставках я играл. Если вначале я ставил по 20—30 рублей, то в самые жесткие периоды ставка доходила до 5000–6000 рублей.

Помню, у меня на счету в казино было около полумиллиона, но я их благополучно слил. Тогда я почувствовал себя просто ужасно, хотелось в буквальном смысле рвать на голове волосы. За весь период я несколько раз бил себя по голове руками, а однажды так саданул кулаком по дверце шкафа, что костяшка на несколько месяцев опухла.

Однажды после особо крупного проигрыша, я на несколько секунд впал в какой-то ступор. Мне показалось, что если я сейчас не приложу волевое усилие и не вытащу себя из этого состояния, то сойду с ума.

Мой минус рос, но я по-прежнему думал, что смогу отыграться.

В первый раз я взял деньги заказчика. Я участвовал в одном проекте, где разрабатывали сайт для благотворительной организации. Сайт был нужен для сбора пожертвований, одним из способов внести деньги был Яндекс-кошелек. На мне была подготовка прототипа, и на время время я подставил номер своего кошелька. После запуска сайта оказалось, что номер кошелька не заменили, и все пожертвования приходили мне. Я не знал об этом, потому что кошельком не пользовался. Когда я увидел, что там накопилось больше 40 тысяч, то договорился с директором организации, что перечислю эти деньги ему. Однако желание закинуть их в казино взяло верх.

В другой раз взял 32 тысячи у бабушки. Вначале я отказывался от этой идеи, но потом подумал: я ведь всё равно верну эти деньги, когда выиграю, а бабушка меня поймёт (она и не в курсе моей зависимости). Эта мысль укрепила меня в моем решении. Бабушке рассказал в тот же день, солгав, что нужно было срочно погасить кредит.

По сути, это было воровство, но я пытался убедить себя, что это не так: я же всё верну, когда отыграюсь. Думаю, все лудоманы оправдывают подобные действия именно так.

Оказалось, им сообщил родственник, у которого я попросил в долг. Вызвали на ковёр, я приехал. Пришлось выслушать много всякого, но в конце концов мы составили какой-никакой план действий. Родители предложили продать мою квартиру-однушку, чтобы закрыть часть долгов — на тот момент это было около 2,7 млн. Я вначале был против, но потом понял: это лучший выход из возможных.

Квартиру я на тот момент заложил и ни о какой сделке с ней не могло идти речи. Отец одолжил полмиллиона, чтобы я закрыл кредит с залогом и мог продать квартиру.

К слову, мои отношения с отцом всегда были натянутыми, я не хотел жить с ним, потому что это было невыносимо. Говоря это, я сильно преуменьшаю то, что было на самом деле. И всё же я думал: раз я пережил то же, что и он, то это нас сблизит. Но получилось совсем наоборот. После закрытия долга отец высказал мне всё, что думает обо мне и этой ситуации, и мы совсем перестали общаться. Впрочем, я благодарен ему за помощь.

С продажей помогал знакомый риэлтор. Вначале мы хотели продавать за полтора миллиона. Звонков всё не было, а сроки возврата долгов поджимали. Я знал, что мой риэлтор занимается срочным выкупом — это когда квартиру покупают даже с обременениями за очень короткий срок, но платят меньше. В моем случае это было 1,2 млн вместо 1,5. Долги поджимали, и я согласился. Деньгами с продажи хотел закрыть долги, но не удержался и всё проиграл.

Спустя пару месяцев я попросил в долг у жены. Вначале она дала мне 100 тысяч, чтобы закрыть один долг, где человек уже хотел подавать в суд. Потом я попросил еще 40 тысяч, чтобы закрыть платежи в МФО, где была значительная просрочка. Я честно хотел закрыть этот платёж, но уже в который раз не сдержался и закинул деньги в игру.

Спустя месяц сотрудник МФО написал жене о том, что я должник. Она спросила, в чем дело, и я честно сказал, что проиграл те деньги. Жена ответила, что подаст на развод.

Я не стал спорить, потому что ждал этого: рано или поздно так должно было случиться. Собрал вещи и переехал к бабушке.

Я начал понимать, что пора прекращать. Несколько раз я давал себе обещание, что больше не буду играть. Но как только у меня появлялись деньги, то я садился за игру в этот же день.

В какой-то момент — это было зимой в начале 2020 — я начал понимать, что ругать себя бесполезно и даже вредно. Как это поможет мне выпутаться? Если прежде я злился на себя, то теперь начал злиться на тех, кто пытается доказать мне, что я ничтожество. Я подумал: «Какого черта? Неужели одна ошибка делает меня плохим?» С этого момента моя жизнь начала улучшаться.

Я делал первые попытки бросить игру — получалось не очень хорошо, но многого от себя я и не ждал.

Перестал занимать деньги, начал выплачивать долги.

Эмоциональное состояние начало улучшаться. Время от времени я еще играл, но уже не уделял этому столько внимания. Наладились дела с работой, появились новые проекты и заказчики. Даже отношения с женой стали лучше: мы начали больше общаться, я подарил ей телефон, приносил вкусняшки.

Я срывался еще несколько раз, но суммы были небольшими, и особых неудобств мне это не причиняло. Потом я проиграл несколько десятков тысяч и не смог заплатить алименты. Из-за этой ситуации я упал духом, но всё же признался жене, что в этом месяце заплатить не смогу и в чем причина. Она пригрозила, что в следующий раз подключит приставов. Наше общение перестало быть дружеским.

Я уже полгода жил у бабушки, дела шли на лад, я даже нашёл девушку. Она узнала о моей проблеме еще до того, как мы начали встречаться. Я пообещал, что больше не буду играть. У нас всё было хорошо ровно до тех пор, пока я не нарушил своё обещание. Это произошло через три месяца после знакомства.

Возможно, это прозвучит как оправдание, но я решил сыграть не от желания испытать азарт. Один из банков заблокировал мои счета, в том числе расчетный счет ИП, и мне не хватило денег, чтобы рассчитаться с подрядчиками. Я решил попытать удачи в казино, но, разумеется, всё проиграл.

Девушке рассказал об этом в тот же день: не хотел, чтобы между нами были какие-то тайны. И тут началась полная жесть.

Она не отвечала три дня, и всё это время я ужасно переживал — что для меня странно, ведь я чуть ли не всю жизнь стремился контролировать свои эмоции. Оказалось, она больше не хочет со мной встречаться. Я очень любил её и знал, что вряд ли полюблю кого-то другого. Однажды я уже восстановил отношения с бывшей женой, когда мы еще не были женаты. Поэтому был готов к тому, что будет непросто, особенно эмоционально.

Помню, как получил сообщение: «Не уверена, что я хочу чего-то от тебя», от которого кольнуло сердце. Как и много раз до этого, я мысленно отгородился стеной, чтобы не впасть в расстройство и сохранить рассудок.

Я снова начал много проигрывать. Думаю, это вполне ожидаемо: когда человек эмоционально нестабилен, он начинает чаще ошибаться в суждениях и делать глупости. Так что я вновь вернулся к игре.

Я пытался вернуть наши отношения около трёх месяцев, стараясь как прежде заботиться о ней, ни на что особо не рассчитывая. Я уже понимал, что эти отношения уже нельзя назвать здоровыми, слова поступки любимого человека разбивали мне сердце — но всё равно хотел разделить с ней жизнь (это решение я принял до того, как признался ей в этом и мы начали встречаться). У меня было ужасное состояние, я снова плохо спал и был эмоционально раскачан, но не хотел сдаваться. Купил кольцо и собирался сделать предложение, когда у нас всё наладится.

Когда я всё же увидел, что это бесполезная затея, то предложил расходиться. Если не выходит, то и незачем друг друга мучить. Кольцо сдал в ломбард — прошлое в прошлом.

По-моему, это был самый тяжелый период в моей жизни. Было намного хуже, чем даже когда я играл, еще будучи женат.

После жесткого периода я срывался еще несколько раз. Однажды я сильно подвёл заказчика: проиграл предоплату, не справился с проектом и нашёл других ребят, которым платил из своих.

Мне тогда захотелось съездить в Петербург, чтобы как-то развеяться. Но особого удовольствия от поездки я не получил, потому что меня снова накрыло. Это был далеко не первый раз, когда игра портила приятные впечатления и моменты.

В конце концов я заблокировал себя во всех казино и больше не возвращался к игре. В лицензированных казино действительно есть возможность блокировки, которую невозможно отменить. Достаточно сказать, что ты лудоман.

Иногда меня всё еще посещают мысли — а может, закинуть немного денег? Но я каждый раз вспоминаю своё состояние в период игры и понимаю: оно того не стоит, о какой бы сумме выигрыша ни шла речь.

Как и прежде, много работаю и занимаюсь собственными проектами. Например, сейчас я готовлю рассылку для лудоманов, которая поможет им наладить свою жизнь. Теперь это моё призвание.

Снимаю квартиру, живу один. Не уверен, что это изменится и у меня вновь будут отношения: по опыту, основная масса девушек с опаской относится к мужчинам, которые однажды уже потеряли всё. Думаю, их можно понять. В любом случае, такая перспектива меня не пугает: я давно понял, что либо ты счастлив сам по себе, либо никак.

С сыном я вижусь несколько раз в неделю, забираю его к себе с ночевой.

Выплачиваю долги. Суммарно я выплатил уже около 2 млн своих денег, осталось еще 1,25 млн. В планах рассчитаться полностью до конца 2022 года. На банкротство я не подавал: на мой взгляд, лучше выплатить и жить спокойно, чем бегать от ответственности.

Это был самый дорогой урок в моей жизни во всех смыслах. В какой-то момент я понял, что бесполезно жалеть о содеянном и корить себя за то, что ты сделал или что не сделал. Когда много думаешь о прошлом, остаётся меньше времени жить в настоящем и строить будущее. Так что я решил, пусть эта ситуация станет для меня своеобразным трамплином.

Некоторые из моих выводов могут прозвучать как попытка оправдать свои ошибки. Вы вправе думать об этом что угодно, ведь моя главная цель — помочь другим лудоманам.

Люди не умеют прощать. Сейчас модно говорить о всепрощении и относиться с благодарностью к людям — особенно тем, кто тебя обидел. Но как по мне, всё это чистой воды притворство. Словно люди через силу пытаются почувствовать то, что чувствовать правильно. А на самом деле им очень тяжело простить кого-то. Особенно самих себя.

Все кому не лень будут пытаться доказать лудоману, что он никчёмен. Будьте к этому готовы и не поддавайтесь на провокации.

Человек — это не его ошибки. Когда ты совершил глупости, обязательно найдутся те, кто попытается доказать тебе, что ты ничтожество. Самое занятное, что если прежде ты вёл себя подобающим образом и был хорошим, это уже не важно. Важны лишь твои дурные поступки.

Представьте ситуацию с серьезным проступком: например, муж изменил жене. Что ее окружение скажет о нём? Скорее всего, что-то в духе: «Зачем он тебе такой? Брось его и найди получше». Вполне вероятно, что девушка согласится с этим. Несмотря на тренд всепрощения и благодарности, очень мало людей отнесутся с пониманием к тому, что поступил плохо.

По мне, считать человека следствием его ошибок — это отказ от реальности. В реальности у вас есть хорошие качества и добрые поступки, и глупо думать, что одна ошибка всё это перечёркивает. Еще раз: не поддавайтесь на провокации, даже если вам очень убедительно описывают, какое вы чмо.

Может показаться, что я не признаю своей вины. Это не так: я полностью сознаю свою ответственность за то, что я сделал. И мне с этим жить. Однако я не готов провести свою жизнь в раскаяниях и извинениях — так я не помогу ни себе, ни своему ребёнку.
Лучшая поддержка — своя собственная. Когда твоя репутация рушится и вообще происходит что-то плохое, приходится рассчитывать только на себя и свои силы. Меня поддерживали мама и лучший друг, но больше всего выручало то, что я сам относился к себе с пониманием. Ну и способность справляться с невзгодами, насколько бы тяжелыми они ни были, тоже крепко помогла — иначе скатился бы в депрессию.
Долги — это не так страшно. Народ до сих пор пугают коллекторами, хотя на деле вы вряд ли с ними повстречаетесь. Всё обстоит примерно так. Вы берете в долг и не возвращаете, не выходите на связь. Дальше выдавшая кредит организация продаёт долг коллекторам. Они звонят вам и тем людям, чьи контакты вы оставляли в кредитной организации. Угрожают приездом, полицией и судом. Если это без толку, то дальше коллекторское агентство подает в суд, выигрывает его, и приставы блокируют ваши счета на сумму долга. Весь этот процесс занимает по меньшей мере полгода. Долг в любом случае нужно будет отдать, но у вас больше времени, чем вы можете думать.
Я ни в коем случае не призываю вас отказаться рассчитываться с долгами. Напротив, когда выплачиваешь долги, то берешь на себя ответственность, и — о чудо! — становится легче.

Игровая зависимость — это не шутки. Могу сказать по своему опыту, что люди просто не верят в то, что это болезнь. Если ты лудоман, то тебе крайне тяжело просто взять и не играть.

В международном классификаторе о лудомании сказано следующее:

Расстройство азартных игр характеризуется устойчивым или повторяющимся игровым поведением онлайн или офлайн:

Поведение в азартных играх может быть непрерывным или эпизодическим и повторяющимся. Игра приводит к значительному расстройству или нарушениям в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других сферах жизни.

Если исходить из определения, то получается, что если человек больше не контролирует игру и продолжает проигрывать несмотря на последствия — он лудоман.

Как думает лудоман. Зависимый от азартных игр человек думает не так, как здоровый, особенно это касается суждений о самой игре. Лудоман будет до последнего верить, что можно выиграть денег и отыграться, даже если он продолжает только проигрывать.

В определении из «Википедии» указано одно важное качество лудоманов, которое я замечал у себя: лудоман помнит выигрыши, но совершенно забывает о проигрышах. Видимо, приятные воспоминания о победе и связанные с ней эмоции просто вытесняют из памяти моменты поражения.

Если близкий человек подсел на игры, поймите одну вещь: скорее всего, вы его не поймёте. Так происходит потому, что у лудомана сломано рациональное мышление. Во всяком случае, относительно игры.

Все лудоманы находятся в одной и той же ловушке, которую им устроило казино. Эта ловушка выглядит так:

Такие колебания в состоянии создают перепады настроения: вот у тебя все хорошо, а потом бац! и всё резко плохо. И снова хорошо. И опять плохо.

Скорее всего, каждый лудоман первое время думал про себя: «Ну уж я-то точно смогу сдержаться!»

Я неслучайно сказал, что это дело рук казино. Я уверен, что стоящие за игровой индустрией люди вкладывают огромные деньги в изучение мышления и поведения человека, чтобы люди отдавали в игру как можно больше денег.

Лудоманы часто кончают с собой. В комментариях к моей статье в Т—Ж описано по меньшей мере 5 случаев, когда лудоман покончил с собой.

Думаю, окружение лудомана тоже подталкивает его к суициду. Например, постоянно указывает ему на проблему или давит, призывая пойти к психотерапевту. Всё это было и у меня.

Конечно, люди так делают в попытке помочь, но подумайте сами. Человек и так себя ненавидит за срывы, проигрыши и то, каким он стал. И вместо слов о том, какой он плохой и неспособный, ему хочется услышать слова поддержки и понимания.

Подкидывают новичкам крупные выигрыши. Многие лудоманы рассказывали, что казино насыпало денег практически сразу после начала игры, в день регистрации.

Это очень хитрый ход — показать, что можно выиграть. Человек сразу может задуматься: «Хм, а что если поиграть еще?».

У игр красивый дизайн и интересная механика. Сами казино не создают игры — это делают производители (провайдеры), а казино — просто клуб, арендующий эти игры. Игры выглядят привлекательно, чтобы в них играло как можно больше людей.

Поддержка казино держится за игрока до последнего. Я много раз писал в службу поддержки с просьбой заблокировать меня и каждый раз ответ был примерно таким: «Сергей, вы чего? Что у вас случилось? Что нам сделать, чтобы вы остались с нами?». Еще часто обещали просто дать денег на игру — это называется бездепозитный бонус.

Всё это выглядит как попытка помочь, но когда тебя призывают продолжать проигрывать деньги и страдать из-за этого, вряд ли это можно назвать помощью.

Увы, переписка с поддержкой у меня не сохранилась, подтвердить сказанное скриншотами не могу.

Напишу рекомендации, которые нужно соблюдать все вместе одновременно, чтобы был эффект. Многое из этого помогло мне лично, другие советы основаны на опыте других лудоманов.

Признать, что отыграться не получится. Если вы до сих пор этого не поняли, остальное бесполезно.

Дело в том, что на дистанции невозможно выиграть больше, чем проиграл. По-научному это звучит так: математическое ожидание ниже нуля. То есть ты вначале должен проиграть определенную сумму, чтобы потом попытаться вернуть её. И всё равно ты получишь обратно меньшую сумму — если вообще получишь.

Иногда ты можешь выиграть сверх того, но это сделано нарочно — для поддержания интереса к игре. А на дистанции проигрыш обязательно будет ниже выигрыша.

При этом сами казино говорят, что для них выгоднее здоровые игроки:

Бросайте не раз и навсегда, а постепенно. Я много раз клялся себе, что больше не буду играть, но каждый раз срывался, а потом корил себя за это. Но это был неверный подход к решению проблемы. Нельзя просто взять и бросить, ведь человеку зачастую тяжело избавиться даже от простой привычки — что уж говорить про зависимость.

Наверное, есть какие-то особые люди с железной волей, которые однажды сказали себе: «Всё, бросаю!» — и вмиг отказались от укоренившейся привычки. Но я таких не встречал.

Если пытаться ломать себя через колено, вы будете срываться дальше. Более надёжный способ — это бросать постепенно. Можно сравнить это с неким градиентом: каждый раз прикладывая чуть больше усилий, вы всё меньше думаете об игре и всё реже играете.

У меня это выглядело так:

Проиграл всё. На какое-то время вычеркнул игру из своей жизни: не играл в демо-версии и гнал подальше мысли об игре. Больше работал, тратил деньги на себя. Продержался 2 недели.
↓
Снова проиграл.
↓
Опять вычёркнул игру. Продержался 3 недели.
↓
Опять проиграл и отругал себя.
↓
Не играл. Продержался месяц. Потом два месяца. Потом три.

Если откатился назад и снова заигрался — окей, ничего страшного, начну по новой.

Даже при таком градиентном подходе будут срывы — но это нормально. Во-первых, успеха без неудач не бывает. Во-вторых, рано или поздно они закончатся и всё будет окей.

Создайте себе ограничения. В интернете полно советов в духе «играйте только на деньги, которые не жалко потерять», но это плохо работает. Нужны определенные действия, чтобы это сработало:

Рассчитывайте только на себя. Кроме вас самих, никто вам по-настоящему помочь не сможет. Не важно, что говорит о вас окружение и что оно пытается вам доказать. Намного важнее то, что вы сами о себе думаете.

Суперважный момент — относиться с пониманием к самому себе.

Сосредоточьтесь на заработке. Просто продолжайте трудиться и делать то, что вы умеете. Хорошие специалисты всегда были и будут востребованы. Работа — игра поинтереснее, и это более надежный способ получить много денег. Когда работа нравится, процесс сильно поднимает настроение, а отличный результат и приносит удовлетворение.

Репутацию я подпортил, но клиентам важна моя экспертиза и результат. Вот подтверждение: человек, у которого я тогда украл 40 тысяч, через пару лет после расчета пришел ко мне с заказом:

В моем случае игра послужила стимулом к тому, чтобы больше зарабатывать. Я как-то сравнил доход до и после лудомании — оказалось, сейчас я зарабатываю впятеро больше, чем три года назад.

Попытайтесь найти замену игре. Психологи советуют заменить зависимую деятельность чем-то другим. Например, игрой в компьютерные игры. У меня в этом необходимости не было: я трудоголик и когда не играл, то работал. Но вдруг вам поможет альтернативная деятельность.

Постарайтесь занять каждую минуту, чтобы не оставалось времени на игру. В мире полно всего, чем можно себя занять и получить удовольствие: кино, искусство, прогулки, чтение, вкусная еда, секс.

Некоторые советуют вместо игры начать торговать на бирже, но я не сторонник этого метода: скорее всего, вы просто смените одну зависимость на другую, как сигареты на электронный испаритель.

Если вам тяжело, поговорите с психологом. У меня не было необходимости вытаскивать себя из депрессии, потому что я в неё не впадал. Однако с психологом я всё же пообщался, когда настояла девушка. Удивительно, но разговор мне сильно помог, причем лудоманию мы почти не обсуждали. После разговора я пришёл в норму и понял, что мне делать.

Я всегда знал, что решу проблему сам. И вновь повторюсь, что не призываю вас отказаться от психотерапии. Это я справился своими силами, а у вас может быть другая ситуация. Да и единственный разговор со специалистом действительно помог.

Поговорите с теми, кто вас понимает. Есть несколько сообществ, в которых лудоманы поддерживают друг друга.

У меня есть анонимный Telegram-чат, где лудоманы и люди с похожими зависимостями делятся своими историями, поддерживают друг друга и просто болтают. Присоединяйтесь.

Могу представить, в какой вы ситуации и что чувствуете. Это тяжело и больно, и кажется, что человек теперь против вас. Однако я бы хотел, чтобы ваши чувства не мешали увидеть ситуацию такой, какая она есть.

Мы привыкли считать, что можно контролировать себя всегда и во всём — но это не относится к лудоману. Зависимость — это когда ты не в состоянии справиться со своими желаниями. Именно не в состоянии, а не просто не хочешь. Лудоману почти невозможно контролировать свои желания.

На самом деле лудоману невыносимо больно. Самое страшное в том, что кроме него самого, никто не понимает эту боль и то, насколько она сильна. Со стороны вам так может не казаться, особенно если человек умеет скрывать свои эмоции. Но поверьте, хуже всех не тому, кому причинили боль, а тому, кто сам её причинил.

Азартный игрок врёт, поступает импульсивно и делает глупости не потому, что он плохой, а потому что он болен. Возможно, вы единственный человек, который может помочь ему справиться с этим.

Не давайте в долг. Дело даже не в том, что лудоман может поиграть на них. Проблема в другом: давая в долг, мы как бы поощряем неспособность человека самостоятельно решить свои проблемы.

Как родной человек вы можете помочь деньгами — но тогда проследите, чтобы были потрачены в правильном направлении. Объяснить это лудоману можно примерно так:

— Я сам закрою твой долг. Ты должен понимать, почему я ставлю такое условие. Скажи, на какой счет и сколько денег нужно перечислить.

Один известный лудоман советует игрокам не стесняться своей зависимости и предлагает договориться со всеми знакомыми, чтобы они не давали в долг. Я договорился об этом с двумя друзьями. С другими договариваться не пришлось — они сами заявили, что больше не будут помогать. Мне это пошло на пользу.

Не указывайте на ошибки. Человек по природе добр и справедлив и потому расстраивается, оказываясь лицом к лицу со своими дурными поступками. И если здоровый человек от критики просто расстроится, то лудоман может плюнуть и сесть за игру.

Мама какое-то время относилась ко мне с недоверием и постоянно спрашивала, не начал ли я снова играть. Это жутко бесило. В конце концов, я попросил не напоминать мне о моих ошибках.

На этот счет в чате отлично высказалась одна девушка:

Ультиматум «Или игра, или я» может показаться выходом, но скорее всего, вы только спровоцируете новую ложь и поспособствуете развалу отношений.

У меня было именно так: я ждал поддержки в самый тяжелый период своей жизни, а мне говорили только «Ты разрушаешь нашу семью». Это было правдой, но легче мне не становилось. И закончилось всё разводом.

Не давите советами пойти к психотерапевту. Вам может казаться правильным постоянно напоминать лудоману об этом. Но представьте: вот вы добились своего и человек пошёл лечиться. Надолго ли его хватит?

Решение пойти к психологу должно быть внутренним выбором самого человека. Он должен должен сам понимать его ценность и правильность. По моему убеждению, только в этом лечении будет прок.

Знакомый лудоман в завязке как-то сказал: «Терапия терапией, но тут важно то, что сам человек решит. Если он захочет играть, то найдет способ». И снова комментарий в тему:

Старайтесь проявлять заботу. Некоторые друзья негодующе и в строгой форме советовали перестать играть, пока «совсем крышу не снесло». Я знал, что мне это говорят из добрых намерений, но всё равно было больно. Человек в плохом настроении расстроится от такого еще сильнее и может вновь наделать глупостей.

Я вовсе не пытаюсь оправдать лудоманов. Мы врём, берём чужие деньги, совершаем дурные поступки и ответственность за это лежит только на нас самих и мы все это понимаем. И нам с этим жить. Я не думаю, что вы можете представить, какой это тяжелый груз вины. Вместо того, чтобы усугублять вину того, кто вам дорог, помогите ему стать лучше.

Я понимаю — тяжело заботиться о том, кто наломал дров и, возможно, подставил вас или предал. Но объясняя человеку, насколько он плох и безнадёжен, вы ему не поможете, а только навредите, и он скатится еще ниже. Лучший способ помочь лудоману — напомнить ему, что он не пропащая душа, что он не безнадёжен, а способен с этим справиться.

Любой человек, страдающий зависимостью, может вновь стать собой — помогите ему в этом. Ну а если не готовы, что ж, это право у вас тоже есть.

Прекрасно понимаю, сколько негатива в комментариях соберёт эта статья. Но как бы вы ко мне ни относились, это не так важно. Гораздо важнее то, что вы вынесете из этой истории.

Кто из вас сталкивался с лудоманией? Как справляетесь?